寒對(duì)女人最大的傷害是什么？影響情緒？影響生殖？影響氣色？
正確答案是寒對(duì)女人最大的傷害是影響生殖。女性生殖系統(tǒng)容易受外界影響。
寒涼食物最易造成女性的宮寒。
女性怕冷多數(shù)與生活行為有關(guān)，少數(shù)與遺傳有關(guān)。
背部發(fā)涼是陽(yáng)虛體質(zhì)的重要表現(xiàn)。
體寒也會(huì)影響女性的氣色。
女性養(yǎng)生三件事（上）
第一件事，就是暖。
男性為陽(yáng)，女性為陰。男性陽(yáng)氣比較充足，一般手腳都比女性熱。女性經(jīng)血流動(dòng)需要暖，如果冷，經(jīng)血流動(dòng)受阻。那么寒對(duì)女人的最大傷害是什么呢？是影響生殖。從女孩子來(lái)月經(jīng)（一般14歲）到閉經(jīng)（大概49歲）就算能活到70歲，生殖系統(tǒng)的生育功能只有35年，所以說，女性的生殖系統(tǒng)難成易損。
冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌吃多了，尤其是經(jīng)期，會(huì)造成陽(yáng)虛或者宮寒。陽(yáng)虛體質(zhì)的重要癥狀是，背部發(fā)涼。面色蒼白，沒有血色，嚴(yán)重的面色青暗，有黑眼圈。
如何改善上述陽(yáng)虛或?qū)m寒癥狀呢？我歸納出如下五個(gè)方面。
一、提升陽(yáng)氣的小動(dòng)作：（1）抬腳尖。（2）抬腿，膝蓋端平，另一腿向后伸，雙臂伸平在兩側(cè)。（3）搓熱雙手，暖雙耳，耳主腎。（4）搓熱雙手暖腰部。
二、食療法：吃熱性食物，比如羊肉。一般情況下，愛動(dòng)的動(dòng)物都是熱性的，反之是涼性的，海鮮之類多為涼性。
當(dāng)歸生姜羊肉湯，產(chǎn)后女性補(bǔ)氣非常好，治療陽(yáng)虛失溫，祛寒止痛。
原料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉300-500克
做法：將原料放入清水，旺火燒沸去浮沫，加料酒，小火燉至熟爛。（吃肉喝湯）
白酒御寒是外寒，酒喝了之后，水濕留在體內(nèi)了。所以，可以補(bǔ)陽(yáng)暖身的飲品，最好喝點(diǎn)生姜紅糖茶。
鮮姜絲15-30克，紅糖30克，把姜絲放入300毫升左右的水中，燒開后，再燒十分鐘，把姜水熬好了，然后再放紅糖，再煮3-4分鐘就好了。
功效：祛寒、活血、補(bǔ)血，每日晨起服用。
脾胃虛寒的人，喝半個(gè)月之后，胃寒就好了。
食物中，一般紅色、黃色偏溫性的。白色的都是偏涼性的。
女孩子月經(jīng)前三天開始喝姜糖水，每天早上喝上一小碗，明顯減輕痛經(jīng)，不用吃藥。晚上不要喝，因?yàn)樗前l(fā)散的，早上吃姜?jiǎng)龠^參湯，晚上吃姜?jiǎng)龠^砒霜。身體會(huì)出現(xiàn)很多不適。
三、艾灸的方法可以改善人體陽(yáng)虛體質(zhì)
女性宮寒適合灸哪年穴位呢？關(guān)元，在肚臍下面三寸。關(guān)元是離子宮最近，灸關(guān)元，有效改善宮寒、痛經(jīng)、經(jīng)量少癥狀。
另外，還可以泡腳暖身，用艾葉、生姜、花椒、紅花，每天煎水泡腳。
平時(shí)多曬太陽(yáng)，曬后背，背上是督脈。
四、女性宮寒用什么中藥？
烏雞白鳳丸治療女性宮寒比較好。烏雞，熱性強(qiáng)，富含20多種營(yíng)養(yǎng)成分，有溫涼補(bǔ)氣之功效。
加味逍遙丸，一般用于治療女性經(jīng)前緊張、焦躁。
五、藥膳
原料：藏紅花、肉桂粉、雞蛋
