牙齒上長有牙石的情況并不少見，牙石的形成與我們平時(shí)口腔衛(wèi)生清潔不到位有很大的關(guān)連，每年有很多患者都需要到醫(yī)院進(jìn)行洗牙將牙石清除掉，但是由于洗牙會有牙齦出血的現(xiàn)象，所以也有很多朋友不愿意接受這樣的清除方式，那么清除牙石的方法還有哪些呢？
1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
2、飲食：合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。
3、口腔健康檢查：每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2－3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
4、洗牙：超聲波洗牙，是針對清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí)，齒頸部，鄰接面的結(jié)石去除掉了，牙齒也會有美白的表現(xiàn)。
5、漂白：這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，很多愛美之人會采取這種方式，其實(shí)不可取，一是沒達(dá)到治療的效果，二是對牙齒本身損傷嚴(yán)重。
牙石清除的方法已經(jīng)為大家做了介紹，文章中介紹到的超聲波洗牙比普通的洗牙方法對牙齒造成的損害要減輕許多，但仍然不能避免結(jié)石的再次形成。所以大家平時(shí)一定要多加注意口腔的衛(wèi)生，平時(shí)進(jìn)食的時(shí)候也要少食一些刺激性食物。
