夏天來了，又到了被各式各樣水果占滿肚子的季節(jié)了！都說水果有益健康，那么時刻都渴望給寶寶最好生活的父母們，又怎么能錯過夏天最好的饋贈呢？
不過，水果雖好，卻不能貪吃。此前，已經(jīng)有新聞報道，不少民眾，特別是小朋友，由于過量服用荔枝而導致消化道不適、低血糖，甚至引發(fā)休克，釀成悲劇。
為什么營養(yǎng)價值如此豐富的水果卻會威脅寶寶的健康？給寶寶挑選水果時，又該注意哪些問題呢？今天就讓我們聊一聊這個話題~
這些水果寶寶不能多吃！
《中國居民膳食指南》指出，寶寶6個月左右，可以添加水果泥作為輔食。等到7~12個月左右，可以進食一些水果塊；1歲以后，就可以給寶寶喂食一些可以啃咬的水果，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
不過，雖然水果所提供的的維生素對寶寶的成長至關(guān)重要，但是在挑選水果時，也要盡量避免以下幾種水果，以免對寶寶的健康造成傷害—
荔枝
荔枝雖然營養(yǎng)價值豐富，但是如果食用方式不當或者大量進食，很有可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、口渴等癥狀，嚴重時甚至會抽搐或者突然昏迷。
這主要是因為荔枝中含有次甘氨酸A和α-亞甲基環(huán)丙基甘氨酸毒素，這兩種毒素相結(jié)合，容易干擾葡萄糖的生成。
因此，對于機體調(diào)節(jié)能力較差的老人和小孩，短時間內(nèi)大量服用荔枝，很容易造成急性低血糖，也就是我們常說的荔枝病。
圖源：www.ssyer.com
不要在空腹的狀態(tài)下食用大量荔枝
兒童一次性食用荔枝不要超過5顆
荔枝切勿整顆吞食，以防窒息
不吃未成熟的荔枝
芒果
香甜軟糯的芒果，也是很多小朋友的最愛。但是，很多小朋友吃完芒果之后，嘴邊經(jīng)常出現(xiàn)紅腫、瘙癢，甚至是起小皮疹的現(xiàn)象。
這其實是因為芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激皮膚的物質(zhì)，會對黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏。再加上兒童的皮膚較薄，更加增大了過敏的可能性。
未成熟的芒果含有的過敏成分更多，家長在給兒童喂食的時候，應該尤其注意。
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吃芒果時，最好將芒果切成小塊，再送入口中。防止芒果直接接觸皮膚，造成過敏。
吃完芒果之后，要及時清洗面部和手部。
無花果
無花果大家應該都很熟悉啦，不僅實用價值高，而且藥用價值也很高，經(jīng)常被當做一味藥材，治療咽喉腫痛，燥咳聲嘶等多種疾病。
不過，由于無花果內(nèi)含有呋喃香豆素這種光敏性成分，因此大量食用之后，如果不做防曬，很容易被紫外線曬傷，甚至患上日光性皮炎。
除了無花果以外，檸檬、香菜、芹菜、等食物中也含有類似的成分，家長們在日常生活中，一定要注意合理食用量。
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減少食用量
注意防曬，避免長時間處于陽光直射的區(qū)域
柿子
柿子不僅口感清爽脆甜，被譽為“最甜的金果子”，而且還具有生津止渴，清熱止血的功效，營養(yǎng)價值很高。
但是，這樣口感營養(yǎng)價值兼具的水果，如果錯誤服用，也會引起消化不良甚至是胃穿孔。
這主要是因為柿子中含有大量的果膠和鞣酸，這兩種物質(zhì)如果一旦跟人體內(nèi)的蛋白質(zhì)發(fā)生結(jié)合，會迅速產(chǎn)生沉淀物，形成胃結(jié)石。尤其是沒有熟透的柿子，鞣酸含量更多，誤食之后，形成胃結(jié)石的可能性更大。
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不要吃未成熟的柿子
不和高蛋白的食物一起服用
胃腸功能不好的兒童，最好不要食用柿子。胃腸功能正常的兒童，一天以食用1個柿子為宜。
吃水果的正確打開方式
雖然某些水果不能多吃，但是我們也不能為了躲避潛在的風險，就徹底不讓孩子攝入其他水果。畢竟，水果當中的有機酸和維生素含量是蔬菜或其他食物所不能比的。
想要給寶寶合理投喂水果，以下事情就要注意啦！
盡量選擇性味平和的水果
在給孩子喂食水果之前，最好觀察一下他們的身體狀態(tài)。如果有積食或者消化不良的狀況出現(xiàn)，最好等癥狀消失之后，再吃水果。
除此以外，家長在挑選水果時，也盡量挑選性味平和的種類，一方面能補充維生素，另一方面也可以保護孩子脆弱的消化系統(tǒng)。
蘋果、葡萄、百香果、檸檬、枇杷、西瓜、桃子、櫻桃等等都是適合寶寶食用的水果。
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盡量不喂食鮮榨果汁
很多家長都覺得寶寶抱著水果啃比較麻煩，于是選擇直接榨成果汁給寶寶喝。畢竟有一句話說的是，濃縮的就是精華。
但事實卻不是這樣的！
首先，在制作果汁的過程中，大部分果肉都會被當做殘渣倒掉。這樣一來，果肉當中的纖維素、維生素等營養(yǎng)元素也會隨之大量丟失，寶寶喝下去的營養(yǎng)成分少之又少。
其次，喝果汁，等于讓人體在短時間內(nèi)攝入大量糖分，這對于血糖調(diào)節(jié)機制尚未成熟的寶寶來說，是一份巨大的壓力。
而且，啃食水果不僅僅是補充維生素的過程，更是鍛煉兒童口部肌肉的過程。因此，家長最好給孩子吃新鮮的水果，而不是直接喝鮮榨果汁。
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夏季正值水果大量上市的季節(jié)，各位家長在給孩子挑選水果時，也要睜大眼睛。千萬不要為了補充維生素，而傷害的寶寶的健康。
水果雖好，也不要貪吃喲~
