我長得其實不丑，朋友圈有我學(xué)生時期的生活照。
我真正變丑是在生完一胎后，空虛又憔悴，找不到人生方向，每日靠生氣、失望度日，整個人老了一圈。
每天圍著鍋臺轉(zhuǎn)，灰土灰臉。做不完的家務(wù)，擦不完的地板，荷包一天比一天扁。
這些體力勞動，雖然可以打發(fā)時間，但我并不快樂，因為找不到價值所在，找不到生活的熱愛，像一個空殼，沒有靈魂。
生氣、怨憤是我的日常，整個人像個戰(zhàn)斗機，不停運轉(zhuǎn)，每天都精疲力盡，但又無法擺脫。
那時拍的照片，寫的文字，沒有一張是愉悅的，沒有一篇是感恩的。
和現(xiàn)在比，完全是兩個人。
怨氣是因為，問題從來沒解決，需求也從未被重視，我一心外求，想從他身上找到慰藉和安全感，可等來的是失望。
他踏實努力，對外人很好，人緣也好，但有情緒的一面，全給了我。
我像個垃圾桶，總會接到他偶爾突如其來的脾氣和挑剔。有時會被他氣哭，可他轉(zhuǎn)身就忘了。
那時年紀輕輕，身體也不好，像枯瘦的干柴，只有一張黯黃的外衣裹著。
雖然偶爾也有人夸我好看，但與昔日法相比，沒有少女時代的水靈。
我最喜歡的是睡覺，因為只有在睡眠時，可以忘記一切煩惱。
多么希望，一覺醒來，一切問題都迎刃而解。
王陽明說：“世界無心外之物，無心外之心”，意思是你心里有什么，就會看到什么。心就是思想，所有的痛楚都源于無知。
結(jié)婚7年后，我被念力牽引，走向閱讀寫作之路，通過閱讀思考，想通、釋懷很多事。
心境逐漸明朗，生活也跟著好轉(zhuǎn)。我是這樣改變心境的：
1.保持自我覺醒
以前只會盲目生氣、發(fā)泄，不知道處于何種情緒，是怨恨，不滿，憤怒，還是失望，總之心里很堵。不會疏導(dǎo)自己。
現(xiàn)在，我學(xué)會了像男性一樣思考問題，理智，現(xiàn)實，能及時覺察負面情緒，并快速找到根源，連根拔起，不再做情緒的奴隸。
2.止于抱怨
怨氣、仇恨是毒藥，是很強的自我攻擊與內(nèi)耗。
每一次抱怨，其實都是一種不甘與無能，是對現(xiàn)實無能為力，無法掌控才有的情緒。
抱怨的背后，是自我否定、自我懷疑。它會影響你的磁場，從而吸引壞運氣。
所以，當(dāng)想抱怨的時候，先學(xué)會閉嘴，不要讓它破壞自身的能量。
3.不再期待
允許自己做自己，允許別人做別人。
不去要求每個人都按自己寫的劇本客串，不要把這團火熱的欲望強加給別人。
欲望和期待都是你自己的，與別人無關(guān)，想要的東西，自己伸手去夠。
4.堅持閱讀復(fù)盤
保持深度閱讀經(jīng)典，學(xué)會哲思、復(fù)盤，總結(jié)規(guī)律。
只有構(gòu)建自己的知識體系，有自身的一套邏輯，才能解決自身的困境。
5.取悅自己
很多時候你不快樂，不是因為自己，而是因為別人。
特別是已婚女士，被老公孩子牽絆，有諸多理由生氣，這都是自己給自己找的煩惱。
即使是一家人，他們也有自己的人生，讓他們自己去探索。
6.保持抽離感，恢復(fù)單身力
安靜地獨處，安靜地喝茶，一個人也可以很快樂。
不要被雞湯迷惑，一定要高濃度浪漫的愛情，現(xiàn)實更多的是人間煙火，雞毛蒜皮，學(xué)會在瑣碎中搭建自己的舞臺。
自身能量充足，才能“關(guān)照”別人。
心境改變后，真的會不一樣，會變漂亮，請相信我。
