很多人對“顳下頜關節(jié)紊亂綜合癥”，簡稱顳下頜紊亂，這一名詞并不熟悉，但是很多人在打哈欠，唱歌時或吃東西時由于張嘴過大，或吃太硬的食物時，感覺顳下頜關節(jié)處有響聲，甚至感到疼痛，這些其實都是顳下頜關節(jié)紊亂惹的禍，如果癥狀輕微時，如偶爾出現響聲，無疼痛癥狀等，這時不用太擔心，因為顳下頜關節(jié)紊亂有一定的自愈性，只要注意顳下頜關節(jié)的保護，其紊亂癥狀多數會自行痊愈，但是需要注意的是，一旦感到癥狀有加重的趨勢時，如疼痛明顯，經常出現響聲，請立即就醫(yī)，否則病情加重，到后來可能會導致張不開嘴甚至顳下頜關節(jié)脫位，就是我們平時所說的“下巴掉下來”，一旦出現脫位，很可能出現習慣性的脫位，影響以后的生活質量。
針對于顳下頜關節(jié)紊亂，需要注意的是張嘴動作不要過大，例如笑、唱歌嘴型等。
顳下頜關節(jié)紊亂可以使用彈式針刀松解咬肌，翼外肌，翼內肌，顳肌，胸鎖乳突肌，胸骨點。
也可以用針灸選擇疼痛側顳下頜關節(jié)局部周圍穴位。
最后提醒大家出門戴口罩，會使顳下頜關節(jié)不受風寒，也可以有效預防顳下頜關節(jié)紊亂的發(fā)生。
