一、美麗秀發(fā)交給黑豆
高中的時(shí)候，老媽嚴(yán)重貧血，于是一個(gè)老中醫(yī)給了媽媽一個(gè)方子：黑豆，紅棗，阿膠，砂鍋煮湯，每晚吃。當(dāng)時(shí)我因?yàn)橄矚g這個(gè)湯的味道也跟老媽一起吃了，兩個(gè)月之后發(fā)現(xiàn)，站在晴朗的冬天正中午12點(diǎn)清透的陽光下，我的頭發(fā)居然比我身上穿的黑色皮衣還亮，好健康的黑亮哦。然后很驚訝的是皮膚變的很細(xì)致，很干凈的白，我因?yàn)殚L
痘痘，
毛孔就大，可是那個(gè)時(shí)候看著臉好干凈好干凈。于是，只要以后頭發(fā)再出現(xiàn)問題比如毛躁啦分叉啦，我就一定會(huì)喝一段時(shí)間的這個(gè)湯。
注意：黑豆一定要小黑豆，就是比紅豆稍微大一點(diǎn)點(diǎn)的那個(gè)，有種大黑豆是黃豆變種，是沒有任何功效的，切記切記！ 黑豆適量（不用太多），紅棗七八粒，阿膠少許（一小塊就好，多了小心上火）清水洗凈泡上半天，水別倒哦，最好是砂鍋，大火煮開之后改小火，慢煮，等著就行了，大概四十分鐘就可以了，然后吃豆喝湯。效果最好的是晚上吃，因?yàn)槟I臟是晚上工作的，親們要注意這個(gè)是湯啦，所以料不需要太多，水多一點(diǎn)就好。我都是一次煮上三四天的量，方便！要想加強(qiáng)效果，每天中午午飯過后吃兩勺黑芝麻。這個(gè)湯因?yàn)楹诙沟年P(guān)系會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)澀，可以加蜂蜜調(diào)味，不建議加糖，除非你不怕胖：）堅(jiān)持哦，一段時(shí)間之后，就不需要去發(fā)廊做營養(yǎng)了.如果是夏天，就把阿膠去掉……
二、經(jīng)典木瓜豐胸法
很多人都知道木瓜可以豐胸，我曾經(jīng)每天吃，吃到
過敏都沒漲起來，很郁悶！那時(shí)候看見木瓜就想吐！后來一個(gè)做醫(yī)生的姐姐告訴我，是我方法不對(duì)，要搭配蛋白質(zhì)的。好吧咱改！木瓜燉牛奶。很多人都說要青木瓜才有效果，我的經(jīng)驗(yàn)是，熟木瓜一樣的！青木瓜跟白蘿卜一個(gè)味兒，沒法吃！把木瓜皮削掉，切小塊，要是嫌這樣麻煩就用勺子挖出來，放在一個(gè)碗里，加牛奶，一定要全脂奶，你要用脫脂的永遠(yuǎn)別想豐起來?。ú灰屡?，我這個(gè)方法吃了仨月，還瘦了幾斤）上火蒸，蒸到快變糊糊了拿出來吃，加點(diǎn)蜂蜜，嘿嘿，我是蜂蜜控??！一天半個(gè)就夠了。
有時(shí)候吃夠了這個(gè)味道了，會(huì)停兩天，最多三天，但是三天里，我就吃牛奶煮酒釀，
牛奶荷包蛋，酒釀蛋，豬蹄子，雞爪子……反正不吃木瓜燉奶的時(shí)候我也會(huì)補(bǔ)充別的，晚上吃，吃過晚飯之后一兩個(gè)小時(shí)再吃這個(gè)?？赡苡蠱M說會(huì)胖，可是當(dāng)年我吃的時(shí)候，就想，胖就胖吧，胖了我也要讓我的胸飽滿起來?？墒俏覜]胖哦。意外收獲：大夏天的都不便秘，一整個(gè)夏天沒長痘痘，每天早晨洗臉都會(huì)覺得臉上很滑膩，但不是油膩，好像因?yàn)槌缘臓I養(yǎng)很充足，細(xì)胞都飽滿起來了，適合夏天吃，冬天就一定加熱性的東西如酒釀等來中和木瓜的涼性，不然光吃木瓜會(huì)生病的。
三、可以減腿的方法
有多少M(fèi)M對(duì)自己的粗腿無能為力？本人屬于強(qiáng)壯的梨型身材，161的身高。95斤，2尺的腰圍，86的臀圍，其實(shí)我對(duì)自己的上身還算滿意，可是腿是我的傷心事！56的大腿圍，37的小腿圍，曾經(jīng)想運(yùn)動(dòng)減肥，可悲劇的是只要一動(dòng)，小腿就是硬硬的肌肉，看起來超強(qiáng)壯那種！于是不敢運(yùn)動(dòng)了。無意中發(fā)現(xiàn)了這個(gè)方法，羅嗦了羅嗦了。上方法：
爛豆湯。那年暑假出來租房子住，好熱的天 ，懶得一頓頓做飯，就想偷懶的辦法喂飽自己的肚子，又不會(huì)營養(yǎng)不良的，于是就把自己家里的五谷雜糧都搜羅搜羅，一鍋燉了。我一直喜歡吃豆子，其實(shí)就是燉了一鍋豆子啦。
配方是：綠豆，紅豆，黑豆，山楂（天太熱就會(huì)沒有食欲，為了增加食欲于是加了山楂片），薏米仁，紅棗（偶爾喜歡加點(diǎn)麥片），洗凈之后清水泡上大半天，然后煮，多加水哦，豆子挺吸水的還。煮上它一大鍋。當(dāng)年夏天我就是把這個(gè)當(dāng)主食來吃的，菜該怎么吃怎么吃。
