日日損傷，日日修補，養(yǎng)之不足，物以輔之（點擊底部“閱讀原文”）
三乙二十年心悟，依《黃帝內經》及古代長壽先賢經驗，總結出的一套最簡單的導引之術，萬人受益，驗證《黃帝內經》“骨正筋柔，氣血以流”，祛病于無形，返老于平常，“謹道如法，長有天命”。
感謝參加拍攝的鏡頭內外搓友，施菩薩心，行菩薩道；感謝兩位耄耋老人，一邊踐行六搓功效，一邊普度眾人。感謝最美聲音——央視阿隆。
六搓二揉導引術分為六種搓法：搓涌泉、搓雙腎、干洗臉、鳴天鼓、干梳頭、干洗澡；二種揉法：小揉胃大揉脾。
早晚演習，裸搓最佳，需避風寒。
關注食養(yǎng)齋，了解以食養(yǎng)生知識，還有歷史故事聽。
六搓二揉順從陰陽，冬至一陽升，從腳至頭搓；夏至一陰升，由頭至腳搓。
彭祖曰：能不傷者，壽一百二；知養(yǎng)生之道者，壽二百四。
日日損傷，則須日日修補。
注：本視頻較大，為節(jié)約您的流量，請在wifi下觀看。
