由于生命只有一次，因此，長期以來，人們都渴望著延年益壽，是許多人夢寐以求的美好愿望，并為此作出了孜孜不倦的努力。延年益壽的方法很多，除了攝生養(yǎng)性，保健運動和飲食調養(yǎng)外，服用一些能夠延年益壽的藥物，也是一個重要的方面。
在這方面，古人積累了許多行之有效的驗方、單方、偏方、秘方、現(xiàn)主要介紹如下。
[方二十六]
牛膝(去蘆酒浸一宿)、菟絲子(酒浸一宿)、遠志(去心)、地骨皮、石菖蒲、甘葡萄、熟干地黃，各等分。用為細末，用浸藥酒熬面糊為丸，如梧桐子大，每服15—29丸。
空心臨臥，日進3服，百無所忌。
本方出自《傷寒直格》，原文曰：“本方治五臟虛冷，筋骨痿弱，肝腎不足，精神困亡，久服清心益智，和血駐顏，延年益壽。”
成分分析：菟絲子性甘，溫。歸肝、腎、脾經能滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。
[方二十七]
云母粉、煉石鐘乳、白石，英、肉蓯蓉、石膏、天門冬(去心)、人參、續(xù)斷、菖蒲、菌桂、澤瀉、秦艽、五加皮、鹿茸、地膚子、薯蕷、石斛、炙杜仲、桑寄生、細辛、干地黃、荊花、柏葉、赤箭、酸棗仁、五味子、牛膝、菊花、遠志(去心)、革薛、蒿根、巴朝天、赤石脂、地黃花、枸杞子、桑螵峭、蒼耳子、茯苓、天雄(炮去皮)、山茱萸、白術、菟絲子、枳實、黃芪、麥門冬(去心)、柏子仁、薺子、冬瓜子、蛇床子、決明子、車前子。53味，皆用真新好者，并等分，隨人多少，搗，不細篩，煉白蜜和為丸，如梧子，先食服10丸，可至20丸，日3，藥無所忌，當勤相續(xù)，不得廢缺，百日滿愈疾。
本方出自《干金冀方》原文曰：“久服延年益壽，身體輕強，耳目聰明，流通營衛(wèi)，補養(yǎng)五臟，調和六府，顏色充壯，不知衰老?！?/p>
成分分析：人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用；菟絲子性甘，溫。歸肝、腎、脾經能滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。
[方二十八]
生干地黃250克，川椒(去目及閉口者，微出汗)、附子(炮裂去皮臍)、牛膝(去苗)、鹿角膠(搗碎炒今黃燥)、菟絲子(酒浸3日曝干，別搗為末)各100克，杏仁(湯浸去皮尖雙仁，童子小便浸3日，炒微黃)、肉蓯蓉(酒浸一宿刮去皺皮炙干)各150克。為末，煉蜜和搗300--500杵，丸如桐子大。
每日空心溫酒下40丸。
本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方大補骨髓，益顏色，充肌膚，耐寒暑，久服強志力，延年卻老?！?/p>
成分分析：菟絲子性甘，溫，歸肝、腎、脾經能滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉；杏仁性味苦、辛，可以入肺、脾，杏仁可以治心肺疾患，對咽喉、聲帶也有保健作用，杏仁對五臟都有益處。
[方二十九]
白術4．5克，麥冬(去心)3克。將藥同煎作湯，夏天代茶飲。
本方益氣補脾，適用于老年脾虛，津少口渴，久服延年耐衰。
成分分析：白術苦甘，溫入脾、胃經，補脾，益胃，燥濕，和中。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安；麥冬具有養(yǎng)明清熱、潤肺止咳的功效。
[方三十]
