今年11月7日(農(nóng)歷九月十九日)13:37，我們居住的地球北半球進(jìn)入二十四節(jié)氣的立冬。
立冬是一年四季之中，最后一個(gè)季節(jié)冬三月的開始。四季春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。立冬標(biāo)志著萬(wàn)物進(jìn)入閉藏的時(shí)空。
可是，當(dāng)下的當(dāng)令之氣是“厥陰風(fēng)木”。因受木星的影響，冬季的節(jié)氣，春季的氣候主政。立冬至小雪15天，有四種氣候因素相互作用，相互影響：
一是主氣(地氣)“陽(yáng)明燥金”，即一年“六氣”中的第五步氣，最燥涼的氣候。
二是客氣(天氣)“厥陰風(fēng)木”，也稱“當(dāng)令之氣”，相當(dāng)于一年“六氣”中第一步的春之氣。
三是主管下半年的“在泉之氣”(天氣)，稱為“少陰君火”，相當(dāng)于一年“六氣”中第二步的夏之氣。
四是年運(yùn)木運(yùn)不足，“陽(yáng)明燥金”旺盛，相當(dāng)于一年“六氣”中第五步的秋之氣(天氣)。
綜上所述，地球的公轉(zhuǎn)帶我們北半球進(jìn)入了冬季，萬(wàn)物理當(dāng)進(jìn)入潛藏狀態(tài)，避免寒邪的傷害?？墒?，天氣中的春之氣，夏之氣，秋之氣相互交錯(cuò)影響著地球生物。
尤其春氣是“當(dāng)令之氣”，導(dǎo)致草木冬天也會(huì)發(fā)芽，受到寒邪的傷害。人的肝氣潛藏不利，筋氣也隨之外泄，導(dǎo)致部分人腰胯關(guān)節(jié)，膝蓋不適；或者眼睛乏力，等等。
下半年“在泉之氣”是“少陰君火”，冬天也會(huì)有夏花開放，以致受到凍傷。人的心氣本來(lái)旺于夏，衰于冬。夏應(yīng)火，冬應(yīng)水，水克火。天氣的“少陰君火”引心氣外泄，使其不能潛藏而遭受冬季寒邪的傷害，導(dǎo)致心氣虛弱，甚者心衰、心梗。年運(yùn)中的燥氣，常令人躁動(dòng)不寧，咽喉腫痛，便干難下。
對(duì)于上述錯(cuò)綜復(fù)雜的氣候交織，結(jié)合本地區(qū)的狀況制訂群體性整體養(yǎng)生方案，再針對(duì)每個(gè)人的具體情況采取合適的方法養(yǎng)生，是時(shí)令養(yǎng)生師的專業(yè)職責(zé)。
從大原則上講，冬三月思維方式乃至行為，都要牢記一個(gè)“藏”字。注意下列事頂：
一、避寒就溫。老弱之人謹(jǐn)慎晨煉，做到不見陽(yáng)光不出門。因?yàn)椋眢w抵擋不住寒邪之時(shí)，寒入骨中，人必面掛灰色?；虍?dāng)時(shí)發(fā)病，或埋下隱患。冬傷于寒，必死于竭。冬季出門必須穿暖。
二、不宜汗泄。冬季萬(wàn)物閉藏，所藏之陽(yáng)是來(lái)年生發(fā)之能量。一旦汗泄，寒邪乘虛而入，冬痛夏廢。三年前，我冬季散步時(shí)，每天見一女子跑出大汗。她37、8的年齡，一米七以上的個(gè)頭，心臟負(fù)荷大，又冬日汗泄，必受內(nèi)傷。一次她在路邊壓腿，我好心告訴她道理。她只是很有素質(zhì)的淡淡一笑。之后仍然天天一身大汗，整整一個(gè)冬天。春天還見到，小滿之后便無(wú)了蹤影。冬天泄了腎陽(yáng)之氣，小滿時(shí)節(jié)天地陽(yáng)氣上升，腎無(wú)陽(yáng)氣可續(xù)，骨氣、髓氣抽空，人的骨股頭、膝關(guān)節(jié)壞死。再想恢復(fù)，難而又難。所以，冬三月洗澡勿用燙水，不能泡澡、氣蒸桑拿。
