如果想針對性地瘦下半身，那么練習(xí)瑜伽也是一個不錯的方法，柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅(jiān)持下來，就能減肚子又瘦腿。特別適合缺少運(yùn)動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習(xí)。每個動作30秒，堅(jiān)持2周，你會看到明顯的改變。
下面有幾個值得你學(xué)習(xí)的公眾號，趕緊關(guān)注起來吧：
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