血管是人體非常重要的通道，只有保持血管通暢，才能保證身體各個(gè)臟器得到足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。
近年來(lái)血管疾病越來(lái)越普遍，而且越來(lái)越趨于年輕化，心腦血管事件的頻發(fā)讓人們對(duì)其越來(lái)越警覺(jué)。
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哪些原因引起血管堵塞
經(jīng)常大魚大肉，血管很容易阻塞。
熬夜破壞我們的生物鐘。
吸煙使血管產(chǎn)生更多垃圾，甚至堵塞血管。
多坐少運(yùn)動(dòng)使血管垃圾不能及時(shí)排出。
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血管堵塞腿部會(huì)有哪些表現(xiàn)
第一，腿部抽筋
我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，不要僅僅認(rèn)為是身體缺鈣導(dǎo)致的，這也可能是血液粘稠導(dǎo)致的腿部抽筋情況。
如果腿部抽筋情況非常明顯，且非常頻繁，那么就要提高警惕，這很可能是血管變窄影響到了血液循環(huán)。
有這種異常出現(xiàn)，提示我們血栓正在靠近，千萬(wàn)不能大意，及時(shí)到醫(yī)院做檢查，以預(yù)防病癥加重。
第二，腿部疼痛
沒(méi)有明顯原因的出現(xiàn)腿部疼痛，而且還伴隨有麻木感，要警惕很可能是血管病變的征兆。
當(dāng)血液循環(huán)不通暢，就會(huì)影響到腿部的供血和供氧，腿部的肌肉和組織得不到血液的供應(yīng)供給，就會(huì)出現(xiàn)腿部異常疼痛，嚴(yán)重的直接導(dǎo)致下肢活動(dòng)障礙，出現(xiàn)間歇性跛行。
比如走一段路腿部出現(xiàn)缺血，引起疼痛，就要被迫停下來(lái)休息，癥狀才能緩解。
第三、雙腳有明顯的麻木感
中醫(yī)認(rèn)為腳是人體的“第二心臟”，因?yàn)樵谀_部，往往分布著很多重要的穴位，且這些穴位，大多都與體內(nèi)臟器有著直接關(guān)聯(lián)。
腳處于人肢體末端，受影響的程度往往會(huì)更大，當(dāng)雙腳長(zhǎng)時(shí)間得不到充足的血氧供給，那么雙腳不僅會(huì)出現(xiàn)明顯的麻木，其活動(dòng)也會(huì)受到限制。
第四、出現(xiàn)下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張與血液循環(huán)不暢有密切的關(guān)系，如果血管粘稠度增高，下肢血管容易阻塞，就會(huì)引起靜脈曲張，下肢淺靜脈也會(huì)出現(xiàn)凸起的癥狀。
如果病情比較嚴(yán)重，走路的時(shí)候就會(huì)有疼痛的感覺(jué)，嚴(yán)重的還會(huì)影響走路，有些人甚至無(wú)法正常行走。
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生活中我們?nèi)绾伪苊庋ㄐ纬赡兀?/strong>
第一，要科學(xué)飲食
推薦給大家?guī)追N對(duì)血管有益的食物
洋蔥，草莓，海魚，茶葉，大蒜，黑木耳等。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊、軟化血管，防治高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防血栓。
第二，戒煙戒酒
戒煙戒酒能夠減少血管內(nèi)的垃圾，減少對(duì)血管的損害，從而減少血栓性疾病的發(fā)生。
第三，多喝水
水是最好的血液稀釋劑和排毒劑，如果不想血栓找上門，那么日常生活中保證每天2000毫升左右水的攝入，這樣會(huì)讓血管變得更加通暢。
第四，多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠加速血液循環(huán)，加速血管內(nèi)垃圾的排泄。運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重，降低血脂，降低血壓，有助于控制血糖，從而有助于減少血栓形成。
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