憤怒是一把搖椅，你一旦坐上去，它就會一直搖呀搖，總也停不下來，如果你跳下?lián)u椅，它自己會慢慢停下來。生活本以不易，再自找很多氣受，豈不是在跟自己較勁？有一個心理學(xué)家做了一個很有意思的實(shí)驗(yàn)：他要求一群實(shí)驗(yàn)者在第一周周末晚上把第二周會生氣的事情都寫下來，然后投入一個大紙箱中。
到了第三周的星期日，他與成員逐一核對每項實(shí)際發(fā)生情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中90%并沒有真正發(fā)生。接著，他又要大家吧10%真正發(fā)生的讓人氣瘋的事重新丟入大紙箱中，等過了三周，在來尋找解決之道。
結(jié)果到了開箱的那一天，大家發(fā)現(xiàn)這真正發(fā)生的10%也已經(jīng)不足為慮了，因?yàn)樗麄冇心芰θソ鉀Q了。每個人都有七情六欲和喜怒哀樂，生氣也是人之常情。但很多憤怒是人們自己找來的，這就是所謂的自找氣受。
富蘭克林、皮爾斯、亞當(dāng)斯曾以失眠做比喻，他說，“失眠者睡不著，因?yàn)樗麄儞?dān)心會失眠；而他們之所以擔(dān)心，正是因?yàn)樗麄兯恢X?！?/p>
生活中，有些憤怒根本是人們主動找來的。本來只是一件微不足道的小事，那些樂觀開朗的人多會一笑而過，而那些心胸下載的人卻會因?yàn)樗髣痈位稹?/p>
痛苦的人不過是養(yǎng)成了憤怒的習(xí)慣，他們總是對生活中的事物抱以消極的態(tài)度，他們不相信他人，對社會環(huán)境和自然環(huán)境不滿，覺得公司的同事難以相處。有些潦倒落魄的人總是抱怨上天不公，哀嘆自己的時運(yùn)不濟(jì)。
他們怨天尤人，整日念叨著自己有多么倒霉，卻不愿意為改變眼下的困境而努力。當(dāng)憤怒這種情緒出現(xiàn)在老板身上時，那就太糟糕了。
情緒具有很強(qiáng)的傳染性，老板的憤怒會以最快的速度逐級往下傳播，最終讓整個公司的員工都滿腔怒火，沒有心情去工作。
對于自己旺盛的精力我們不應(yīng)該用到錯誤的地方，不要想著自己整天被打壓、被虐待、被冷嘲熱諷、被不公正對待，好像自己是各種邪惡勢力的受害者，時刻沉侵在憤憤不平的
怒火中。這其實(shí)是一種病態(tài)心理，會逐漸侵蝕你原本健康的心靈，并把這種損害逐漸蔓延到生活中的每一個角落。憤怒會磨滅一個人的理智，摧毀他原本幸福的人生。我們要對自己、對生活抱有希望，保持樂觀、平衡的心態(tài)。任何困難都只是暫時的，陽光終會穿過云層普照大地。
不要養(yǎng)成以動怒的習(xí)慣，為一些細(xì)枝末節(jié)的事情憤怒不已。事實(shí)上很多憤怒都是自找的，你原本可以感受更多的歡樂，過著更加幸福的生活。不要自己跟自己較勁兒，主動去找氣受這對你有害無益，無論是對身體、精神，還是對工作和生活。
如果你想生活得更加愉快，就應(yīng)當(dāng)找到適當(dāng)有效的方法改掉自找氣受的壞習(xí)慣。
