一位在企業(yè)在職主管的30歲張先生，他告訴我們，近2年來他一直因胃部不適而疼痛，當(dāng)在吃飯過程中，只要一吃到有辣感的食物就會(huì)有嘔吐反應(yīng)，并且此反應(yīng)經(jīng)常都會(huì)有。
后來去醫(yī)院仔細(xì)檢查，檢查結(jié)果出了，得了胃炎。為了治好它，王先生多次花錢看醫(yī)生，可病情壓根沒好轉(zhuǎn)，胃病之痛持續(xù)了很久?，F(xiàn)如今一說到胃病，大多數(shù)都會(huì)感同身受。近年來患胃病的人群逐漸增多，像所說的那樣“十人中九人胃病”。醫(yī)學(xué)中得出，腸胃不好的人，常受兩點(diǎn)影響：
1. 生活中飲食習(xí)慣沒有養(yǎng)好
例如你在飲食習(xí)慣中總喜愛吃那些冰凍的，刺激的，寒涼的食物等，其包括海蟹這類，并且特別愛喝酒。這些對(duì)腸胃更多的是弊大于利。所以先從管住嘴才是硬道理。
2. 睡眠質(zhì)量低
一個(gè)人的腸胃不好更多的可能是和睡眠質(zhì)量有關(guān)。例如一個(gè)人經(jīng)常熬夜，每晚入睡時(shí)間很晚，此逐漸的會(huì)影響到本身消化系統(tǒng)。所以中醫(yī)常說：“臥不安而胃不和，胃不和則臥不安”。此意為：自身消化系統(tǒng)與睡眠有著多重關(guān)系，如不將消化系統(tǒng)管理好，此必然會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，會(huì)出現(xiàn)失眠，早醒癥狀發(fā)生。話說回來，他本來是一個(gè)常睡眠質(zhì)量不佳的人，持續(xù)影響到消化，睡眠不佳本身就會(huì)讓消化系統(tǒng)進(jìn)入另一狀態(tài)。當(dāng)感覺有深深睡意，但還未睡著，那么消化系統(tǒng)環(huán)節(jié)還會(huì)受到影響?；剡^頭來，講出胃病是與飲食習(xí)慣和睡眠質(zhì)量有關(guān)系，所有改善他們將成為關(guān)鍵。話不多說，為了改善將分享此幾種食物。針對(duì)胃病朋友，腸胃不好的朋友多吃4種食物，效果比胃藥好。
第一鐘：雞蛋
雞蛋是蛋白質(zhì)的補(bǔ)給站，它是常見的營(yíng)養(yǎng)品，其含有對(duì)胃黏膜起到關(guān)鍵修復(fù)作用
其次，雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且售價(jià)不高，多吃還能健體益腦，抗衰老。
第二種：白蘿卜
白蘿卜中含多種物質(zhì)，如淀粉酶，芥子油，粗纖維等。其具有幫助消化，增強(qiáng)食欲，止咳化痰的好處。中醫(yī)理論常說該品味辛甘，性中涼，入肺胃經(jīng)，是作為食療的好品，其將多種疾病治療或輔助治療。它在本草綱目中稱為“蔬中最有利者”。
第三種：紫甘藍(lán)
如果你常吃紫甘藍(lán)，那么你體內(nèi)的纖維素將會(huì)大大補(bǔ)充。甘藍(lán)中的有效成分還會(huì)對(duì)腸胃的蠕動(dòng)具有促進(jìn)作用，此將會(huì)快速排出腸道的脂肪，一定程度上體內(nèi)膽固醇會(huì)降低。
第四種：山藥
山藥含有多種物質(zhì)。如多酚氧化酶，淀粉酶等物質(zhì)，將提高脾胃消化吸收效果，
它是藥食之中一種平補(bǔ)脾胃之品，不分脾內(nèi)陰虛陽虧，都可以食用。
結(jié)后語：胃病其實(shí)并不可怕，只要好好的遵循正確的飲食習(xí)慣，睡眠習(xí)慣，多吃上述四種食物，并且能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來，必將會(huì)將胃病趕出體內(nèi)！
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