夏天已經(jīng)襲來(lái)，還沒(méi)瘦下的你不知如何是好？康康君告訴你幾個(gè)減肥穴位，經(jīng)常按揉，配合飲食運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果看得見(jiàn)！

滑肉門穴

滑肉門穴是以功效命名的穴位，對(duì)于不是因疾病或醫(yī)療，僅由于能量攝入超過(guò)能量消耗引起的單純性肥胖，中醫(yī)認(rèn)為是由于飲食不節(jié)、濕濁積聚于內(nèi)所致。常按揉滑肉門可使肉皮緊湊，減少腹部多余油脂。

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滑肉門穴在人體上腹部，人體前正中線上，在肚臍上1寸，旁開(kāi)2寸處的地方，左右各一個(gè)。

按摩方法：按摩時(shí)用指揉法，將中指點(diǎn)在滑肉門上，食指、無(wú)名指并排按下，用適中力度順時(shí)針按揉，以微感酸痛為度，約15~20分鐘。

天樞穴

天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴就要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積，從而起到減肥降脂的作用。

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天樞穴位于人體中腹部，為肚臍向左右各三指寬處。

按摩方法：兩腳分開(kāi)站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，在刺激穴位的同時(shí)，向前挺出腹部并緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反復(fù)做5次。兩腿并攏坐于椅上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次。反復(fù)做5次。

豐隆穴

豐隆穴也稱化痰穴，是身體上專門化痰的。中醫(yī)認(rèn)為肥人多痰，這個(gè)痰就是贅肉。豐隆穴是反映肥胖的穴位，刺激此穴可調(diào)節(jié)全身的脂肪代謝，去除多余脂肪，起到減肥的效果。

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豐隆穴位于小腿前外側(cè)，伸直小腿，膝蓋外側(cè)的凹陷即為犢鼻穴，取犢鼻至外踝尖的中點(diǎn)，旁開(kāi)脛骨外側(cè)邊緣兩中指寬處即是此穴。

按摩方法：平時(shí)可用大拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開(kāi)，雙手交替互按3~5分鐘。平時(shí)可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚自然變紅為標(biāo)準(zhǔn)，每次5~10分鐘。

編輯：鄭新穎