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原標(biāo)題：心臟不好人難長(zhǎng)壽！醫(yī)生提醒：避開3物，身體才會(huì)慢慢變好

心臟不好，請(qǐng)遠(yuǎn)離“冰冷的食物”和“寒涼的環(huán)境”：

“寒冷”對(duì)于心臟是一種“刺激”，假設(shè)您的心臟本身存在某些問題，那在接觸寒冷的過程中，就更容易被其影響，增加風(fēng)險(xiǎn)。

舉一個(gè)比較簡(jiǎn)單的例子，“熱脹冷縮”現(xiàn)象大家都知道；血管遇到寒冷之后會(huì)出現(xiàn)收縮，那血管的壓力就會(huì)增高，甚至?xí)?dǎo)致痙攣、堵塞，這就容易誘發(fā)高血壓、心絞痛等問題。

預(yù)防心臟病，不要暴飲暴食：

暴飲暴食很容易增加心臟負(fù)荷，誘發(fā)心臟??；特別對(duì)于心衰患者而言，如果突然大量飲水，很容易會(huì)導(dǎo)致之前穩(wěn)定的慢性心衰急性發(fā)作。

“肉吃的太多”不是好事，心臟會(huì)受傷：

這是一些人存在的飲食弊端。有些人在生活中只吃肉、不吃菜，這樣一來(lái)就會(huì)增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，久而久之就會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，而肥胖則是動(dòng)脈硬化、心梗等問題的危險(xiǎn)因素，無(wú)疑會(huì)影響心臟的健康程度。

除了這些以外，“這些事情”同樣應(yīng)該被重視：

• 不熬夜，生活要規(guī)律：

• 情緒不要過于激動(dòng)：

做點(diǎn)自己喜歡做的事情，保持樂觀、積極的心態(tài)，“放松”下來(lái)，你會(huì)更健康。

• 吸煙和飲酒，百害而無(wú)一利的事情：

酒精和煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)都會(huì)增加動(dòng)脈硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；有些心臟病患者在患病之后仍然堅(jiān)持吸煙、酗酒，這就會(huì)增加心梗、腦卒中等嚴(yán)重問題的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)T發(fā)猝死。

另外，如果您本身已經(jīng)被某種心腦血管疾病侵襲，請(qǐng)按照醫(yī)囑積極治療，按時(shí)吃藥，避免加劇疾病。

（Y）