做法：雞蛋上面敲個(gè)小孔，放一點(diǎn)藏紅花，放一點(diǎn)肉桂粉，攪勻蛋液，放到冷水下鍋蒸10分鐘，汁可吃掉，每天吃一個(gè)，經(jīng)期吃兩至三天。
另外，蘆薈是涼性的，苦瓜、苦菊都是涼性的。宮寒的女性要少吃。
第二件事，就是美。
臉的問題是全身問題的反映，包括色澤、皺紋、色斑等。下面我歸納成四個(gè)方面。
一、面色萎黃
1、造成面色萎黃的原因：脾氣虛
萎黃：黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土。
人的氣血是由脾化生的，脾氣虛會(huì)導(dǎo)致氣血不足。脾氣虛所表現(xiàn)出典型癥狀就是面色萎黃。面色萎黃的人一定是氣血不足，氣血不足就會(huì)出現(xiàn)其它癥狀，如頭暈、記憶力減退、失眠、心慌。這些都是意味脾氣不足，脾氣虛。
2、調(diào)補(bǔ)方法：
（1）補(bǔ)脾胃
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：a原料：紅棗10個(gè)，龍眼肉30克，山藥30克，薏米30克，紫米50克，
b原料：山藥，南瓜，粳米各50克。
（2）直接補(bǔ)血
補(bǔ)血佳品：阿膠、鹿血
自制芝麻阿膠膏：
原料：阿膠、紅糖各150克，黃酒500毫升，黑芝麻、核桃仁各50克。（也可加棗泥、龍眼肉或松籽。
做法：阿膠浸泡于黃酒一夜，加入其它原料，隔水蒸1小時(shí)，不斷攪拌，冷卻即成膏狀。記住，不能直接加熱，一定隔水蒸，半個(gè)多小時(shí)就開始攪，攪拌到?jīng)]有黏質(zhì)，可以拿出來(lái)，蒸時(shí)可以撒上小果仁、芝麻，涼后放入冰箱，成為果凍。
服法：每日早晚各1-2匙，溫開水沖服。
如嫌自制麻煩，可以買成品的固元膏。
3、中醫(yī)按摩穴位
（1）足三里：膝眼正下方四個(gè)橫指的位置，脛骨外面一點(diǎn)點(diǎn)。它是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)穴位。起到健脾作用，可美容。
（2）三陰交：腳踝踝尖上方四橫指的位置，在脛骨的后緣，有一個(gè)小小的凹陷，按摩起來(lái)應(yīng)該有一點(diǎn)酸酸脹脹的感覺。經(jīng)常按摩三陰交，起到補(bǔ)脾的作用，還可以補(bǔ)肝、養(yǎng)腎，對(duì)全身的經(jīng)絡(luò)都是有好處。
（3）干手洗臉（浴面）：把兩手搓熱，按摩臉部，順鼻梁的兩側(cè)往上額頭揉一揉，順勢(shì)下來(lái)兩頰，兩個(gè)頜骨的位置，輕輕揉一揉兩頰，然后下巴的位置，上唇的位置都揉一揉?？赏ㄟ^按摩面部改善血液循環(huán)，同時(shí)刺激很多面部的穴位，來(lái)改善氣血，改變?nèi)菝病?/span>
二、面色蒼白
1、面色蒼白造成的原因：氣虛引起的，面色失養(yǎng)。
2、面色蒼白適用的補(bǔ)品：黃芪
黃芪是補(bǔ)藥之長(zhǎng)，補(bǔ)脾胃，養(yǎng)氣血的作用強(qiáng)。特別是補(bǔ)氣的作用強(qiáng)，吃了以后很容易長(zhǎng)壽，有延年益壽的功效。
一般黃色的東西，入脾的作用非常強(qiáng)，補(bǔ)氣作用也強(qiáng)。
用黃芪做藥膳，熬粥，補(bǔ)虛正氣粥。
黃芪是植物的枝干部分，不能直接放粥里煮。
原料：黃芪30克，人參5克，麥冬10克。
做法：煎水煮30分鐘。用煎好的水做粥，渣子仍掉。補(bǔ)虛作用好，改善面色蒼白癥狀。
三、面有“黃斑”
1、女人臉上容易長(zhǎng)斑的原因：
