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一次和一同事吃飯，我們邊吃邊聊，我突然意識到，她在聊天的間隙會去刷微信朋友圈，當時，我覺得這里有點不對勁。
在一個周五的晚上，我結束了一周的工作，21 點 30 分回到家坐在椅子上，開始刷朋友圈，結果不知不覺刷到了 23 點。當時，我突然意識到，刷朋友圈太浪費時間了，而且刷完之后，我好像也沒有得到什么。
上面兩個小事件，引發(fā)了我對朋友圈的思考 —— 刷朋友圈這件事情，到底是一件什么樣的事情？我們應不應該讓刷朋友圈這件事情變得有章法？具體怎么做，怎么控制自己，怎么控制微信朋友圈？
為了想清楚上面的問題，我個人先進行了持續(xù)一個星期的小實驗。即按照幾個簡單的行動原則，去刷朋友圈，并把這期間的想法總結成此文。
通過動態(tài)地互動，維護與微信好友的社交關系。
從微信好友發(fā)布的動態(tài)中，獲取有價值的生活信息、專業(yè)信息，或是美好的信息。
通過朋友圈，向你的微信好友展示自己，為 “交換” 提供可能。
你會發(fā)現(xiàn)周圍的人，總會在零碎的時間中去刷朋友圈，比如，坐交通工具時、早上起床時、睡覺前、走路時等。仔細想想這是一件有問題的事情，問題不是我們應不應該在這些時間去刷朋友圈。而是
我們沒有預期，自己會在什么時候去刷朋友圈。
大部分人的行為邏輯是，當前這個時間適合刷朋友圈，因此就刷起了朋友圈。
但是，這個合適的時間是沒有標準的、彈性的。事實上對大部分人而言，合適的時間指的是無聊了，好奇心爆發(fā)了，突然不知道要干什么了的時間。進而按照這個事實，你會發(fā)現(xiàn)
自己無法很好地控制刷朋友圈這種行為，占用了我們的碎片時間，但是我們沒有意識到這是個問題。
然而，我們明明可以利用這些碎片時間，去主動計劃一些其他的事情。比如，有計劃地收集高質量的文章，有計劃地去聽歷史故事，甚至有計劃地去看一個搞笑視頻，而不是跟隨著自己的本能行動，下意識地去做一件事情。
我不否認刷朋友圈的價值，但是得有原則地去做這件事情，從而更加有效率地達到目的。一個最基礎的行動原則是：
在固定的時間點去刷朋友圈。
在我進行的一個星期實驗中，我只在一天中的兩個時間點去刷朋友圈，13:00 和 23:00。選 13:00 是因為那是我睡午覺前的一小段時間，選 23 點是因為那是我晚上睡覺前的一小段時間。這兩個時間點前后要做的事情，在每天比較固定，因此能保證這段時間能空出來。
經(jīng)歷了一個星期的實驗，我的感受，除了我的碎片時間被釋放出來了，更多的是
我能開始嚴肅地對待刷朋友圈這件事情。
一旦在固定的時間去做某件事情，這件事情就有了一種儀式感。這種神奇的感覺，促使你認真地分析和對待這件事情，在做事的過程中，不斷地提醒自己，我的目的是什么，我要得到什么，我要做什么…… 這種感覺，是督促我們控制朋友圈的基礎。
以前我很少使用 “不看他（她）的朋友圈” 的功能。因為，當時我認為，一旦使用了這個功能，就相當于在對一個人說：
你不要出現(xiàn)在我面前了，我也不想聽你說任何話了。
當時，我覺得說這種話和斷絕好友關系差不多，是一件很嚴重的事情。但是，現(xiàn)在的我認為，這和斷絕好友關系是兩碼事，至少微信 App 的功能設計上，也跟我是同一個思路。斷絕好友關系是 “刪除” 和 “拉黑”，不看朋友圈僅僅是 “不看他（她）的朋友圈” 而已，這是兩碼事。
加上，當我明確刷朋友圈的目的之一，是獲取有價值的生活信息和專業(yè)信息，或美好的信息之后，我使用這個功能就非常頻繁了，因為我更加清楚：
“不看他（她）的朋友圈” 不是在否定微信好友關系，而僅僅是非常確認，對方無法在朋友圈提供有價值或者美好的信息而已。
比如，我不會看類似這樣的人的朋友圈：
幾乎每天轉發(fā) 5 條以上鏈接，且這些鏈接是非自己個人的內容，或者大部分是推銷自家公司的內容。
偶爾會發(fā)朋友圈，但是一發(fā)全是生活中多愁善感，雞毛蒜皮的事情。
發(fā)出來的圖片太丑或者是自拍的圖片太丑的人，除非他（她）提供的信息非常有價值。
發(fā)了太多太多有明顯常識缺失和有智商缺陷動態(tài)的人。
