国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

預(yù)防糖尿病，從現(xiàn)在開(kāi)始

   體檢時(shí)，年輕力壯的小王居然被查出了糖尿病，真是讓人大跌眼鏡。。。一直覺(jué)得離我們很遙遠(yuǎn)的“老年病”居然就潛伏在我們身邊，真是太可怕了。。。在網(wǎng)上找了一些預(yù)防糖尿病的小貼士，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)供大家參考，預(yù)防糖尿病，從現(xiàn)在開(kāi)始！

1、減輕5%的體重

2、每天走路35分鐘，貴在堅(jiān)持。

3、買(mǎi)食物看清高纖維標(biāo)志。

4、一周吃快餐不超過(guò)2次。

5、火腿香腸要少吃。

6、做事前3次深呼吸。

7、睡眠在6-8小時(shí)之間。

8、45歲后多關(guān)注血糖。

9、多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，

10、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。