導(dǎo)語(yǔ)：隨著人們生活水平的提高，長(zhǎng)壽似乎成了一個(gè)大家都愿意討論的話題，醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展確實(shí)讓人們的平均壽命變得更長(zhǎng)了，但是在個(gè)體身上，還是有著巨大的差異，就像很多男性其實(shí)不及女性長(zhǎng)壽，甚至可能都會(huì)相差五到十年那么久，男性與男性之間，壽命差異也是十分巨大的。
一、很多壽命不長(zhǎng)的男性，都有兩個(gè)重要特征，看看你是否中招
1、肚子圓滾滾
很多壽命不長(zhǎng)的男性，一個(gè)十分重要的特征就是肚子圓滾滾，過(guò)多的脂肪勢(shì)必會(huì)對(duì)很多內(nèi)臟的健康造成不利影響，而且體重過(guò)大也讓人的心臟和肺產(chǎn)生了更重的負(fù)擔(dān)，這樣的人往往平時(shí)會(huì)更多吃一些高脂、高鹽的食物，讓很多有害物質(zhì)在血管里面進(jìn)一步堆積，等到健康出問(wèn)題的時(shí)候，想要讓自己圓滾滾的肚子變小，可能為時(shí)已晚了。
2、腦袋滴流圓
其實(shí)也就是傳說(shuō)中的肥頭大耳粗脖子，這也基本上都是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的，越是肥胖的人，反倒越懶惰，疏于鍛煉，所有各個(gè)內(nèi)臟器官都要受到一定的影響，而且受到肥胖影響最大的，并且直接與人的長(zhǎng)壽相關(guān)的器官就是腎臟，對(duì)腎臟的傷害往往都是潛移默化的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，可能問(wèn)題已經(jīng)需要引起人們的足夠重視了。
二、腎臟變差，身體會(huì)給你做出的提示
1、腰酸背痛
除了因?yàn)楣ぷ髌趯?dǎo)致的腰酸背痛，正常情況下要是出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，那很可能就是腎臟在向你提出預(yù)警了，當(dāng)它的功能變差，也就是變虛的時(shí)候，疼痛往往都是最直觀的反應(yīng)，應(yīng)該引起大家足夠的重視才對(duì)，切不可粗心大意。
2、脫發(fā)、白發(fā)
明明還很年輕，白頭發(fā)卻越來(lái)越多，那一定是因?yàn)槟I氣不足導(dǎo)致的，當(dāng)腎沒(méi)法給身體提供足夠的動(dòng)力的時(shí)候，發(fā)根就會(huì)變得營(yíng)養(yǎng)缺失，烏黑的頭發(fā)會(huì)變得越來(lái)越白，而大量白發(fā)的產(chǎn)生，似乎也預(yù)示著身體的老化，這似乎與長(zhǎng)壽是背道而馳的一種現(xiàn)象。
3、眼瞼水腫
當(dāng)腎臟對(duì)身體內(nèi)水分代謝變差的時(shí)候，眼瞼就可能變得水腫，并且不易消退，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)眼瞼出現(xiàn)異狀的時(shí)候，切不可掉以輕心，應(yīng)該及時(shí)對(duì)自己的身體狀況作出評(píng)估，給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，拖下去不管不顧顯然不是一個(gè)明智的選擇。
腎臟變差還會(huì)有這樣的表現(xiàn)：
1、尿頻尿急
2、記憶力減退
3、聽(tīng)力下降
4、全身浮腫
5、嚴(yán)重失眠
三、腎臟“園丁”被發(fā)現(xiàn)，開(kāi)水里面加一點(diǎn)，為長(zhǎng)壽健康保駕護(hù)航
孫思邈曾經(jīng)在《千金要方》中提到過(guò)一種補(bǔ)腎利腎的小方法，就是把人參、黑芝麻、桑葚等等一些材料按照一定的數(shù)量比例混合，然后以水熬制，作為茶水飲用，既可以清理腎臟內(nèi)堆積的垃圾，又可以讓它變得更有活力，對(duì)長(zhǎng)壽起到一定的促進(jìn)作用，食藥同源的原理如下：
人參：大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、安神益智，人參自古就被用來(lái)進(jìn)補(bǔ)身體，甚至一度傳言它有起死回生的功效，雖說(shuō)沒(méi)有那么夸張，但是對(duì)人體的好處還是看得見(jiàn)的。
黑芝麻：潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉，提高身體機(jī)能，提高細(xì)胞活力。
桑葚：滋陰補(bǔ)血、烏發(fā)明目，對(duì)補(bǔ)充腎氣有著長(zhǎng)足的好處。
結(jié)語(yǔ)：即使真的中招了，具備了男性壽命短的特征，但是只要我們即使做出調(diào)整，那么身體狀況一定還是可以得到不小的改善的，保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極參加鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多飲茶水，保護(hù)自己的腎臟，做好這些，長(zhǎng)壽也就變成了水到渠成的事。
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