三、不擾陽(yáng)氣。偉大的中醫(yī)圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：冬不按摩。冬季陽(yáng)氣閉藏，擾動(dòng)陽(yáng)氣即是傷陽(yáng)，春夏易患萎證。以此類推，冬季泡腳水不宜過(guò)熱。
四、早睡晚起。冬三月落日早，升陽(yáng)晚。人與天同起落。否則與天相悖會(huì)很累，與天較勁，敗者是人。早睡在戌時(shí)(北京時(shí)間北京地區(qū)19至21時(shí)，京外地區(qū)計(jì)算時(shí)差)。晚起卯初之前(5時(shí))。
五、多靜少動(dòng)。冬三月盡量減少大運(yùn)動(dòng)量，自然中落葉草木，養(yǎng)精蓄銳，保持蟄藏狀態(tài)。藏陽(yáng)越深，春生夏長(zhǎng)越有力量。人應(yīng)效法自然。
冬天時(shí)令養(yǎng)生是大課題。千頭萬(wàn)緒不忘一字，那就是“藏”。藏者為王。
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2016年接近尾聲，在2017年來(lái)臨的時(shí)候，我們用古人的五運(yùn)六氣來(lái)看看2017年是這么樣的一年，這一年里面我們?cè)趺礃觼?lái)防御疾病，通過(guò)預(yù)測(cè)來(lái)學(xué)習(xí)五運(yùn)六氣，或許并不是那么的枯燥。
2017年在甲子年里面是丁酉年，根據(jù)五運(yùn)六氣之的理論，丁壬化木，丁為陰干，故2017年大運(yùn)為木不及之年，不及之年則有勝?gòu)?fù)之作，木運(yùn)不及則金勝而火復(fù)。卯酉之上，陽(yáng)明主之，二陽(yáng)司天則二陰在泉，故丁酉年陽(yáng)明燥金司天，中見少角木運(yùn)，少陰君火在泉，總體而言，氣溫偏熱偏燥。司天燥金克制中運(yùn)木氣，故歲氣勝運(yùn)。因而氣候變化較為劇烈。
《內(nèi)經(jīng)》云：凡此陽(yáng)明司天之政，氣化運(yùn)行后天。天氣急，地氣明，陽(yáng)專其令，炎暑大行，物燥以堅(jiān)，淳風(fēng)乃治。風(fēng)燥橫運(yùn)，流于氣交，多陽(yáng)少陰，云趨雨府，濕化乃敷，燥極而澤。其谷白丹，問(wèn)谷命太者。其耗白甲品羽。金火合德，上應(yīng)太白熒惑。其政切，其令暴，蟄蟲乃見，流水不冰。民病咳、嗌塞，寒熱發(fā)暴，振栗癃悶，清先而勁，毛蟲乃死，熱后而暴，介蟲乃殃。其發(fā)躁，勝?gòu)?fù)之作，擾而大亂，清熱之氣，持于氣交。
司天者，其氣主燥，五行曰金，主收斂，木運(yùn)不及，則生令不旺，君火主長(zhǎng)令，主火主熱。陽(yáng)明燥金之氣影響人體上焦，木運(yùn)不及中焦，君火影響下焦。木運(yùn)不及則上焦燥金收斂之性影響木氣生發(fā)，容易引起中焦的肝氣生發(fā)無(wú)力，而發(fā)生肝膽脾胃疾患。人身下焦主藏，君火在下易引起下焦火熱之疾，是歲總體應(yīng)注意預(yù)防心肺肝膽，方面的疾病，燥金在上易影響上焦之氣生發(fā)，君火在下，影響燥金的收斂，故受運(yùn)氣影響，是歲的疾病會(huì)呈現(xiàn)上焦生發(fā)不及，下焦失于收斂的狀態(tài)。也就是說(shuō)木運(yùn)不及就是人的肝氣不足，而司天又是陽(yáng)明燥金，年支也是酉金，金克木，所以明年人的肝氣更容易郁滯不舒，肝病的人會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，情緒上抑郁，而且司天陽(yáng)明燥金是燥的，所以還會(huì)燥熱，因此明年會(huì)躁煩抑郁煩熱，更容易郁悶生氣了。
