冬天天氣干燥，洗得太勤可能會皮膚瘙癢，甚至還容易誘發(fā)各種皮膚疾病。然而不洗澡卻不行呀，那么冬天怎么洗澡才適合？
水溫一般以皮膚稍感溫?zé)釣橐?，大約在36℃～39℃之間。
因?yàn)樗疁靥撸?0℃以上）會刺激皮疹，產(chǎn)生不利影響，如加重瘙癢、誘發(fā)同形反應(yīng)等；而水溫過低（34℃以下）則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。
另外，還可以根據(jù)皮損類型的不同來選擇水溫，如銀屑病尋常型進(jìn)展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫應(yīng)低一些；而對于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。
冬天空氣干燥，洗澡過勤會傷害皮膚，冬天每周洗澡2~3次是比較合適的。
每次洗澡持續(xù)的時(shí)間應(yīng)根據(jù)所選水溫高低以及個(gè)人的耐受情況而不同，一般以20～30分鐘為宜，洗浴應(yīng)以不刺激皮損、患者不感覺疲勞、無不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。
在沐浴產(chǎn)品選擇上，宜選用弱酸性產(chǎn)品或清水沐浴，避免使用強(qiáng)堿性沐浴產(chǎn)品，以免加重皮膚干燥，誘發(fā)皮疹加重。
沐浴后皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失，容易變得干燥，因此，外用必要的潤膚保濕劑顯得尤其重要。
潤膚和保濕是兩個(gè)不同的概念，要注意區(qū)分，潤膚重在補(bǔ)水，保濕強(qiáng)調(diào)鎖水。像冬天這樣的季節(jié)，補(bǔ)水是抵御干燥最好的方法，但也不要忽視了保濕，如果保濕系統(tǒng)不夠健全的話，給肌膚補(bǔ)再多的水分還是容易缺水。在產(chǎn)品選擇上，建議選用保濕效果較好的乳液或霜?jiǎng)苊馐褂糜头诌^高的護(hù)膚品。
溫泉浴是應(yīng)用天然的溫泉水浸浴或淋浴。溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。通過溫泉的溫?zé)嶙饔?，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流加快，改善皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。溫泉浴溫度應(yīng)以36℃～38℃為宜，每次治療時(shí)間約20～30分鐘。
