太極重命門,氣功重丹田。
丹田氣充,氣可貫通背部三關(guān)直入泥丸。 練太極拳要時刻注意發(fā)揮命門穴的樞紐作用,可收事半功倍之效。
重心所在:
命門穴是全身重心之所在,執(zhí)中可達(dá)四旁、勁貫脊發(fā)。
動作時:
命門穴為原動力之源泉。勁向前去,命門穴后撐;合吸蓄勢,命門穴先后拉。
發(fā)勁時:
命門穴是人體爆發(fā)力的來源,意氣勁力的吞吐開合皆自此出入。
命門穴還可調(diào)節(jié)全身的平衡,故曰知命門方可知太極。大家平時要時時意注命門練太極。