丁酉年政策的推行偏于急切，而世界各地會(huì)有很多不理性的暴亂，包括各國(guó)之間，不理性，暴亂，騷亂，會(huì)更多的出現(xiàn)。全年受木運(yùn)不及，金亢盛的影響，咳嗽咽腫，寒熱發(fā)燒，先受寒而后又中熱，小便不出，大便不暢，胸悶，瘡瘍，痤瘡，痱子，右脅痛，少腹痛，腸鳴腹瀉，寒中心冷，脾土燥而木弱，故脾胃多有冷悶，陰陽(yáng)擾亂，暴斃生死沒有一定的規(guī)則。而木被克制太久，必然會(huì)因郁而發(fā)，出現(xiàn)胃脘劇痛，兩脅支滿痛，咽喉胃口堵塞不通，食飲不下，甚則忽然暈倒，仆地，眼底出血，甚至看不清，腦出血等。
初之氣，氣主氣厥陰風(fēng)木，客氣太陰濕土；地氣遷，陰始凝，氣始肅，水乃冰，寒雨化。其病中熱脹、面目浮腫、善眠、鼽衄、嚏欠、嘔、小便黃赤、甚則淋。
初之氣（1.21—3.20）由于今年是木運(yùn)不及之年，按照運(yùn)氣學(xué)的原則不及之年會(huì)錯(cuò)后13天左右，按照氣運(yùn)起始時(shí)刻應(yīng)該是大寒后亥時(shí)初刻，所以實(shí)際是在1月末才進(jìn)入丁酉年的運(yùn)氣特點(diǎn)。
初之氣主氣是厥陰風(fēng)木客氣是太陰濕土，木克土，土生金，濕冷之氣凝滯于上，溫?zé)嶂畾馍齽?dòng)于下，氣溫會(huì)有冰肅感而人卻有內(nèi)熱感。木為風(fēng)，風(fēng)為陽(yáng)，土為濕，濕為陰。主為內(nèi)，客為外，人秉之。因此，脾腎受傷，熱風(fēng)火氣在內(nèi)，面目浮腫，困倦，鼻衄，嚏欠，嘔吐，小便黃赤，甚至淋痛。那么這個(gè)時(shí)候也可以出現(xiàn)土被木克制的情況，如果氣候特點(diǎn)出現(xiàn)塵土被大風(fēng)吹起的情況，就是土被木克，人的脾胃就容易被傷，這時(shí)候就要用補(bǔ)土伐木的方法。尤其是丁酉年，這個(gè)情況更容易出現(xiàn)，因?yàn)槎∪苫荆幢闶悄具\(yùn)不及，仍然是木。當(dāng)然如果已經(jīng)生病了就要根據(jù)具體的情況辨證施治了，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體質(zhì)不同，如果素體有其他問(wèn)題，尤其是素體肝旺脾弱最好是在初之氣到來(lái)之前就進(jìn)行調(diào)理，方能祛病養(yǎng)生。
二之氣主氣少陰君火，客氣少陽(yáng)相火；陽(yáng)乃布、民乃舒，物乃生榮。厲大至，民善暴死。君相之火當(dāng)令，故陽(yáng)乃布，火主長(zhǎng)，故物乃生榮。君火加相火，火熱甚，故厲大至。
二之氣（3.21—5.20），主氣為少陰君火，客氣少陽(yáng)相火，兩火相合，金氣被火氣克制，相火用事于春分之后，陽(yáng)氣布散，燥金之涼被兩火克制，兩火交熾，臣位于君，故爾炎火太過(guò)，熱病流行，容易演變成疫癘，也就是流行熱病，如出血熱，猩紅熱，溫?zé)岵?，等等急性病，尤其是火克肺金和大腸金的情況易出現(xiàn)。
