眾所周知，患上痛風之后，最重要的就是控制飲食，這就使得很多痛風患者這不敢吃那不敢吃，連吃個水果就得查一下嘌呤含量。
為了能讓朋友們放心大膽的吃水果，小助理在此列舉了五種痛風患者可以放心吃的水果，朋友們快收藏轉發(fā)起來吧！
第一種，櫻桃
櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發(fā)病幾率。
另外，櫻桃還能促進血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解痛風、關節(jié)炎所引起的不適。
因此，痛風、關節(jié)炎病人可每天吃些櫻桃。
第二種，蘋果
蘋果是堿性水果，含有較多的鉀鹽，水分含量高，基本不含嘌呤，對于人體內尿酸排泄有促進作用。蘋果中含有豐富的維生素C，有助于降低血清尿酸濃度，預防關節(jié)腫脹；
同時，蘋果里面含有大量的蘋果酸，不僅能夠清除體內的垃圾和污物，還有助于減少尿酸在體內的含量，減少尿酸帶來的疼痛感。
所以，痛風患者吃蘋果，是好處多多的。
第三種，檸檬
營養(yǎng)學發(fā)現，檸檬富含維生素 C、鉀、檸檬酸等，而目前大多學者認為，富含鉀、鈣、鎂等金屬元素的食物大多具有“堿化”作用，所以，檸檬屬于堿性水果，對于降尿酸是有很大幫助的。
此外，因為大家在食用檸檬時，大多都是以檸檬水的形式，而痛風多喝水也是很好的。所以朋友們在食用檸檬的時候，推薦采用檸檬水的形式。多喝水，無形中給痛風患者也帶來了額外的好處。
第四種，桃子
中醫(yī)認為，桃子有利尿作用，可促進尿酸的排出，預防痛風。
現代營養(yǎng)學研究發(fā)現，桃子中含有大量的果膠，它可以有效吸附人體中的有害物質，從而攜帶有害物質排出體內，減輕因尿酸和嘌呤堆積對機體帶來的負擔。
同時，通過排尿也能夠排除體內的多余毒素，加快人體新陳代謝，對于痛風者降尿酸來講起到積極的作用。
第五種，草莓
草莓中富含維生素C和鉀。維生素C除了可以預防壞血病、高血壓、高脂血癥等疾病外，還可以預防體內尿酸水平升高，所以痛風患者可以常吃草莓。
洗干凈的草莓最好不要馬上吃，最好用淡鹽水或淘米水再浸泡5分鐘以殺滅草莓表面殘留的有害生物。
