小A是個三年級的小姑娘，她媽媽跟我說，小A什么都好，成績優(yōu)秀，乖巧禮貌，只有一點讓她有點擔心，就是太膽小。小A害怕的東西還挺多的，怕黑、怕獨自一人，怕小蟲子。如果碰到以上的情境，小姑娘就會嚇得渾身哆嗦，直冒冷汗，好久都緩不過來。

恐懼過頭是問題

恐懼對人類來說是負面情緒，但也是人類的正常情緒之一，它來源于對自身安全的不控性。適當?shù)目謶挚梢源偈刮覀儽３志X，從而避開危險，這是存在于人類基因里的警戒功能。但是，它仍然可能是非理性的，當它開始變得不堪重負時，可能會影響我們的生活質(zhì)量、身體健康和人際關系，一旦超過了個體可以承受的度，就會造成嚴重的后果。

就像小A一樣，恐懼已經(jīng)變成了嚴重的焦慮，如果父母不能及早介入，可能會損傷孩子的精神健康。

據(jù)美國心理學家統(tǒng)計，在5至19歲的兒童和青少年中，有八分之一患有某種心理障礙，7.2%的兒童患有焦慮癥。

雖然你的孩子可能沒有遭受到這種程度的痛苦，但是給他們一些方法來調(diào)節(jié)情緒，幫助他們成長為一個健康自信的人是很重要的。

在不同的年齡階段，恐懼和焦慮的對象會有很大的不同。幼兒可能對外在威脅自身安全的事物容易表現(xiàn)出恐懼，而年齡較大的孩子和青少年更容易經(jīng)歷社交焦慮或?qū)κ〉目謶?/strong>。

恐懼≠膽?。ú挥赂遥?/span>

我們常常會把孩子的害怕、恐懼和膽小混為一談，其實這個認識是一個誤區(qū)。

每種情緒都是指引我們一種方向，都在向我們傳遞一種能量?？謶诌@種情緒它傳遞的是一種什么能量呢？有時候這個是最保護我們的情緒。比如說孩子恐懼高處，不敢爬高或從高處跳下，就是保護自己不受身體從高處跌落的危險，這是一種自我保護；知道有些行為會傷害到自己或別人，就畏懼去做，孩子就不會去做危險或傷害別人的事情。從這個方面來講，其實有所畏懼是正常的，有時候無所畏懼才是有問題的。

所以不要輕易說我們的孩子膽小。什么叫做勇敢？勇敢不一定就是無所畏懼，勇敢是因為害怕還依然面對那才叫勇敢！

我記得我的孩子以前在讀幼兒園的時候，幼兒園門口有一個很大型玩具架，挺高的，孩子一直不敢爬，有一位比較要好的同學，個子小小的，但體育、體能非常好，爬上去之后從很高的地方一下子就往下跳，一點事也沒有。其實對這個孩子來，他的膽子和體能已經(jīng)具備了從高處往下跳的能力了，從這方面來講這不叫勇敢，只是說明孩子的這方面能力很強。

比起這位孩子來說，我家兒子就膽小了很多，體能也比不上，有點不敢去嘗試。我沒有強求孩子說：“你怎么這么不勇敢，看人家怎么樣怎么樣！”這樣去說，會對孩子有一種傷害。我當時跟孩子是這樣說的：“這么高，媽媽也有點害怕?！笔窃诟嬖V他，害怕是很正常的，沒有逼他一定要勇敢什么的。然后給他一個選擇，可以繼續(xù)，也可以下次再來挑戰(zhàn)。孩子想嘗試一下，我就鼓勵他，告知他應該要注意的地方。后來孩子真的挑戰(zhàn)成功了，我大大地表揚了他的勇敢。

這個挑戰(zhàn)的經(jīng)歷讓孩子很滿足，也品嘗到了挑戰(zhàn)恐懼成功的快感和成就感，那么孩子面對高處多了幾分把握和坦然，不再那么恐懼了。

所以對于孩子的恐懼，我們要選擇性地面對，不是所有的恐懼都是壞事，我們要學會去和它相處，才可以用好這些能量，其實戰(zhàn)勝恐懼這個過程，就是一種很寶貴的財富。當然對于孩子超出平常的過頭恐懼，就像開頭的小A一樣，我們要引起關注，從心理源頭去抽絲破繭，引導孩子去面對和克服。

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