芝麻、茯苓等量。將芝麻炒熟，與茯苓混合，研成細粉，晨服20---30克，加適量白糖。
本方補益脾胃，延年益壽，抗衰老。
成分分析：芝麻是滋養(yǎng)強壯食品，有補益肝腎、填補精髓、養(yǎng)血益氣功效，能烏須黑發(fā)，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽；茯苓性味甘淡，具有利水滲濕，有健脾和胃、寧心安神的作用，可延年益壽。
[方三十一]
大紅棗500克。將棗去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖500克，拌勻使溶；每服15克，日2次，開水沖服。
本方健脾和胃，補益氣血，抗衰老療疾延年。
[方三十二]
生姜500克，面粉適量。生姜搗碎，絞取汁水，盛人瓷盆中，澄去上層黃清液，取下層白而濃者，陰干，刮取去粉，名為“姜乳”；每日用姜粉適量與面粉拌和，作成餅，蒸熟，空腹時吃1--2餅。
本方美容、駐顏，不老，適用于脾虛腎虧未老先衰者，壯年服用，可保持壯容紅顏。
[方三十三]
南燭莖葉或柿葉，粳烙適量。
將南燭莖葉或柿葉搗碎，漬汁浸粳米，九浸九蒸九曝，裝入袋中備用，用此來作飯食，日2--3次。
本方益顏色、堅筋骨，變白發(fā)卻老，適用于未老先衰，面色衰敗，行走無力，須發(fā)早白等癥。
[方三十四]
當歸720克，米酒或高粱酒3000毫升。將切碎的當歸和酒裝人大口瓶中，密封3個月，每日晚飯前及睡前各飲1—2小杯。
本方強健補血，鎮(zhèn)靜，久服益壽，對女性尤佳。
[方三十五]
何首烏100克，雞蛋2個，調料適量。將何首烏洗凈，切成10厘米長，2厘米寬的塊；雞蛋洗凈，與何首烏同放入鍋內，加蔥、姜、食鹽、料酒、熟豬油、清水，武火燒沸后，轉用文火煮至蛋熟，取出剝去殼，再放回鍋內，煮2分鐘，調入味精，吃蛋喝湯，日1次；
本方補肝腎，益精血，抗衰老，適用于血虛體弱，頭暈眼花，須發(fā)早白，末老先衰。
[方三十六]
粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆(五味炒香)各75克，小茴香(洗凈)150克，炮干生姜、炒白鹽各30克。前藥俱為細末，混合調勻，外加喬麥、炒黃熟，與前味等分拌勻，胡桃仁、南棗、松子仁、白糖等隨意加入瓷罐收貯，開水沖泡代茶飲，日3匙。
本方對40--50歲的中年人，有推遲衰老，延年益壽之功。
[方三十七]
生羊胃1枚，沙苑蒺藜、仙茅、桂圓肉、淫羊藿，薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再與諸藥和酒同裝于大口瓶內，密封40天后，飲用每次3杯。
本方添精補髓，烏須黑發(fā)，壯腰健胃，補氣養(yǎng)血，種子延齡。
[方三十八]
烏麻子(微炒，搗碎)775克。以好酒2萬毫升浸烏麻子經宿，隨意飲。
本方延年不老。
[方三十九]
靈芝、香茹、白糖各適量。前2味分別進行熱水浸提，取得有效成份的濃縮液，把濃縮液與精共煮，制成晶體，開水沖服，日2--3次。
本方健腦，利血，提高機體免疫力，防老抗衰，適用于神經衰弱，失眠，血小板減少，肝炎等，常服可防止衰老，延年益壽。
[方四十]
東北人參、干地黃、甘枸杞各25克，淫羊霍、沙苑蒺黎、母丁香各15克，沉香、遠志肉各5克，荔枝核7枚，60度高梁白酒1000毫升。將藥去雜質，浸入酒中的45天，日1次，每次10毫升，徐徐呷服。
本方補益虛損，煥發(fā)精神，協(xié)調陰陽，延年益壽，適用于中老年人肝腎不足，氣血虛弱，精力衰弱，勿于疲勞。
