九小時(shí)效應(yīng)
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在男女約會(huì)過程中，存在一個(gè)“九小時(shí)效應(yīng)”——當(dāng)兩個(gè)人連續(xù)單獨(dú)相處9個(gè)小時(shí)以上時(shí)，彼此之間的心理距離就會(huì)大大拉近。大家都知道，一次普通約會(huì)的平均時(shí)間在3個(gè)小時(shí)左右，在這段時(shí)間內(nèi)，約會(huì)雙方都會(huì)盡力保持自己最好的一面，但副作用是不夠放松，不能真正進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)相處時(shí)間達(dá)到5小時(shí)，人會(huì)開始松懈；而超過9個(gè)小時(shí)，本性基本就開始暴露了，但同時(shí)男女雙方的心理距離也將迅速縮短。
所以，剛開始戀愛的男女，如果要想彼此關(guān)系更上一層樓，從量化的角度來看，就要想方設(shè)法創(chuàng)造條件和對(duì)方單獨(dú)相處9個(gè)小時(shí)以上。一旦突破這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，其后的關(guān)系發(fā)展就容易多了。針對(duì)“九小時(shí)效應(yīng)”，我們不妨制訂一些約會(huì)策略：
首先，要給對(duì)方留下良好的印象。“九小時(shí)效應(yīng)”的前提是她愿意跟你獨(dú)處9個(gè)小時(shí)，你要是太無趣的話，人家就走了。
第一次約會(huì)前要多做些功課，多準(zhǔn)備一些雙方都感興趣的話題，這樣單獨(dú)相處時(shí)才不至于冷場(chǎng)。
選擇一些時(shí)間長的活動(dòng)，比如假期中的郊游、野炊；或者共同承擔(dān)一項(xiàng)時(shí)間較長的工作任務(wù)，比如一起出差。
對(duì)方請(qǐng)你幫忙時(shí)，你要表現(xiàn)出高度熱情，同時(shí)暗地里“拖延”時(shí)間。比如，女孩請(qǐng)你修電腦，你就邊修邊聊，邊聊邊修：格式化時(shí)談童年，裝驅(qū)動(dòng)時(shí)談人生，更新時(shí)談理想，仔細(xì)修、慢慢修，欲修還羞，欲羞還修，修上三四個(gè)小時(shí)，等到快7點(diǎn)時(shí)任務(wù)圓滿完成了，人家還能忍心讓你走嗎？說不定會(huì)留你吃晚飯呢。
三小時(shí)效應(yīng)
時(shí)間管理大師哈林·史密斯曾提出“神奇三小時(shí)”的概念——每天晚上9點(diǎn)睡覺，早上5點(diǎn)起床，這樣可以每天在起跑時(shí)就領(lǐng)先于別人，而5～8點(diǎn)這一段時(shí)間就是“神奇三小時(shí)”。在這段時(shí)間里，我們可以不受任何人和事的干擾，做一些自己想要做的事。
其實(shí)，哈林·史密斯就是鼓勵(lì)人們自覺地早睡早起。無論我們是晚上10點(diǎn)睡覺，早上5點(diǎn)起床，還是午夜12點(diǎn)入睡，早上7點(diǎn)起床，都能保證7～8小時(shí)的睡眠。但是提倡早睡早起，運(yùn)用“神奇三小時(shí)”，就能夠?qū)⑼砩?0點(diǎn)至午夜12點(diǎn)本是用來看電視、看報(bào)紙、娛樂、應(yīng)酬的時(shí)間，用來休息。然后再將早上5～8點(diǎn)這段本應(yīng)用來睡眠的時(shí)間，用來做一些更重要的事情。
在“神奇三小時(shí)”里，我們被打擾的頻率會(huì)大大降低，所以把這個(gè)時(shí)間段用來工作或?qū)W習(xí)，能有效屏蔽掉外界的干擾，讓我們?nèi)娜獾赝度肫渲?，取得比平時(shí)更好的效果。
“神奇三小時(shí)”是處理事務(wù)的黃金時(shí)間。經(jīng)過一夜的休養(yǎng)生息，醒來后的這段時(shí)間是我們精力最充沛、思路最清晰、工作效率最高的時(shí)段。
在“神奇三小時(shí)”里，大地還沒有醒來，我們往往可以捕捉到都市喧囂忙亂背后難得的安寧，讓自己浮躁的內(nèi)心得以沉靜。
“神奇三小時(shí)”還能幫助我們建立一個(gè)正面的“自我概念”，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以確保第二天精力充沛，精神好了，自然更加自信。此外，能否貫徹執(zhí)行早睡早起的習(xí)慣，也是對(duì)自身自律能力的考驗(yàn)。
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