導(dǎo)言：
相信有相當(dāng)一部分的女性朋友們，自己或是身邊的朋友，都多少有月經(jīng)不調(diào)或是痛經(jīng)嚴(yán)重的現(xiàn)象。有時(shí)紅糖水、姜湯也喝了，熱水袋也敷在了小腹上，卻收效甚微，那疼痛像是一點(diǎn)緩解的意思都沒(méi)有。而且這種大家下意識(shí)會(huì)想到的辦法，在秋冬季節(jié)用了也還好，到了夏天那可簡(jiǎn)直就是上刑……
其實(shí)這種情況下，用耳穴來(lái)治療就可以得到意想不到的極好的效果。不用在熱天還要喝熱飲，只清清爽爽地在自己耳朵上點(diǎn)按按摩，這樣就能輕松治療月經(jīng)病，何樂(lè)而不為？
說(shuō)到穴位，絕大多數(shù)人對(duì)它并不陌生，可能也都體驗(yàn)過(guò)針灸治療；但說(shuō)到耳穴，也許就稍微要陌生一點(diǎn)，更談不上親身體驗(yàn)耳穴治病。但其實(shí)耳穴與人體經(jīng)絡(luò)、臟腑相通，有著密切的關(guān)系。對(duì)于某些疾病的治療有極好的效果，月經(jīng)病就在此范濤中。（編輯/三木）
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶、劇痛難忍，并隨著月經(jīng)周期而發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)可伴惡心嘔吐、出冷汗、手腳冰涼等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)的主要機(jī)理是氣血運(yùn)行不暢。
月經(jīng)不調(diào)是婦科的常見(jiàn)病，常表現(xiàn)為月經(jīng)周期異常，如月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后不定期等。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)與肝、脾、腎三臟關(guān)系密切，如腎氣旺盛、肝脾調(diào)和、沖任脈盛，則月經(jīng)按時(shí)而下。
方法：耳穴壓丸法
1.痛經(jīng)
取穴：內(nèi)生殖器、內(nèi)分泌、艇角、神門(mén)、皮質(zhì)下、交感耳穴。
操作：在穴區(qū)內(nèi)尋找敏感點(diǎn)，耳郭常規(guī)消毒后，對(duì)準(zhǔn)耳穴敏感點(diǎn)壓丸，若痛經(jīng)時(shí)按小腹疼痛加重，則采用對(duì)壓強(qiáng)刺激手法，以感明顯脹痛、發(fā)熱為宜；若小腹綿綿作痛，按之疼痛減輕，則用輕揉按摩手法，以有酸重或輕微脹痛感為度。最好于經(jīng)期前 1 周開(kāi)始治療，每次貼一側(cè)耳穴，隔 2～ 4 日換貼另一側(cè)耳穴，兩耳交替，直至月經(jīng)干凈。每日自行按壓耳穴 3 ～ 5 次。
方法：耳穴壓丸法
2.月經(jīng)不調(diào)
取穴：內(nèi)生殖器、內(nèi)分泌、緣中、肝、脾、腎耳穴。
操作：在穴區(qū)內(nèi)尋找敏感點(diǎn)，耳郭常規(guī)消毒后，對(duì)準(zhǔn)耳穴敏感點(diǎn)壓丸，氣血虛弱或腎虛者（除月經(jīng)不調(diào)外，伴見(jiàn)心慌氣短、頭暈眼花或腰酸耳鳴等癥狀）采用輕揉按摩手法；其余患者則用對(duì)壓強(qiáng)刺激手法。于經(jīng)期前 10 天開(kāi)始治療，每次貼一側(cè)耳穴，隔 2 ～ 4 日換貼另一側(cè)耳穴，兩耳交替，直至月經(jīng)來(lái)潮。每日自行按壓耳穴 3 ～ 5 次。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)
1.痛經(jīng)取穴原理：內(nèi)生殖器穴為相應(yīng)部位取穴，可調(diào)理氣血，緩解局部痙攣而止痛；研究證明，子宮內(nèi)膜和血中前列腺素含量增高是造成痛經(jīng)的一個(gè)決定性因素，故取艇角穴以調(diào)整前列腺素分泌；內(nèi)分泌穴可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，恢復(fù)正常激素水平；神門(mén)、皮質(zhì)下兩穴為鎮(zhèn)痛要穴；交感穴可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，有助于鎮(zhèn)痛。諸穴合用，可調(diào)理局部氣血，緩解痙攣而止痛。
2.月經(jīng)不調(diào)取穴原理：內(nèi)生殖器穴為相應(yīng)部位取穴，故貼壓內(nèi)生殖器穴以調(diào)經(jīng)和血，使月經(jīng)按時(shí)而下；內(nèi)分泌、緣中兩穴可解除腦垂體前葉功能抑制，恢復(fù)正常的卵巢內(nèi)分泌功能；肝、脾、腎三臟與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，故貼壓肝、脾、腎三穴以疏肝補(bǔ)腎、補(bǔ)脾益氣、調(diào)和沖任。諸穴配伍，可調(diào)經(jīng)和血，恢復(fù)正常月經(jīng)周期。
貼心提示
1. 注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性食物。經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。
2. 消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，保持心情愉快，注意休息。保持精神舒暢，適時(shí)減緩壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等。
3. 生活要有規(guī)律，不熬夜及過(guò)度勞累，適當(dāng)休息。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療引起痛經(jīng)的慢性疾病。
4. 注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，飲食應(yīng)多樣化，不可偏食。
5. 可配合藥膳進(jìn)行治療——延胡益母草煮雞蛋（將延胡索 20 克、益母草 50 克、雞蛋 2 個(gè)加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮 20 分鐘左右，即可飲湯吃蛋，此方治療痛經(jīng)）：益母草棗糖水（將益母草 10 克、大棗 20 枚、紅糖 10 克，加水燉，飲湯，每日早、晚各 1 次，本品適用于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延、月經(jīng)過(guò)少等癥）。
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