難道拒絕接受寒涼的食品嗎？
個(gè)人的的理念是要吃，而不必忌諱太多，想吃什么就吃什么。但對相對寒涼的食品，我們可以變出花樣來吃。如冬瓜海帶湯中可以加入曖性的食品，淡菜，海蝦米，都可以，而且這些價(jià)格在批發(fā)市場也不貴。好像是20元一斤。（海蝦吃起來麻煩，蝦米就方便了）
紫菜蛋湯除了可以加海蝦米外，還可以加入醋，醋是暖性的食品，可以中和部分食品的寒性。還有人喜歡在其中加入胡椒粉，口味也不錯(cuò)。
有些平性、涼性、寒性的蔬菜可以加一些大蒜頭（寒性的多加些）。豆腐可以做麻辣的，也可以加蝦米，大煮干絲加蝦米、姜絲（加姜的菜不建議晚上吃，以免影響睡眠）等。
因?yàn)槭窍奶?，身體消耗比較大，因些要適當(dāng)注意休息。多喝水，少吃生冷食品和水果。特別是冰箱里拿出來的。
在吃適量寒涼食物的同時(shí)，多吃些生姜，來抵銷寒涼食物所帶來的傷害。
還有就是多出汗。
醋是溫性的,我們老家喜歡吃涼拌菜,逢吃涼拌菜必放醋的,很好吃!
夏天來了,對于涼性食品我仍沒敢買過,只是最近幾天連續(xù)吃了幾次青瓜,其它的不敢吃,現(xiàn)在南方菜市場賣的大都是性涼的蔬菜,搞的我們家每天的菜總是那幾樣(土豆,白菜,包菜,豆角),很是單調(diào)!老公時(shí)不時(shí)會說:這馬老師真是厲害,把你們都給洗腦了!一點(diǎn)兒涼性食物都不吃了!
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