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我如何擺脫懶散成為高效自律者？

2023.05.11 廣東

大家好，我是安迪。

今天想跟大家聊一聊，我如何擺脫懶散成為高效自律者？

從懶散無目標(biāo)到成為一個(gè)高度自律的人，這個(gè)過程并非易事，但卻是我生活中最有意義的轉(zhuǎn)變。我希望通過分享我的經(jīng)驗(yàn)，能夠幫助你找到自律的道路。

多年前，我就像許多人一樣，生活在混亂和無目標(biāo)中。

我常常熬夜，飲食無規(guī)律，很少運(yùn)動(dòng)，這也導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)難以集中注意力。我還喜歡設(shè)定許多目標(biāo)，但幾乎沒有一個(gè)能堅(jiān)持下去。你是不是也是這樣呢？

我知道我有能力去實(shí)現(xiàn)更多，做更多的事，但我就是無法控制自己的行為。這樣的生活方式讓我感到沮喪，仿佛我被自己的懶散所困擾。

有一天，我讀到一句話。

是美國作家馬克·吐溫說的：“二十年后你將會(huì)因?yàn)闆]做某些事后悔，而不是因?yàn)樽隽四承┦潞蠡?。?/span>

我突然意識(shí)到，如果我繼續(xù)現(xiàn)在的生活方式，我會(huì)錯(cuò)過很多我本可以得到的機(jī)會(huì)。

這就是我決定改變的那一刻。

我開始設(shè)定具體的目標(biāo)，制定了詳細(xì)的計(jì)劃。

我知道，我要改變自己的生活方式，首先就要更好地管理我的時(shí)間，需要找到讓我保持動(dòng)力的方法。

我開始閱讀關(guān)于自律和時(shí)間管理方面的書籍，看TED演講，也參加了一些課程。

然后，我開始實(shí)施我的自律之路。

我設(shè)定了一個(gè)合理的作息時(shí)間，嚴(yán)格要求自己早睡早起。我開始有規(guī)律地鍛煉，每天至少不低于30分鐘。我開始定期為自己設(shè)置目標(biāo)，并在規(guī)定的時(shí)間去完成它們。

為了更好地完成目標(biāo)，我給自己設(shè)定了獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。每當(dāng)我完成一個(gè)目標(biāo)，我就會(huì)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如看一部電影，或者享受一頓美食.....

堅(jiān)持是自律的關(guān)鍵。

正如著名運(yùn)動(dòng)員邁克爾·喬丹所說：“我可以接受失敗，但我不能接受不嘗試?！?/span>

在我實(shí)施自律之路的過程中，也遇到了很多困難，有時(shí)候我會(huì)感到疲憊，有時(shí)候我會(huì)感到沮喪，但我沒有放棄。我知道我不能回到過去的自己，我不能讓自己后悔沒有嘗試。

這個(gè)時(shí)候，我開始看到了自己的變化。

我發(fā)現(xiàn)我有更多的能量，更高的效率，更好的情緒。我也開始實(shí)現(xiàn)我設(shè)定的目標(biāo)，這也讓我收獲了更多的自信。

我的一些朋友開始看到我的改變，甚至她們當(dāng)中也有人開始想要嘗試改變自己的生活方式。

這些改變讓我深深地認(rèn)識(shí)到了自律的力量。

我發(fā)現(xiàn)自律不僅僅是讓我能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，更重要的是，它讓我成為了我想成為的人。

我不再是那個(gè)懶散無目標(biāo)的人，我成為了一個(gè)有目標(biāo)，有決心，有自律的人。

回顧我的轉(zhuǎn)變過程，我真正明白了人生中最重要的是我們的選擇和行動(dòng)。

你知道嗎？每一個(gè)小小的改變，都有可能帶來巨大的影響。每一個(gè)努力，都會(huì)讓我們離我們的目標(biāo)更近一步。

正如亞里士多德所說：“我們是我們一再重復(fù)做的事情。優(yōu)秀，因此并不是一個(gè)行動(dòng)，而是一種習(xí)慣。”

我想跟正在閱讀這篇文章的你說：

無論你現(xiàn)在的狀態(tài)如何，無論你面臨什么困難，你都有能力去改變。你有能力從一個(gè)懶散無目標(biāo)的人，變成一個(gè)高度自律的人。

你只需要找到你的目標(biāo)，制定你的計(jì)劃，然后堅(jiān)持下去。你也可以做到，就像我一樣。

我希望我的經(jīng)歷能夠給你帶來一些啟示，也希望你能找到你的自律之路。

因?yàn)椋蚁嘈?，每個(gè)人都有可能成為他們想成為的人。

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