刷朋友圈的一個重要目的是為了維護與微信好友的社交關系。所以朋友圈最核心的功能，是通過對其發(fā)布的動態(tài)，進行評論和點贊形成互動，從而維持或者進一步建立微信好友之間的聯(lián)系。
那么接下來的具體問題是，選擇什么樣的動態(tài)互動？用什么方式進行互動？
對于第一個問題，我有兩個行動原則：
原則 1：選擇別人非常在意，投入很多的動態(tài)進行互動。
一個人非常在意的動態(tài)可以是自己生日的照片、自己結婚的照片、離職的照片。投入很多的動態(tài)包括自己寫的文章或者制作的專業(yè)方面的內容，健身成果的展示，或者是在經(jīng)歷一些事情后，認真嚴肅的感悟。而不那么在意的動態(tài)，包括轉發(fā)的熱點文章，周末出去玩的照片，吃了一頓飯的照片，轉發(fā)公司相關信息的動態(tài)等。
原則 2：選擇真的對自己有價值，真的很美的動態(tài)進行互動。
真的有價值的動態(tài)，比如是一篇你已經(jīng)瀏覽過的專業(yè)文章，而不是一篇你只看了文章標題的文章；比如是一則生活的真實經(jīng)歷和體會，而不是一個滿足他人泛濫好奇心的“查看全文”；真的感到美的動態(tài)，比如是一組美不勝收的旅游照片，而不是一張扭扭捏捏的自拍照。
其中，原則 1 是為迎合微信好友，原則 2 是為了滿足自己生活，工作需要和對美好事物的追求。優(yōu)先采用原則 1 去選擇動態(tài)互動，因為原則 1 在大部分人心里是有相似標準的，而原則 2 從個人角度來說是彈性的，容易濫用。
對于第二個問題，用什么方式進行互動，我也有兩個原則：
- 不點贊，只評論。
- 必要時去私聊。
我們已經(jīng)開始嚴肅地對待刷朋友圈這件事情了，那么想一想什么樣的維護方式，得到的效果最好？顯然是評論。
一個人發(fā)布了一個動態(tài)，最希望得到別人的關注，認可和互動。
那么在當前的朋友圈的功能選項中，評論是給予這個動態(tài)，最高關注度和投入度的方式。
而 “點贊” 確實表明了對動態(tài)的關注，但是不明確而不明確的東西，對信息接受者來說，是印象不深刻的，從而對維護關系收貨甚微。
并且，從點贊的動機來看，有些人去點贊，僅僅是看到同事們都點了贊，或者是發(fā)泄自身的焦躁情緒，甚至是表明 “我已經(jīng)閱讀這個動態(tài)”。
因此，如果你認可或者想明白，人們 “點贊” 的部分動機，你從動態(tài)發(fā)布者的角度就能感受到，哪一種互動方式能獲得你的深刻印象和好感。
總之，“點贊” 是一種廉價的維護行為。
從行動成本上來看，點贊的行動成本確實小，但是它獲得的回報也會相對小。因此，我說 “點贊” 很廉價，包括行動成本的 “廉價”和回報的 “廉價”。既然它的投入和產出這么 “廉價”，那么干脆就不要去做，把多出來的時間和精力，放到評論動態(tài)上。
而且，在篩選完有必要互動的動態(tài)之后，進行評論，總體上，花費的時間不會增多。
如果你實在想不到很好的評論內容，那就去贊美和鼓勵吧，這兩類評論內容永遠受歡迎。
最后一個可選的互動方式是私聊。這種方式的選擇標準很難描述，完全憑直覺。比如，一次我在朋友圈，看到一個好友發(fā)布了一個自己剛剛被陌生路人勒脖子事件的動態(tài)。當時，我選擇的是去私聊，詢問情況和問問能不能提供幫助。我當時的感覺是，在那種情況下，我去評論什么都是一種不合適的表現(xiàn)。
自己的動態(tài)要體現(xiàn)交換價值和生活價值。
交換價值的意思是：
能提供部分人沒有的東西，而這個東西別人可能愿意用其他東西交換。
比如自己的技能、職業(yè)、公司、資源、小道信息等。
具體一點包括自己輸出的文章和制作的內容，自己正在從事的職業(yè)和從事的工作，自己對某一件事情的洞見等。
生活價值是指：
你的生活能力和經(jīng)驗。
比如，有趣的或者是其他人沒有經(jīng)歷過的生活體驗，自己健壯或者性感的身體的照片，自己發(fā)現(xiàn)的網(wǎng)絡上和周圍有趣的事情等。這類價值信息最好以圖片和視頻的方式展現(xiàn)，以達到最好的表達效果。
具有高生活價值的人，必然有豐富多彩的生活體驗，給人以有趣、有意思的感覺。展示這類價值的主要目的不是為了 “交換”，更多是為了 “吸引”，讓微信好友對你產生興趣，產生正面的印象。
