1.少吃，節(jié)欲，多睡覺(jué)
人類(lèi)的頂級(jí)保養(yǎng)，不是健身運(yùn)動(dòng)，也不是各種保養(yǎng)產(chǎn)品，而是少吃，節(jié)欲，多睡覺(jué)。
2.活在當(dāng)下
只吃眼前的飯，只喝眼前的水，只做眼前的事，只看眼前的人。忘記時(shí)間。過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái)是一回事。福莫長(zhǎng)于無(wú)禍，既沒(méi)有喜怒哀樂(lè)，也沒(méi)有悲歡離合。世界很幸福。
3.吃好睡好
擁有“強(qiáng)胃”和“隨時(shí)隨地入睡”這兩種能力，真的超級(jí)逆天，簡(jiǎn)直就是一種資產(chǎn)。
4.情緒穩(wěn)定
世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，90%以上的疾病都與負(fù)面情緒有關(guān)。中醫(yī)常說(shuō)憤怒傷肝，思傷脾，喜傷心，怕傷腎。
心情不好，再好的護(hù)膚品也救不了你的皮膚，再貴的營(yíng)養(yǎng)也救不了你的健康，情緒穩(wěn)定是最好最直接的養(yǎng)生方式。
5.學(xué)會(huì)釋?xiě)?br>
生來(lái)就有很多麻煩。當(dāng)你遇到事情時(shí)，你應(yīng)該知道如何放手。如果你能看到一切，你自然會(huì)活得很好。畢竟，養(yǎng)生注重養(yǎng)心。保持穩(wěn)定的情緒可以避免大多數(shù)疾病。學(xué)會(huì)平衡營(yíng)養(yǎng)可以強(qiáng)身健體。學(xué)會(huì)放手會(huì)讓煩惱和悲傷一起溜走。
6.永不抱怨
把“為什么這件事發(fā)生在我身上”的怨恨變成“這件事是為了教我什么”的覺(jué)醒。當(dāng)你從另一個(gè)角度看世界時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是最好的安排。
刷到這里，點(diǎn)贊留下一句“我很好”，與過(guò)去真正和解，你會(huì)越來(lái)越好。
7.鈍感力 屏蔽=人生無(wú)敵
翻譯:關(guān)我屁事 關(guān)你屁事=歲月靜好
因?yàn)轫敿?jí)能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看看都是你的錯(cuò)。
不要窺探別人的生活，也不要猜測(cè)別人的想法，更不用說(shuō)擔(dān)心過(guò)去的未來(lái)了。沒(méi)有必要考慮任何導(dǎo)致你內(nèi)部消費(fèi)的人和事。
把時(shí)間和精力還給自己，在名利中守住自己的心，在世俗的眼光中信步前行。
8.少說(shuō)話，盡量克制表達(dá)欲望。
把嘴理解為一個(gè)關(guān)口，身體的能量循環(huán)到嘴里，打開(kāi)能量會(huì)消耗，眼睛、耳朵、鼻子和身體，使用精氣泄漏，盡可能少地說(shuō)話，身體的能量可以更好地循環(huán)。
中醫(yī)說(shuō)寡言養(yǎng)氣，寡視養(yǎng)神，寡欲養(yǎng)精。少說(shuō)話可以養(yǎng)氣，少用眼睛，少看東西可以養(yǎng)神，節(jié)制欲望可以養(yǎng)精。
9.保持這三種心態(tài)：
1.沒(méi)有人在乎我
2.我不必那么完美
3.所有問(wèn)題都有解決辦法
做自己就好
“只要你擔(dān)心別人會(huì)怎么看你，他們就可以奴役你；只有你不再?gòu)淖约荷砩蠈で罂隙?，你才能真正成為自己的主人?！?div>
