題圖：電影《前任攻略》劇照
文：琦琦 丨 壹心理專欄 · 烏合之眾
上一篇文章《失戀是一種什么感覺》發(fā)布之后，有很多朋友都添加我的微信，和我聊他們失戀的故事。面臨失戀，大部分人感受到的都是痛苦。
而這種痛苦不單單是因?yàn)閼偃瞬辉?，戀情不再，而更多的是我們還很糾結(jié)，還想與對(duì)方維持一種不咸不淡的關(guān)系。說的直白些，就是我們還想糾纏不清，可是卻不知道采取什么樣的方式比較合適。
所以有人問，我要不要和他繼續(xù)做朋友，像朋友一樣聊聊天？還有人問，我想刪除他的聯(lián)系方式，但是又不舍得，怕我想找他的時(shí)候找不到。甚至還有人說，我看見他QQ空間上傳了和別人的曖昧照片，我想問問他這究竟是怎么回事兒。
可是，這樣的情況就會(huì)讓生活變得很糟糕，一方面你總想和他產(chǎn)生聯(lián)系，另一方面你又會(huì)覺得自己似乎沒有了聯(lián)系的資格，就在欲望和現(xiàn)實(shí)中間糾結(jié)。
很多時(shí)候，我們都會(huì)在很多情況下，標(biāo)榜自己是一個(gè)有個(gè)性的人，你不喜歡我，我還不喜歡你呢！我也是一個(gè)很驕傲自尊心很強(qiáng)的人，可是為什么偏偏到了分手的時(shí)候，這些小傲嬌就都跑光了呢？
被分手的時(shí)候，我們通常會(huì)感覺遺憾，甚至是不甘心
一段感情的失去對(duì)于很多人來說，就像是經(jīng)歷了“死亡”。當(dāng)精神和肉體都已經(jīng)消亡的時(shí)候，我們才會(huì)清醒地意識(shí)到一切都已經(jīng)離開，很多事情似乎來不及彌補(bǔ)，于是我們就在遺憾和悔恨中掙扎，遲遲走不出來。
其實(shí)，仔細(xì)想一想，凡是想要與對(duì)方再產(chǎn)生聯(lián)系的人，一般都是在被分手的人，又或者即便是自己主動(dòng)提出分手，但是無非也就是發(fā)泄一下情緒，或是確認(rèn)一下對(duì)方對(duì)自己的愛，不幸的是，對(duì)方竟然同意了，這讓我們始料未及。
兩個(gè)人在一起的時(shí)候，我們總會(huì)考慮，這個(gè)人身上有這么的缺點(diǎn)，我們是不是不會(huì)走到最后，身邊的誰誰誰在各方面都比他有優(yōu)秀，是不是可以考慮一下，換一個(gè)交往對(duì)象。但是，一旦我們分手了，尤其是被分手。想法就改變了，我們會(huì)覺得這是一件特別突然，又非常遺憾的事情。就好像親人離世，我們沒來及多陪陪她，甚至連最后一面都沒有見到的感覺。
我們當(dāng)初有那么多的美好回憶，還有那么多對(duì)未來的憧憬，現(xiàn)在一切都實(shí)現(xiàn)不了了。我們心里就會(huì)難受，在這種遺憾中苦苦掙扎。
所以，我們就想怎么能和他再次有聯(lián)系，就像期待失去的人死而復(fù)生一樣，雖然我不指望他可以很健康，但是至少是活著的。
當(dāng)然，還有一種狀態(tài)是不甘心。我們不明白為什么自己就被分手了，是我不夠好嗎？還是我不如她好？這樣的猜測都會(huì)讓我們覺得心有不甘，憑什么你要這么對(duì)外我，所以我們有時(shí)候想了解分手后他的情況，是因?yàn)槲蚁胫浪^的好不好，和我分手之后，他是不是痛不欲生？如果是的話，我的心里就好受多了，如果不是，那么真的又值得我哭上一段時(shí)間了。
如果這個(gè)時(shí)候我們要是可以再復(fù)合，然后我甩了他，是不是就覺得這個(gè)世界美好多了？當(dāng)然這是一種很腹黑的想法，有沒有你自己心里清楚。
