現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，某些中草藥對(duì)脫發(fā)、白發(fā)等疾病的確有顯著的改善和治療功效。
黑芝麻粥
功效講解：黑芝麻，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”“腰膝酸痛、四肢乏力”“言語(yǔ)謇澀、步履遲緩”“頭暈耳鳴”等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑！
食材準(zhǔn)備：黑芝麻少量、糙米少量、水
制作步驟：
①將糙米用清水清洗干凈之后，放入水中浸泡4小時(shí)左右。（注意：糙米不易熟，一定要浸泡久一些哦?。?div style="height:15px;">
②將黑芝麻清洗凈，備用。
③倒入鍋中適量的水，建議是米的5到6倍，煮沸。
④將糙米和黑芝麻倒入到煮沸的水中，煮熟即可。
注意事項(xiàng)：糙米一定要浸泡3到4小時(shí)左右，煮粥的時(shí)候比較易熟，另外如果有研磨機(jī)的話可以將糙米和黑芝麻進(jìn)行淹沒(méi)之后煮，口感更加哦！
核桃粥
功效講解：核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，是世界“四大”干果之一。就營(yíng)養(yǎng)成分比較來(lái)說(shuō)，核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值）肉類的10倍。核桃含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤(rùn)膚，還有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的效果。
食材準(zhǔn)備：核桃10個(gè)、枸杞子少量、大米若干、水、紅棗2顆
制作步驟：
①將10個(gè)核桃去皮，大米、枸杞子、紅棗洗凈，備用。
②倒入鍋中適量的水，建議是米的5到6倍，煮沸。
③將大米、核桃仁、枸杞子、紅棗依次放入到水中即可，煮熟即可。
注意事項(xiàng)：如果需要補(bǔ)氣血可以適當(dāng)加入2到3顆紅棗，也可不放！核桃研磨之后煮粥口感更佳！