女人體內(nèi)有瘀，會(huì)造成面部長(zhǎng)斑。女孩宮寒引起血瘀，臉上會(huì)長(zhǎng)斑。氣瘀的病人，肝氣郁滯，臉上長(zhǎng)斑。氣虛的人，老年人一般都?xì)馓摚砸话憷夏耆硕加欣夏臧摺?/span>
只要有斑，那他體內(nèi)血液循環(huán)一定不好，腦里或心臟一定有小的血栓，面部就會(huì)有斑點(diǎn)。
2、調(diào)理方法：
（1）對(duì)于宮寒的女人，月經(jīng)不調(diào)引起的色斑，用紅花酒調(diào)理。
紅花50克，洗凈晾干，裝入紗布包，浸泡于400毫升黃酒中，每天搖晃一次，一周后即可飲用，每次30毫升。
它改善面部色斑就非常好。
(2)玫瑰花茶
玫瑰花6-7朵，青桔皮3克，泡水代茶飲，每日2-3次。
此方法適合老生悶氣的人，單位工作壓力大，夫妻關(guān)系不好，性格內(nèi)向等，臉上起色斑了，是氣瘀導(dǎo)致血瘀。
（3）治斑小驗(yàn)方：
鮮菟絲子搗汁，涂在斑上，去斑作用非常好。
3、自制祛斑美容面膜
原料：雞蛋，珍珠粉
制作方法：取出雞蛋清一點(diǎn)點(diǎn)，攪散，加入適量珍珠粉，攪一攪，多攪，直到均勻?yàn)橹埂?/span>
有小的氣泡，如果有細(xì)篩子，過一下篩子，就更好了。
面膜使用之前做一個(gè)過敏測(cè)試，十分鐘后沒有紅腫、刺癢就可用了。涂到面部后20分鐘，面膜干了，就用清水洗掉就可以了。
珍珠可以安神、寧心、清熱。蛋清與珍珠質(zhì)地細(xì)膩，可以潤(rùn)澤肌膚。
四、臉上長(zhǎng)痘
1、臉上長(zhǎng)痘，長(zhǎng)痤瘡的原因：肯定是體內(nèi)有火。
不同年齡，臉上不同部位長(zhǎng)痘，它意味著火的性質(zhì)不一樣。
年輕人長(zhǎng)痘，是實(shí)火，是青春期，陽(yáng)熱之氣比較勝，有的女孩在月經(jīng)前，火熱瘀積到一定程度，就長(zhǎng)痘。25歲之前是青春期，中醫(yī)上叫肝火郁滯。
過了25歲，臉上再長(zhǎng)痘，就是月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂。中醫(yī)上說下寒上熱，沒有真正的實(shí)火了，叫做虛陽(yáng)之火。陰寒之氣非常盛的時(shí)候，陽(yáng)氣就沒法在下面呆了，就會(huì)逼陽(yáng)上躍，陽(yáng)氣往上跑，跑到臉上了，臉就開始長(zhǎng)痘，手腳是冰涼的痛經(jīng)，買點(diǎn)藥調(diào)理一下，一般用加味消邀丸，有疏肝清熱的功效。
上了年紀(jì)的人長(zhǎng)痘，或滿臉長(zhǎng)痘的人，必須湯藥調(diào)理，下面用溫的，上面用清的，治療內(nèi)分泌紊亂。
2、食療方法：
（1）青皮蘿卜，清肝火治療面部痤瘡，最好就是青皮蘿卜，辛涼之品。男性長(zhǎng)皰，伴有煩躁、便秘，用青皮蘿卜，清肝熱、通便、消痤瘡。
做糖醋青蘿卜皮，皮的作用是最強(qiáng)的。
（2）水果類：小金橘、橙子、柚子、蘋果。
（3）蔬菜類：綠豆芽、佛手、薄荷，佛手清肝熱強(qiáng)。
薄荷葉可以熬粥：取鮮薄荷葉，粥熬好了，把洗干凈的薄荷葉抓上兩把，放鍋里再煮2-3分鐘就可以了。
3、睡覺
在美容方法中，最有效、最廉價(jià)的方法就是睡覺。原因是：（1）不運(yùn)動(dòng)。（2）不考慮問題了。（3）全身放松，全身臟器功能達(dá)到一個(gè)低限，血液供應(yīng)量都降到最低，這時(shí)血液都去供應(yīng)皮膚，睡好了，皮膚就好了。
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