相對女人來說，哭泣其實就是一種很好的“傾訴”，它能很好地緩解我們的心理負擔和緊張情緒。我們在哭泣的過程中，可以把內心中壓抑的情感宣泄出來，身心得到很大的放松。因此有人說，愛哭的女性比不愛哭的女性顯得年輕，看來是有一定的道理。
知足常樂。好的心情來自獲得和滿足，這種獲得和滿足會從你的內心彌漫到你的臉上和你的目光里，變成你超常的自信，變成你飛揚的神采，并且，只要你長期保持這樣的好心情，你的眼睛就會光芒四射，皮膚也會新新嫩嫩?？梢哉f，好心情具有滋潤和改善容貌的奇特功效，她是最好的美容師，她從內里改變著你，這是任何藥品、補品、手術和涂抹也無法比擬的。所以，姐妹們要學會知足常樂。
另外，還要多交向個知心的朋友。有心理專家說，一個健康美麗的女人，在人生的每個階段都會有至少一個死黨、閨蜜或者藍顏知己，他們是你心情不佳時的情緒垃圾桶，免費的心理醫(yī)生。從心理學上來說，你的朋友、你的家人就是你的社會支持系統(tǒng)，這些支持系統(tǒng)就像一棵大樹的根系，為這棵樹提供水份和養(yǎng)料。樹的根系越發(fā)達，它抗風的能力就越強，長得也就越茁壯，同樣，一個人的社會支持系統(tǒng)越多、越完善，他的抗壓性就越強。心理學們曾發(fā)現，那些因陷入絕望而自殺的人當中，往往并不是對刺激或挫折本身絕望，而是因為環(huán)顧四周，發(fā)現自己找不到任何援手才棄世而去的。
再有，我們要多培養(yǎng)幾種個人愛好，比如，養(yǎng)花、養(yǎng)魚、聽音樂，當我們的生活因為這些原素而豐富起來之后，那些偶爾出現的煩惱和不如意就會顯得微不足道和無足輕重，當然也就不會影響我們的好心情了。
下面再來告訴大家?guī)讉€“開心穴”和“順氣丸”，心情不好的時候不妨一試。
在我們的身體之中，有幾個穴位被稱為“開心穴”，經常按摩這些穴位，可以使我們心情愉悅，遠離不快。它們就是：太沖、膻中、期門穴、陽陵泉、足三里。
說到“順氣丸”，本草綱目記載，人在生氣之后可以用“順氣丸”把身體內的火氣疏導出去。其實，在我們常吃的食物中有很多能幫我們化解怒火的“順氣丸”。
蓮藕
蓮藕全身都是寶，是菜中上品，鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質，是一種營養(yǎng)價值很高的食品，生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
蘿卜
蘿卜，味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
山楂
山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料，如常用的開胃健脾藥“山楂丸”、“焦三仙”等。山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等食用方法皆有療效。
玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦、性微溫。有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能順氣寧神。
茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
金橘
金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝可泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。
佛手柑
佛手柑能理氣、化痰，也能消食。《本草便讀》亦載：“伸縮手，功專理氣快膈。”凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛柑12～15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。