[方四十一]
茯苓、柏子仁、松子仁、松脂、白蜜各適量。將前4味為末，用蜜制丸如棗子大??；每服3--5丸，日3次。
本方輕身明目，抗衰老。
[方四十二]
生地黃5000克，細切，以涼酒3斗經3宿，出暴令干，又浸酒中，直令酒盡；又取甘草、巴戟天、厚樸、干漆、覆盆子各500克，各搗下篩，和之飯后酒服方寸匕，日3服，加至5匕。
本方出自《千金翼方》，原文曰：“本方使人老者還少，強力壯病延年。
[方四十三]
生地黃2500克，搗絞取汁，人蜜250克，以慢火熬成膏，熟干地黃、杏仁湯(浸去皮尖，慢火炒微黃研膏)各250克，牛膝(去莆)，訶黎勒皮各250克。共為末，以地黃煎和諸藥，更搗一二下杵丸，如梧桐子大，每日空心以溫酒下50丸，晚食前再服。
本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方能補益駐顏，常服黑髭發(fā)，填骨髓，令人耐老?！?/p>
[方四十四]
交藤根500克(紫色者)，河水浸7日，竹刀刮去皮曬干，茯苓250克，牛膝100克為末，煉蜜，搜成劑，杵一萬下，丸如桐子大，紙袋盛之；酒下30丸，空心服。
本方出自華倫著的《中藏經》，原文曰： “本方駐顏，祛百病，久服延壽，忌豬羊肉?！?/p>
[方四十五]
何首烏1500克，銅刀切片，干者以米泔水浸軟切之；牛膝(去莆)500克，切，以黑豆一汁淘凈，用木甑鋪豆一層，鋪藥一層，重重鋪蓋，瓦鍋蒸至豆熟，取出，去豆爆干，換豆又蒸，如此3次，為末，蒸棗肉和丸，梧子大，每服30--50丸。
本方出自《太平惠民和劑局方》原文曰： “本方能壯筋骨，長精髓，補血氣，久服黑須發(fā)，堅陽道，令人有子，輕身延年?！?/p>
[方四十六]
當歸、人參、白茯苓、草烏、烏藥、杏仁、何首烏、川椒(去目)、川烏(去皮臍)五加皮、肉蓯蓉、枸杞子、砂仁各15克(凈)，木香、牛膝、枳殼、干姜(炮)、虎骨(酥炙黃色)、川芎、香附子、香白芷、厚樸、陳皮、白術、獨活、羌活、麻黃、官桂、白芍、半夏(姜汁浸)、生地、熟地、天麥門冬(各去心)、五味子、防風、細辛、沉香、蒼術、小茴香(鹽少炒黃)各9克，破故紙、核桃仁、甘草各50克(凈)，紅杏肉、酥油各250克，白砂糖500克。將藥用細絹袋盛之，用燒酒一大壇浸藥3日，放在大鍋內用湯浸壇煮4個小時，取起掘1抗埋3日出火毒；取出每用酒1小盅，病在上食后服，病在下空心服，飲酒畢后將藥渣曬干，碾為細末，用好燒酒打糊為丸，如梧桐子大；每服35丸，空心好酒下。
本方出自《遵生八箋》，原文曰：“本方專治男婦遠年近日諸虛百損，五勞七傷，常服補脾養(yǎng)丹田，和氣血，壯筋骨，益精髓，身體輕健，明目，安五臟，安魂魄，、潤肌膚，返老還童，延年益壽，其功不可追述?！?/p>
[方四十七]
何首烏(制)、大生地、旱蓮草各150克，杜仲(炒)、覆盆子、槐角、茅姜、菟絲餅、菊花、枸杞子、補骨脂、五加皮、懷牛膝、川黃柏、澤瀉、肉蓯蓉、蛇床子、金櫻子、石菖蒲各15克，茯苓(人乳拌)、當歸身、青鹽、山藥(人乳拌)各50克。水煎濃汁，入野料豆3升7合，女貞子1升8合5勺，將前藥汁拌入，曬干，再拌再曬，汁盡為度，研細末，水沒為丸，如梧桐子大，每服12--13克，淡鹽湯或熟湯送下。
本方出自《中國醫(yī)學大辭典》原文曰： “治男子下元虛損，陽痿精冷，腰膝疼痛，一切先天稟賦不足，少年所傷過度之證，久服培之固本，益髓添精，興陽種子，益壽延年?！?/p>
