調(diào)適感知影響（認知心理學）
保持健康、休息、鍛煉
讓身體和心理有更好的可塑性，柔韌的、敏銳的身心是變型的基礎。
注：黃金睡眠時間：晚十點到凌晨二點。
避免草率的行動
沉著、冷靜、精于算計；
主觀不是現(xiàn)實，地圖不是領地；
過于自信，一樣會遭遇精神病毒的侵害。
多花點時間
耐性是美德，給天賦成長、茁壯的機會和足夠的時間。
變型是一個結晶過程，用耐性讓美好的能力沉淀。
利用
用心傾聽，易位思考，利用他人的觀點和感知；
這意味著身體和心理的打開，意味著身心的柔軟不堅硬、晦澀；
變型人通常會有很強的情緒感染力，是一種心理滲透、心理透視。
承諾
承諾給自己更多的作息，更多的資源，保證變型有足夠的養(yǎng)份。
準備變型
修修補補，還是推倒重建。
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