那個(gè)暑假每天早上準(zhǔn)時(shí)跑廁所，皮膚很好，小腹平坦，因?yàn)檫@個(gè)可以很有效的排除便秘，最重要的是，它讓我悲慘多年的粗壯雙腿瘦了下來！完全是意外的發(fā)現(xiàn)??！丹緹夏天只穿裙子不穿褲子，秋天到了的時(shí)候驚奇的發(fā)現(xiàn)所有褲子全部肥了，拿尺子來量，大腿圍51，小腿圍33！量完驚了！！這個(gè)記錄從07年的夏天一直保持到了現(xiàn)在！
注意：這個(gè)方法適合經(jīng)常便秘的和經(jīng)常水腫的MM，不適合體寒的太過瘦弱也不便秘的MM
。 另外，這個(gè)過于清談和植物性，要注意攝取適量的油脂，油脂對(duì)人體也是很重要的！?。?br>
四、真正純天然的護(hù)膚品
說完吃的啦，再告訴大家一個(gè)外部保養(yǎng)皮膚的方法。話說本人是植物
護(hù)膚品的絕對(duì)擁護(hù)者，最愛的就是蘆薈！我對(duì)蘆薈有著近乎癡狂和盲目的信任??！恩，還好，新鮮蘆薈往臉上抹也不過敏！教大家的就是蘆薈美容打法啦！
每天早晨洗臉，在臉盆里加點(diǎn)牛奶，水要熱一點(diǎn)哦，不燙就行，一邊拍臉一邊輕輕按摩，多拍會(huì)兒，我都是直接把臉壓盆里臉憋氣：）洗完擦半干，新鮮蘆薈葉，要那種飽滿一點(diǎn)的哦。一厘米見方的一塊就足夠，中間切開，是黏黏的透明膠質(zhì)，趕緊擦臉上。揉啊揉，我曾經(jīng)在揉的時(shí)候舔，苦的眼淚差點(diǎn)出來，所以呀，嘴巴閉緊嘍,膠質(zhì)表層干了之后，用指甲在上面刮一刮，下面的就出來來，知道把膠質(zhì)全揉臉上，拍拍等它吸收，會(huì)很緊繃，，完全干掉之后清水沖臉，完成啦！護(hù)膚品該擦啥擦啥就行了。當(dāng)然晚上也沒問題！
注意：敏感皮，對(duì)蘆薈過敏的就不要試了昂。尤其適合
油皮痘痘皮，四季皆可。丹緹自己家里六盆蘆薈，夏天我還會(huì)摘葉子做菜吃，把皮削掉，蘆薈膠切塊，清水煮開，蘆薈膠放進(jìn)去炤一下去苦味，等你看著它表面不再有粘稠可拉出絲的東西出現(xiàn)就可以撈出來了，我是加了百合，放點(diǎn)蜂蜜做涼菜吃，還可以和竹筍一起燒來吃，很清爽的。隨你怎么做都行，焯蘆薈的水不要倒哦，可以用來洗臉噠。
五 天然面膜DIY 我喜歡自己調(diào)面膜，啥天然的東西都敢往臉上糊，還沒見過對(duì)啥過敏的。最哈的是：酸奶，牛奶，蜂蜜，蘆薈，恩，再跟JMS分享一下自己喜歡弄的幾樣簡單DIY啦；
最強(qiáng)保濕面膜： 熱鮮奶+奶粉+蜂蜜?？偸强磯永镦簜冋f皮膚干啦，冬天掉皮拉，擦什么護(hù)膚品都不用 ， 還經(jīng)常過敏啦，試試這個(gè)吧，少有人對(duì)奶過敏的吧。有一年冬天，我的大油皮都不出油了，擦再厚的
乳液都不夠，皮膚干的全是細(xì)紋，就做了這個(gè)來敷臉。連做三天，臉就水當(dāng)當(dāng)了
最強(qiáng)清潔面膜： 酸奶+蘆薈+面粉+蛋清，最好是本地產(chǎn)的地方性的那種酸奶，好歹新鮮。超市買的什么光明啦伊利啦之類的效果差勁！酸奶蘆薈蛋清榨汁機(jī)里榨汁，加入面粉攪拌均勻，敷臉，干掉之后拿下來看看，毛孔有沒有小一點(diǎn)？臉有沒有白一點(diǎn)？亮晶晶的小臉蛋你自己喜歡不？嘿嘿。第一次給我媽媽做這個(gè)，效果超明顯，之后我媽就愛上這個(gè)了，老問我啥時(shí)候再給她調(diào)。
最后的最后，不管是想養(yǎng)膚，還是減肥。第一是健康。身體健康了漂亮就由內(nèi)而外的散發(fā)出來了。健康的生活方式一定不會(huì)讓你胖的！我從來不節(jié)食，但是從來不怕胖，因?yàn)槲抑雷约撼缘臇|西是胖不起人的，第二，堅(jiān)持，我今天教給大家的方法，一天兩天看不見效果，一個(gè)禮拜都不一定看的見效果，可是我向你保證，只要你堅(jiān)持下去，最多兩個(gè)月，一定會(huì)有驚喜??！堅(jiān)持堅(jiān)持一定要堅(jiān)持，這是最重要的！第三，合適的才是最好的！食物，護(hù)膚品，運(yùn)動(dòng)等等等等，一定要選擇最適合自己的，很多MM氣血不足虛胖，還要運(yùn)動(dòng)，還要吃很多涼性的食物，還不好好吃飯，越來越糟糕卻不知道為什么，看著讓人很難過啊。
最后祝姐妹們?cè)絹碓矫利悾?/p>