可是，你想過嗎？當(dāng)初在你還擁有感情的時(shí)候，你是想過要和他分手的。假設(shè)，現(xiàn)在提出分手的人，你又會(huì)怎么想？你是不是會(huì)認(rèn)為自己終于解脫了，不用再因?yàn)檫@個(gè)人、這段感情而受到束縛？
你看，同樣的感情，只是我們是分手方，還是被分手方，我們的想法就會(huì)差這么多?？墒?，你要明白感情都還是那一段感情，所以現(xiàn)在究竟你要產(chǎn)生什么樣的感覺，都是來源于你自己的認(rèn)知。
當(dāng)你明白自己是可以控制自己的想法，而不是像剛被分手的時(shí)候那樣，認(rèn)為在這段感情中你是被動(dòng)的，甚至連分手的結(jié)果自己都操作不了的時(shí)候，那么你的心里是不是就會(huì)好受一些了呢？
雖然很多情況下，我們與前任糾纏不清，前任通常會(huì)覺得這是我們對(duì)他的報(bào)復(fù)，其實(shí)，更多時(shí)候，這種糾纏是來源于我們對(duì)自己的不放過。
不是我們會(huì)懷念前任，而是我們懷念過去的自己，也心疼現(xiàn)在的自己
最近有一部由言承旭主演的電視劇《最佳前男友》正在熱播。劇中傅方思和李唐彼此是對(duì)方的前任，雖然這部電視劇的結(jié)局還沒有播出，但是我想傅方思和李唐破鏡重圓的結(jié)局應(yīng)該已經(jīng)是注定的了。
但是在電視劇播出的過程中，里面總是會(huì)出現(xiàn)一些他們六年前在一起的片段，那時(shí)候她有夢(mèng)想，那時(shí)候他還任性，不過每當(dāng)回憶的時(shí)候，不管當(dāng)事人是誰，其實(shí)想起的除了對(duì)方，還有那時(shí)候的自己。
這就是我們?yōu)槭裁纯倳?huì)回憶過去，覺得自己今生都無法放下前任的原因，是因?yàn)槲覀儾⒎挪幌碌牟皇悄莻€(gè)人，而放不下與那個(gè)人在一起時(shí)候的自己。
在一段回憶中，前任早就已經(jīng)不僅僅是他自己了，他更多的是一種精神象征，象征著我們那段青春而又美好的時(shí)光，象征著那個(gè)為愛而勇敢的自己。
人是一種很奇怪的生物，擁有的時(shí)候不怎么珍惜，失去的時(shí)候就會(huì)覺得異常美好而現(xiàn)在，他已經(jīng)不會(huì)再出現(xiàn)在我的生活中，我們?cè)?jīng)的恨、怨就都會(huì)消失，能想起的都是美好，想起來的都是那段時(shí)光里愛我的你，還有被愛的我。
曾經(jīng)走過的街道，一起去過的咖啡館，共同認(rèn)識(shí)的朋友，這些當(dāng)時(shí)并不起眼的事情，都會(huì)在某個(gè)瞬間突然被記起，而且一定是以最美好的方式出現(xiàn)。而當(dāng)我們想要真切地去回憶的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)和我們一起創(chuàng)造回憶的那個(gè)人不見了，而世界上又再也沒有人能夠了解自己此時(shí)和那時(shí)的心境，所以為了掩蓋現(xiàn)在生活中的不美好，我們只好與前任一起回憶往昔崢嶸歲月。也只有在和前任聊的時(shí)候，才能想起那時(shí)候那么幸福的自己。
可是，前任又不是召之即來揮之即去的貓貓狗狗，我們也就只能深夜悄悄地翻看他的朋友圈，去QQ空間里看看他的近況，試圖尋找一下曾經(jīng)的我們，曾經(jīng)的自己。
當(dāng)然，這一切在前任不愿意的情況下，其實(shí)就是糾纏與騷擾了。
更何況，過去的生活我們都已經(jīng)習(xí)慣了。哪怕那其中有諸多的不完美，但是我真的已經(jīng)習(xí)慣了，我不想打破原本的生活，再重新去建立一個(gè)新的習(xí)慣。那樣真的很辛苦。所以，分手之后，我們會(huì)懷念過去，會(huì)想讓一切重來，是因?yàn)槲覀冃奶圩约骸２幌胱屪约涸偃ツズ弦欢涡碌母星?，想想就覺得累。
