一、網(wǎng)絡(luò)手機(jī)依賴癥狀：
內(nèi)在心理情緒：情緒低落，煩躁不安，情感冷漠，意志力薄弱，自律性極差。
外在行為表現(xiàn)：心不在焉，無精打采，學(xué)習(xí)成績(jī)疾下，有逃學(xué)、出走，甚至搶劫等不良行為，嚴(yán)重者導(dǎo)致生理性猝死。
二、網(wǎng)絡(luò)手機(jī)成癮原因分析：
生理因素：有些孩子因身體多巴胺分泌過多而導(dǎo)致大腦皮層過于興奮，促使其尋求一種新奇刺激等游戲活動(dòng)。
心理因素：有些孩子為滿足好奇心，也有的孩子是為獲得別人更多的關(guān)注，還有的是為了逃避失敗和挫折，還有的是為了尋求一種別樣的成就和歸屬感。
以上兩方面是造成手機(jī)成癮的主觀因素；造成手機(jī)成癮還有客觀原因。
家庭因素：父母教育理念方法不當(dāng)，對(duì)孩子過分苛責(zé)，漫罵，甚至大打出手；父母關(guān)系不多和諧，經(jīng)常爭(zhēng)吵，或是冷戰(zhàn)，導(dǎo)致關(guān)系緊張；孩子缺少父母關(guān)愛，父母或忙于工作，或無暇關(guān)注，或缺失高質(zhì)量陪伴；父母不良嗜好，父母經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)孩子就會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
學(xué)校因素：課程設(shè)置不夠合理，缺乏心理健康和網(wǎng)絡(luò)教育等內(nèi)容；評(píng)價(jià)機(jī)制不夠合理，單方面強(qiáng)調(diào)成績(jī)對(duì)孩子造成巨大的心理壓力；教學(xué)手段還不夠豐富，教師不良情緒導(dǎo)向也都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。
當(dāng)然，孩子手機(jī)成癮也會(huì)受社區(qū)文化，相關(guān)法律法規(guī)，文化傳媒以及商家競(jìng)爭(zhēng)等社會(huì)因素的影響。
三、網(wǎng)絡(luò)手機(jī)成癮應(yīng)對(duì)策略
1.為孩子創(chuàng)設(shè)豐富多彩的課外生活。父母應(yīng)用積極行為轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的注意力，驅(qū)動(dòng)孩子內(nèi)在的力量，滿足孩子的內(nèi)在需要。
2.營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍。親子關(guān)系友善，父母關(guān)系和睦，父母教育的一致性以及父親角色的引領(lǐng)都對(duì)孩子樂觀上進(jìn)，遠(yuǎn)離手機(jī)有很大的促進(jìn)作用。
3.建立合理的上網(wǎng)規(guī)則，不給孩子沉迷的機(jī)會(huì)。家庭或許離不開網(wǎng)絡(luò)，但我們崇尚綠色上網(wǎng)，規(guī)范上網(wǎng)，安全上網(wǎng)。上網(wǎng)要建立規(guī)則，對(duì)家庭所有成員都要加以約束。
當(dāng)然，一旦有了上網(wǎng)成癮的壞習(xí)慣，我們不要過于焦慮，不妨做一做“減法”，學(xué)著一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢去克服吧！
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