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2月
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丁酉年 【雞年】臘月二十 水瓶座
導(dǎo)語
近30 年來，中國人的血脂水平一路攀升，與生活水平的提高保持著“神同步”。一項全國性調(diào)查結(jié)果顯示，中國成人的血脂異?？傮w患病率高達(dá)40.40%，也就是說，十個成年人當(dāng)中就有四位患有血脂異常！
對于“高血脂”本身來說往往不會造成明顯癥狀，但是它對身體的損害卻是一個緩慢的、逐漸加重的隱匿過程。但是，它導(dǎo)致的其他疾?。ㄈ绻谛牟。?，卻是會要人性命的?？芍^殺人不用自己動手！
怎么知道自己有沒有高血脂癥？
要查看自己有沒有高血脂，有一個很方便的途徑，那就是抽血查血脂。在化驗單上我們會看到跟血脂相關(guān)的四個指標(biāo)，第一個指標(biāo)叫總膽固醇，第二個指標(biāo)叫高密度脂蛋白，就是HDL ，還有一個叫低密度脂蛋白是LDL，另外，還有就是甘油三酯，我們大家往往會關(guān)注這四個方面。
那我們很多人都知道，膽固醇如果高于5.2以上，那個箭頭就要往上了，甘油三酯高于1.7，箭頭往上了，這個大家都懂。實際上，高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的高低，它從某個角度上來說，更能夠說明我們膽固醇的情況。
總膽固醇比如在5.3、5.4左右略高的時候，高密度脂蛋白很高，低密度脂蛋白低，那對我們身體沒有影響。反之，總膽固醇是正常的，比如5.1、5.0，但是高密度脂蛋白很低，低密度脂蛋白很高，高于3.5以上了，那它同樣可以導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)問題。因為壞的膽固醇越高，就越容易動脈硬化，出現(xiàn)腦中風(fēng)和心絞痛的機會就會大大增加。那反過來高密度脂蛋白在醫(yī)學(xué)上它有一個名稱叫血管清道夫，它能夠把我們這個血管里的雜質(zhì)啊、垃圾、低密度脂蛋白大量的帶走。
高脂血癥治療的主要方式是降血脂，選對食物就能取得很好的療效。人們只要注意日常食物的選擇，就能不給血脂“高”上去的機會。
高血脂人群怎么吃？
1
減少脂肪、限制膽固醇的攝入
攝入過多的脂肪，高血脂發(fā)病風(fēng)險增大。脂肪攝入過多還會積累在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖，而肥胖患者常?？赡馨l(fā)生高血壓、糖尿病等疾病，對于高甘油三酯血癥患者而言，減少脂肪攝入特別是動物性脂肪的攝入至關(guān)重要。因此，提倡在動物性食物的結(jié)構(gòu)中，增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動物性食品，如魚類、禽類、瘦肉等，減少陸生動物脂肪，最終使每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%，動物性蛋白質(zhì)的攝入量占每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%。
膽固醇是人體必不可少的物質(zhì)，但攝入過多的膽固醇的確危害不少。膽固醇過高有促進(jìn)動脈硬化，增加糖尿病患者心、腦、下肢血管并發(fā)癥的危險。膽固醇不僅來自食物，大部分是體內(nèi)合成的，故限制膽固醇的攝入量，僅能部分地降低血膽固醇水平。所以，限制膽固醇是相對的，主要適用于血膽固醇較高的患者，一般只要少吃膽固醇太高的食品，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、蝦蟹等就可以了。對于一些膽固醇含量并不高的食物，如瘦肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養(yǎng)。
2
打通全身瘀堵，小流通是功臣
高血脂之所以會在年齡比較大的人身上出現(xiàn)，就是他們的代謝速度下降了，代謝速度下降了，就說明身體關(guān)鍵的地方都會瘀堵，我們說的冠心病、糖尿病、腦梗、腦溢血這樣的一些問題，實際上都跟血脂在身體當(dāng)中的瘀堵是有關(guān)系的。
首先，西醫(yī)對三七的研究，它是有直接的降血脂的作用的，而且能夠提高高密度脂蛋白。
其次，三七中的三七皂甙和人參皂甙，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，能夠把血液當(dāng)中的垃圾，堵住的脂肪、膽固醇，包括甘油三酯，死亡的細(xì)胞等等垃圾，連根拔起，但是它在拔的時候又不是龍卷風(fēng)的感覺。把垃圾全部都清理走了以后，三七它還有一個特點，它在連根拔的同時，它還能生出新的血來，同時，它本身又有補氣的作用，讓我們的身體能夠進(jìn)入一個良性循環(huán)的狀態(tài)。
三七、蘆薈、益母草組合——小流通膠囊，就是打通營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體和代謝廢物排出人體的通道，血液循環(huán)了，胃腸循環(huán)了，細(xì)胞循環(huán)了，全身疏通了，新陳代謝加快了，過去遺存的脂肪也能得到部分排除。
3
修復(fù)血管，歐米伽3是英雄
由于一體多病時間太長，很多細(xì)胞的細(xì)胞膜由于缺乏歐米伽3而受損，導(dǎo)致細(xì)胞不能正常工作。那么我們就要通過補充高濃度歐米伽3 ，使身體獲得根本性的改觀，并處于一個良性環(huán)保的狀態(tài)。
而歐米伽3，是見義勇為的英雄，能有效抑制甘油三脂的合成，同時協(xié)助“好人”高密度脂蛋白工作，從而防止脂肪在血管壁上沉積。因此，歐米伽3又被稱為血管內(nèi)的“清道夫”。
因此，美國FDA(食品和藥物管理局)還批準(zhǔn)了歐米伽3作為治療高血脂的藥物?！吨袊扇搜惓７乐沃改稀吩?jīng)登載文章指出，高純度歐米伽三制劑對降低甘油三酯具有明顯的作用，歐米伽三能夠消除血管的炎癥，使血管恢復(fù)彈性，并修復(fù)破損的血管壁，同時還可以有效地降低血液粘度，加速血液流通，調(diào)節(jié)高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，甘油三酯和總膽固醇。
同時在這個基礎(chǔ)上，還要管住嘴、動起腿，控制油炸的東西、控制大油大葷、控制反式脂肪酸，增加富含歐米伽3的健康油。