[方四十八]
茯苓天之精150克，地黃花地之精、桑寄生木之精各100克，菊花目之精55克，竹實目之精、地膚子星之精、車前子雷之精各55克。將藥搗羅為細散，每服三方寸匕，以井花水調下，日2服，滿49日。
本方出自《遵生八箋》，原文曰：“本方能固精延年，卻除百病，聰明耳目?！?/p>
[方四十九]
遠志(去心)50克，山萸肉、人參、白茯苓(去黑皮)各25克，金泊、銀泊各10張，為末，煉蜜為丸，如梧桐子大，每服10丸；茶酒隨意下。
本方出自《普濟方》，原文曰：“本方強力，益智、延年?！?/p>
[方五十]
山茱萸(酒浸，取肉)500克，破故紙(酒浸1日焙干)250克，當歸200克，麝香3克。為細末，煉蜜為丸，梧桐子大，每服21丸，臨臥酒鹽湯下。
本方出自《扶壽精方》原文曰： “本方益元陽，補元氣，固元精，壯元神，此延年續(xù)嗣之至藥也?！?/p>
[方五十一]
桂圓肉250克，枸杞子120克，當歸30克，白酒1500毫升，菊花30克。將桂圓肉、枸杞子、當歸、菊花裝入紗布袋中，懸于坑中，加入白酒后密封，浸泡1個月后便可飲用；每次10--20毫升，每日1—2次。
本方補血益精，養(yǎng)生健體，久服可延年益壽。
[方五十二]
生羊腎1枚，沙苑蒺藜，仙茅、桂圓肉、淫羊藿、薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再與諸藥和酒同裝于大口瓶內，密封40天后，飲用每次2杯。
本方添精補髓，烏須黑發(fā)，壯腰健腎，補氣養(yǎng)血，種子延齡。
[方五十三]
黃精、天冬各30克，松葉15克，枸杞20克，蒼術12克，白酒1000克。將黃精、天冬、蒼術均切成約0．8厘米的小方塊，松葉切成小節(jié)，同枸杞一起裝入酒瓶內；將白酒注入瓶內，搗勻，靜置浸泡約10--12天即可飲用。
本方補虛，健身，益壽，可用于體虛食少，無力，腳軟，眩暈等癥，有較好療效；無病少量常服，確有強身益壽之效。
[方五十四]
石花茶15克，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油100克。核桃仁加水磨成漿；鍋洗凈后放冷水250克，石花茶15克，置火上燒熔化，加人白糖攪勻；將桃仁和石花茶，白糖汁混合攪勻后，再放人奶油合勻，置火上加熱至沸，出鍋倒人鋁合中，待冷后再放入冰箱凍結，用刀劃成菱塊，放入盤中，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或湯水即成。
本方補腎壯陽，補肺定喘，潤腸通便，適用于腎虛陽痿，腰痛，肺虛久咳，氣喘，口干及病后體虛無力，食少等癥，亦可作為肺心病，肺氣腫，老年便秘，產后便秘及老年體弱者之膳食，無病常食，可健身益壽。
[方五十五]
黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放人研缽中搗爛，砂鍋內放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。
本方補肝腎，潤五臟，祛風濕，清虛火，常服可治病后虛羸，須發(fā)早白，虛風眩暈等癥，亦可延年益壽。
[方五十六]
鮮菊花、蜂蜜適量。取鮮菊花瓣適量，用水熬透，去渣再熬濃汁，兌入蜂蜜，攪拌均勻，至沸?；?，待冷裝瓶備用；每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
本方清肝，明日，延年。