三之氣主氣少陽(yáng)相火，客氣陽(yáng)明燥金；天政布，涼乃行，燥熱交合，燥極而澤，民病寒熱。陽(yáng)明燥金司天，故天政布，涼者，金之令。三之氣主客氣燥熱交合，水流濕，火就燥，熱者，火之漸也，故燥極也，燥極而澤，亢龍有悔也。
三之氣（5.21—7.20），主氣為相火，客氣為陽(yáng)明燥金，司天也是陽(yáng)明燥金，金涼而火熱，借由前一氣的兩火相合，火熱之氣被金氣收斂進(jìn)入內(nèi)部不易出來(lái)，這就容易形成火郁于內(nèi)，燥斂于外的情況。燥熱相合，持續(xù)到三之氣末，主氣太陰濕土，客氣太陽(yáng)寒水到來(lái)，方能燥極而澤，化甘露而潤(rùn)眾生。那么三之氣燥極而火郁，必炎暑大行，熱極轉(zhuǎn)寒，若不及時(shí)潤(rùn)燥清火，必然耗散而人冷。而在三之氣末便是司天在泉?dú)饨恢畷r(shí)，這時(shí)候經(jīng)歷炎暑而四之氣到來(lái)，天地氣交，火盛燥極，化為雨澤，然后土厚濕聚之處，比如江南，四川等地，燥極而澤。天氣地氣，金火相持于氣交（就是司天的陽(yáng)明燥金和在泉的少陰君火），勝?gòu)?fù)互作，陰陽(yáng)擾亂，天下亂局，易塞不通，人易病咳嗽咽腫，寒熱急劇，淋閉寒戰(zhàn)，當(dāng)以咸治火，以苦治金，以辛兼苦。
四之氣主氣太陰濕土，客氣太陽(yáng)寒水，寒雨降，病暴仆、振栗譫妄，少氣嗌干，引飲，及為心痛，癰腫瘡瘍，瘧寒之疾，骨痿血便。寒者，太陽(yáng)寒水之令，雨者，太陰濕土所主，故寒雨降也。
四之氣（7.21—9.20），主太陰濕土，客氣太陽(yáng)寒水；寒濕加作于上一氣的燥火，而這時(shí)候如果四之氣受初之氣太陰濕土的抑制，就會(huì)水郁而不發(fā)，濕而熱蒸，濕熱彌漫于四野，又受寒水之氣，故爾容易瘧疾，痢疾，洞泄。怎么知道受不受初之氣的抑制呢，就看有沒有冰雹出現(xiàn)。故而四之氣的變化最為復(fù)雜！
五之氣主氣陽(yáng)明燥金，客氣厥陰風(fēng)木；春令反行，草乃生榮，民氣和。厥陰風(fēng)木主令，故春令反行。
五之氣（9.21-11.20），主陽(yáng)明燥金，客氣厥陰風(fēng)木，金收寒濕火熱于內(nèi)，厥陰風(fēng)木又欲發(fā)之，風(fēng)木之溫得在泉之少陰君火，溫氣起于秋分之后立冬之前，秋行春令，草木反榮，金木相持，氣略平正。然而必然有部分局部的秋溫之病。
六之氣主氣太陽(yáng)寒水，客氣少陰君火，終之氣，陽(yáng)氣布，候反溫，蟄蟲來(lái)見，流水不冰。民乃康平，其病溫。少陰君火在泉，加客氣少陰君火，故陽(yáng)氣布，侯反溫也。
終之氣（11.21-2018.1.20），主氣太陽(yáng)寒水，客氣少陰君火，客氣合在泉，始小雪卯正，由于客氣合在泉相合，都是少陰君火，所以這個(gè)冬天會(huì)是暖冬，氣候不冷反而溫暖，按照《內(nèi)經(jīng)》上所說(shuō)：“蟄蟲見，水不冰，候反溫?！边@還能好過(guò)嗎？肯定不好過(guò)。所以很容易有冬溫病。
故食歲谷以安其氣，食間谷以去其邪，歲宜以咸，以苦，以辛、汗之、清之、散之。安其運(yùn)氣，無(wú)使受邪，折其郁氣，資其化源。以寒熱輕重少多其制，同熱者多天化，同清者多地化，用涼遠(yuǎn)涼，用熱遠(yuǎn)熱，用寒遠(yuǎn)寒，用溫遠(yuǎn)溫，食宜同法。有假者反之，此其道也，反是者亂天地之經(jīng)，擾陰陽(yáng)之紀(jì)也。
