自制荷葉減肥茶，能夠讓我們輕松瘦身，生活中有很多快速瘦身方法，很多人也都想從經(jīng)驗(yàn)人士中提取一些經(jīng)驗(yàn)，下面讓小編為大家分享自制荷葉減肥茶的秘訣，讓我們也能喝出好身材。
首先我們來(lái)了解荷葉，其荷葉的味道微苦、性涼，而且對(duì)于消暑利濕很有效果。本身具有很強(qiáng)的抗氧化功能，對(duì)于消脂減肥很有效果，而且在夏天飲用很有好處。
荷葉的作用具有清熱、止血、解毒、減肥的功效，而且長(zhǎng)期喝荷葉茶還有很強(qiáng)的治療便秘效果。
自制荷葉減肥茶
工具和材料準(zhǔn)備如下：
1.干荷葉、要切成小塊的，根據(jù)自己愛(ài)好來(lái)確定形狀。
2.泡茶杯這個(gè)不能少，最好適合泡荷葉茶在，這樣能夠增加美感。
以上的準(zhǔn)備工作做完之后，那么我們就開(kāi)始準(zhǔn)備開(kāi)始制作荷葉茶。
制作方法如下：
把干荷葉剪開(kāi)，剪成你自己比較喜歡的形狀，但是切忌不能過(guò)于太大，否則很難泡開(kāi)。
2.把剪好的干荷葉放入茶杯中，最好選擇專(zhuān)業(yè)的泡茶杯。
3.倒入溫?zé)崴_(kāi)始浸泡，等到5秒之中然后把水倒掉，其實(shí)喝花茶都有一個(gè)高習(xí)慣，那就是把一遍都倒掉。
4.再次放入熱水，直接蓋上茶蓋燜上5分鐘左右，這樣會(huì)感覺(jué)荷葉味道會(huì)更濃。而且涼了的習(xí)慣也不會(huì)變哦!
食用荷葉茶的注意事項(xiàng)
1.孕婦不能喝荷葉茶，這很容易造成大量的貧血，其主要原因是因?yàn)樵袐D懷孕期間本身需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是荷葉茶的成分中含有去油膩的成分，所以不太適合飲用，所以孕婦不要喝荷葉茶。
2.月經(jīng)期間可以適量的喝一些荷葉茶，但是不能喝太多，因?yàn)楹扇~茶具有顯著的止血、解熱、抑菌的效果。
自制荷葉減肥茶讓瘦身不再困難，想要輕松也不是什么難事兒，掌握正確的減肥方法，那么實(shí)現(xiàn)愿望也就不會(huì)那么遙遠(yuǎn)。
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