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重要的不是減肥，而是不能讓自己胖起來。倫敦大學(xué)國王學(xué)院經(jīng)過長達(dá)10年的研究發(fā)現(xiàn)：一旦一個(gè)成年人胖起來，那么他們恢復(fù)到健康體重的可能性幾乎為零。在他們跟蹤調(diào)查的210年男胖子中，只有1人真正瘦了下來；124個(gè)女胖子中，也只有1人瘦了下來。即使他們?cè)O(shè)法減肥，仍然會(huì)有53%的人在兩年內(nèi)反彈，而且絕大多數(shù)人都不可能恢復(fù)到以前的健康體重。