如果要做個類比：
展現(xiàn)生活價值，是在進行個人品牌塑造和曝光。
展示交換價值則是在做銷售，引導客戶進行交易。
另外，慎重地轉發(fā)別人的東西。因為轉發(fā)的東西，永遠是別人的東西，轉發(fā)的東西即使有交換價值和生活價值，也不能代表是自己的。但如果認為這個非轉不可，請認真閱讀和審查轉發(fā)內容。
因為，我們大部分人已經(jīng)不會深度閱讀了，而你如果沒有認真審查你轉發(fā)的內容，那么，里面可能有一些對你不利的內容。比如“不轉不是中國人”，“抵制日貨” 等。不過這些內容倒是很容易識別出來，較難識別出來的內容是那些有常識缺陷和智商缺陷的。識別這些東西需要時間看和思考。
不要認為發(fā)布分享是一種不好意思、不安全、做作的行為?；ヂ?lián)網(wǎng)時代在網(wǎng)絡上發(fā)布自己的信息和動態(tài)，是在另一個世界中重新塑造自己的肉體和人格，讓自己的個性得到表達。
凱文·凱利說：你公布和公開自己的信息，就是在實現(xiàn)個性化，個性化程度越高，需要的透明度就越高。如果你要保護隱私，不對朋友、公司和機構開放自己的信息，那么你必須接受自己不被重視，不被個性化對待。未來我們是有選擇權的，兩個極端分別是個性化和透明公開，隱私和一般化。事實證明，人類會更加傾向于選擇個性化和透明公開的那一端。
現(xiàn)如今的社交媒體其實就是在向我們證明，人類分享的沖動勝過保護隱私的愿望。
不像其他事情，我們還可以找個理由，說我們需要準備一下，計劃一下。高效使用朋友圈這件事情你完全不需任何準備，馬上就能開始行動。比如現(xiàn)在就拿起手機，設置看朋友圈的鬧鐘，然后在其他時間克制自己看朋友圈的沖動。
前幾天和一個朋友吃飯，她說她買了一張剪頭發(fā)的卡。問題是她計算起來，結論是她不應該辦這張卡。她回憶說，她犯糊涂的一個原因是店員向她推銷的時候，她接了一通電話，并且此時她手里還在填寫一張表單，在三件事情同時發(fā)生的情況下，她顯然精力不集中，沒有辦法專注思考，加上推銷人員的甜言蜜語，她接受了辦卡這件事情。
這件事情帶來的啟發(fā)是：
在注意力不集中的情況下去做的事情，一定是思考不深入的，其發(fā)生問題的可能性更大。
回到本文的主題，關于刷朋友圈更深層次的問題是：
大部分人沒有深入思考，朋友圈對自己而言到底是什么。
當你沒有深入思考一件事情的時候，比如我朋友辦卡這件事情，那么這件事情出問題的可能性就更大。當你沒有深入思考一件事情的時候，比如刷朋友圈這件事情，那么這件事情出問題的可能性就更大。當你沒有深入思考一件事情的時候，比如思考刷朋友圈這件事情，那么這件事情出問題的可能性就更大。
注意第二個描述和第三個描述是有區(qū)別的。
刷朋友圈這件事情，對于部分人來說,是每天都會發(fā)生的事情，比辦卡的發(fā)生頻率高多了。那么，你花一些時間深入思考，想想刷朋友圈到底意味著什么，不是應該的嗎？
但是，你去問周圍的人，他們的回答大部分是
朋友圈是無聊的時候刷一刷的東西。
這種回答顯然是沒有進行認真思考的。更別提去感知刷朋友圈的種種細節(jié)和思考對應的影響。
和開頭的小故事類似，讓我感到很奇怪的是，一個人跟另一個人討論工作的時候，即使是一對一的情況下，也有人在討論的間隙去刷朋友圈，似乎刷朋友圈的這個行為，已經(jīng)不受大腦主動的控制，而成為部分人的下意識行為。
想想這個奇怪的行為，就值得我們去思考一下。如果這是一種下意識的行為，那么就可能帶來麻煩。在和別人一對一地討論工作時，如果對方發(fā)現(xiàn)你在刷朋友圈（不是刷微信消息，兩者是有區(qū)別的），對方肯定會質疑你的工作態(tài)度。但事實上，刷朋友圈可能是你的一個下意識行為，你只不過是在一件事情的空隙中，自動就會拿起手機刷刷，跟談話對象和談話內容關系不大。
給大家留一個問題，觀察一下自己是否有這樣的行為：
平時在查看微信消息列表時，會不會下意識地點開朋友圈？
總而言之，關于朋友圈其實有很多問題值得去繼續(xù)思考一下。比如在朋友圈的炫耀行為，刷朋友圈時感到焦慮、不幸福甚至抑郁等。具體操作類的問題包括：頭圖怎么選，簽名怎么寫，怎么設置添加好友權限等。希望有心人能總結出更多的深度思考。