而且，在我們的認(rèn)知中，上一段感情已經(jīng)消耗了我們所有的力氣，我把我有的愛全部都給了他，現(xiàn)在他不要了，我要給他的愛還沒有給完，那么每天衍生出來的這些愛，要放到哪里，我不知道。
而給別人的愛卻也不會(huì)再生，我怕我今生再也沒有愛一個(gè)人的能力。我們害怕上一段感情的陰影會(huì)永遠(yuǎn)籠罩在我的人生上，那么感情里的悲劇就會(huì)不斷上演，直至生命消亡，而我也將孤獨(dú)終老。
所以，就在這種懷念過去的美好，擔(dān)心未來的糟糕，不想讓自己再經(jīng)歷感情的心疼中，我們糾結(jié)，而這糾結(jié)的一切都與前任有關(guān)，所以也就變成了與前任的糾纏。
斬?cái)嗲榻z，其實(shí)對(duì)誰都是一件好事兒
曾經(jīng)我們是想要共度一生的人，哪怕現(xiàn)在分開了，你是我曾經(jīng)最愛的人的事實(shí)也永遠(yuǎn)改變不了。這么深的感情，這么美好的回憶，為什么我們相愛過后不能好聚好散，放過對(duì)方也放過自己呢？
自從李晨和范冰冰公開戀情以來，很久都沒有什么大動(dòng)作的張馨予卻因?yàn)榘l(fā)表了幾篇與前任李晨有關(guān)的微博，于是在熱搜榜占據(jù)了重要位置。面對(duì)同樣的事情，據(jù)我了解，大部分男人通常選擇的是沉默，但是這樣的做法往往會(huì)傷害到自己的現(xiàn)任，影響正在進(jìn)行中的感情。哪怕自己現(xiàn)在還是單身，被舊愛提及，成為博眼球的話題，其實(shí)也不是什么太愉快的體驗(yàn)。
而大黑牛李晨卻沒有保持沉默，而是選擇發(fā)聲，果然出擊。
“必須明確的是，我知道張小姐出軌的那一刻，我和她就結(jié)束了?！?/p>
雖然，很多人都認(rèn)為李晨此舉，似乎太過于絕情，畢竟曾經(jīng)愛過。不過我倒是贊同他的做法。不管對(duì)方是不是為了再續(xù)前緣而做出這樣的事情，既然自己認(rèn)定了已經(jīng)不可能，那么快刀斬亂麻，不失為一個(gè)好的解決辦法。
其實(shí)，前任最重要的一個(gè)字是落在“前”上，過去的就是過去了，不管你多么不愿意接受，但是這就是現(xiàn)實(shí)。
那么我要怎么辦呢？就是繼續(xù)好好生活唄。以前沒在一起的時(shí)候，自己還不是活的好好的，怎么經(jīng)歷了一段有他的時(shí)光，自己連好好生活都不會(huì)了嗎？不管是誰離開，只要你還沒有離開這個(gè)世界，那么生活就還要繼續(xù)下去，做更多的事情，做更好的人。
而這也是我對(duì)于分手的觀點(diǎn)。對(duì)于分手這件事情，我想說的是不管是是不是心甘情愿，但是如果分手已經(jīng)成為既定事實(shí)，那么分就分了吧。
不要再去糾纏，也不要再去幻想著做朋友。既然已經(jīng)分手了，不管是什么原因，兩個(gè)人都有繼續(xù)不下去的理由了，那么再妄想著再度和好，其實(shí)也不過就是重蹈覆轍，要是真有這個(gè)心，當(dāng)初也就分不了了。
往事不要再提，分了就分了吧，接受現(xiàn)實(shí)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分得越干凈，你走出來的速度才會(huì)越快，不去打擾彼此的生活，才更有可能去贏得更加美好的感情。
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