大家好吖，新人一枚，感謝大家的支持，我會(huì)繼續(xù)加油的！今天總結(jié)了7個(gè)值得長(zhǎng)期堅(jiān)持的好習(xí)慣，一起來(lái)看看吧！
一、至少養(yǎng)成一個(gè)固定習(xí)慣。
比如強(qiáng)制早上7點(diǎn)起床、中午12點(diǎn)吃飯、晚上9點(diǎn)復(fù)盤、11點(diǎn)前睡覺，時(shí)間一到就立馬停下手中的事情去執(zhí)行。
我們之所以會(huì)把事情從上午推倒下午，下午又拖延到晚上，晚上又愧疚著加班加點(diǎn)學(xué)習(xí)，第二天效率低下，進(jìn)入惡性循環(huán)。
就是因?yàn)橄胱龅氖虑樘啵瑘?zhí)著于完美主義，一落下進(jìn)度就耽誤計(jì)劃，造成焦慮。時(shí)間節(jié)點(diǎn)就是改善現(xiàn)狀的突破口。
二、凡事多問幾個(gè)為什么。
無(wú)論是生活工作，無(wú)論是懂或不懂，無(wú)論是不是老生常談的道理，都會(huì)多問自己幾個(gè)為什么，養(yǎng)成刨根問底的習(xí)慣，鍛煉自己的獨(dú)立思考能力。
至于為什么要獨(dú)立思考，希望你不要產(chǎn)生一個(gè)觀念：因?yàn)閯e人要我們獨(dú)立思考。這會(huì)親手殺掉自己的大腦，再無(wú)反抗之力。
三、在最激動(dòng)的時(shí)候，要先把事情放一放，冷靜下來(lái)再處理。
有一個(gè)冷靜的方法是，找一個(gè)你喜歡的數(shù)字，然后倒數(shù)到零。
在人情緒起伏很大的情況下，往往思維會(huì)比較局限，比如不斷放大對(duì)方的缺點(diǎn)等等，缺少一個(gè)連續(xù)跟客觀的思考，如果你能養(yǎng)成倒數(shù)的習(xí)慣，就相當(dāng)于給自己大腦一個(gè)緩沖，能避免做出讓自己后悔的事情。
四、每晚只要你上床了，就要把手機(jī)放在伸手夠不到的地方。
最好是放到臥室外面，不要太過(guò)于相信自己，這個(gè)真的很難控制，如果想有一個(gè)好的睡眠，一定要對(duì)自己有一個(gè)強(qiáng)制的措施。
五、設(shè)置鬧鐘時(shí)提早十分鐘，免得鈴響以后慌亂匆忙。
給大腦和身體留一個(gè)緩沖清醒的時(shí)間。這樣不會(huì)造成慌亂的情緒，情緒的舒緩穩(wěn)定會(huì)讓你更好的完成下一件事情。
六、有便意趕緊去廁所，千萬(wàn)別憋著；沒有便意也不要站著茅坑傻使勁兒。（不要懷疑，就是說(shuō)的你，嘻嘻）
七、不要總是用一邊的牙齒嚼食物，兩邊輪著嚼。
否則，慣用牙會(huì)雙倍磨損，臉部肌肉也會(huì)因發(fā)力不均勻?qū)е麓笮∧?。（醫(yī)生說(shuō)的，絕對(duì)權(quán)威）
說(shuō)了這么些，最后還是感謝大家能夠看完，希望對(duì)你們能有一點(diǎn)點(diǎn)幫助！筆芯！
聯(lián)系客服
