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早晚一勺烏芝羹,頭屑煩惱不再來


癥狀:頭皮屑多

偏方:①取烏棗200克,黑芝麻500克,水煎3次,濃縮,加500克蜂蜜,攪拌成羹,早晚各取1湯匙,用開水沖服。連服1周見效后,可逐漸減少次數(shù),至少堅(jiān)持1個(gè)月。

偏方:②取桂圓20個(gè),蓮子50個(gè),加適量清水,煮至蓮子軟熟即可服用。



頭皮屑惹人厭,我們每個(gè)人都無法避免產(chǎn)生頭皮屑,少量的頭皮屑是正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)槟鞘切玛惔x的結(jié)果,是表皮角質(zhì)不斷剝落而成。但如果多到嚴(yán)重影響形象,那很有可能是病理性頭皮屑。

我們小區(qū)陳大爺?shù)膶O女在一所外企工作,有段時(shí)間,陳大爺孫女的頭皮屑特別多,散落在黑色的西裝外套上,特別扎眼。為了去掉這煩人的頭皮屑,她買了被宣傳得神乎其神的去屑洗發(fā)水,剛開始真有效果,可沒過多久頭皮屑又東山再起了。

陳大爺?shù)膶O女后來找我,我告訴她,外用的去屑方法治標(biāo)不治本,太頻繁地使用強(qiáng)力去頭屑洗發(fā)水,不但不能達(dá)到廣告上說的效果,還會(huì)對(duì)頭部的干性皮膚產(chǎn)生刺激,使干燥疏松的表皮脫落更嚴(yán)重。要想徹底擺脫頭屑,我倒有個(gè)偏方:取烏棗200克,黑芝麻500克,水煎3次,濃縮,加500克蜂蜜,攪拌成羹,早晚各取1湯匙,用開水沖服。她服用了這個(gè)方子半個(gè)月,頭皮屑就開始逐漸減少了。后來她一感到燥熱,就吃幾天烏芝羹,如今已經(jīng)告別了頭皮屑的煩惱。

頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為“頭皮糠疹”,主要是由于油脂分泌旺盛,或因角質(zhì)細(xì)胞異常增生而引起的,平時(shí)用腦過度的人最容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑嚴(yán)重會(huì)堵塞毛孔,使真菌增生,導(dǎo)致皮膚炎癥。頭皮屑分為干性和油性兩種。干性頭皮屑多松散地分布在頭皮上,梳頭或抓搔頭發(fā)時(shí)很容易脫落,而油性頭皮屑則多黏著在頭發(fā)上,不易脫落。中醫(yī)認(rèn)為,干性頭皮屑主要是因?yàn)檠擄L(fēng)燥引起的,秋冬季節(jié)容易加重,而油性頭皮屑則多因濕熱內(nèi)蘊(yùn),潮濕、濕熱的季節(jié)易加重。

陳大爺孫女的發(fā)質(zhì)屬于干性,頭皮屑也是干性的,秋冬季節(jié)頭皮屑明顯增多,再加上她還有大便秘結(jié)、咽干、口干的癥狀,因此,可判斷她的頭皮屑是血虛風(fēng)燥引起的。氣虛、精虧、血瘀等都可導(dǎo)致血虛,而風(fēng)燥是指風(fēng)與燥這兩種邪氣結(jié)合在一起,多在秋燥時(shí)令爆發(fā)。一旦血虛失榮,化燥生風(fēng),就會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙干燥,脫屑瘙癢。治療的基本原則是涼血清熱、養(yǎng)血潤燥。

上述方子就有潤燥、柔膚、止癢的作用。烏棗又名熏棗,是鮮棗經(jīng)過特殊的加工制成的,屬于鮮棗的干制品。中醫(yī)認(rèn)為,烏棗入肝腎,滋補(bǔ)肝腎作用較強(qiáng),能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血、潤心肺、生津液、悅顏色,對(duì)貧血乏力、失眠有一定療效。方中的黑芝麻、蜂蜜也是滋陰養(yǎng)血之品,具有滋陰潤燥的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,頭皮脫屑除了與真菌等微生物感染有關(guān),還可能與體內(nèi)缺乏維生素有關(guān)。而烏棗就含有豐富的維生素與礦物質(zhì),棗中的環(huán)磷酸腺苷還具有免疫、防衰老的功效。此外,烏棗還富含膳食纖維與果膠,可幫助消化和軟便。黑芝麻、蜂蜜也富含維生素,多吃能給身體補(bǔ)充營養(yǎng),讓頭發(fā)得到養(yǎng)分滋養(yǎng),增強(qiáng)頭皮的抵抗力,改善頭皮環(huán)境。油脂不再過分分泌、堵塞毛孔,真菌沒有了油脂作為糧食,自然會(huì)減少,頭皮屑的問題也會(huì)隨之解決。

除了上方,還可以吃點(diǎn)桂圓蓮子湯:取桂圓20個(gè),蓮子50個(gè),加適量清水,煮至蓮子軟熟即可。這個(gè)方子也可以滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤膚。桂圓就是龍眼干,含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神、健腦益智的功效。據(jù)藥理研究證實(shí),龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)素,還富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì),具有抗衰老、增強(qiáng)非特異性免疫、美容養(yǎng)顏的功效。蓮子安神益腎,跟桂圓搭配在一起,對(duì)付血虛風(fēng)燥引起的頭皮屑效果不錯(cuò)。

平時(shí)頭皮屑不多,一到秋冬季節(jié)頭皮屑就加重的女性,最好不要擅自用藥物解決,注意飲食的合理搭配就可以了。比如常吃玉米等含植物蛋白較高的食物,還有像萵苣、卷心菜、菜花這類富含維生素E的蔬菜,能防止干性頭皮屑和頭發(fā)干枯。














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