材料速凍熟玉米粒200克，1/4根不去皮黃瓜，1/4根不去皮胡蘿卜，半支比較嫩的西芹．切片奶酪，沙拉醬。
1、在煤氣灶上放鍋，加少許水，把玉米粒放到開水鍋里過一下，撈出，控干水分，裝盤。2、玉米上放入一塊奶酪，蓋上保鮮膜，放進(jìn)微波爐加熱2分鐘，使奶酪軟化。3、攪拌后，再放入兩勺沙拉醬。4、西芹、胡蘿卜洗凈分別切成丁后放開水鍋里過一下，黃瓜切成丁，全部放入盤中。拌勻，這樣就大功告成了。
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