寒冷的冬天雖是各種虛寒性疾病爆發(fā)的季節(jié)，但因?yàn)楝F(xiàn)在生活條件太好了，卻反倒容易產(chǎn)生內(nèi)熱，尤其是孩子。而內(nèi)熱又會導(dǎo)致感冒、咳嗽、發(fā)燒、鼻炎、皮膚病等多種問題的發(fā)生，今天我們給大家推薦一個(gè)擅清小兒內(nèi)熱的經(jīng)典食療方——三根湯，如果我們學(xué)會使用這三根，特別是面對各種內(nèi)熱引起病癥情況，如何搭配其它食材使用，孩子常見的很多病癥就都不用擔(dān)心了。
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三根湯是近現(xiàn)代名醫(yī)祝諶予常用的調(diào)理小兒外感發(fā)熱的食療方，這三根是蘆根、葛根、白茅根。
蘆根，屬于蘆葦?shù)男迈r或者是干燥的根莖。味甘,性寒,歸肺、胃經(jīng)，能清肺、胃之熱，清熱生津、除煩止嘔，還有一定的利尿作用。常常用于調(diào)理因肺熱引起的咳嗽，還可以用于調(diào)理胃熱所引起來的惡心、嘔吐，或熱病所形成的口渴、心煩。此外，泌尿系感染造成的排尿時(shí)淋漓澀痛，也可以用蘆根來調(diào)理。
葛根是豆科植物野葛的干燥根。歸肺、胃經(jīng)。味甘、辛，性涼。辛能散、能行，葛根的辛涼之性讓它具有了，疏散肌表的風(fēng)熱之邪。
而葛根的輕清升散之性，又能讓它升發(fā)脾胃清陽之氣，布行津液，因此也多用于調(diào)理因內(nèi)熱引起的消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等問題。
白茅根是植物白茅的根莖，性寒,味甜，歸胃、肺、膀胱經(jīng)。 能夠涼血止血，清熱利尿。
這三者結(jié)合起來會是什么效果呢？
葛根擅透表熱，蘆根、白茅根擅清里熱，表里都兼顧到了。
蘆根擅清氣分之熱，葛根擅清衛(wèi)分、氣分之熱，葛根擅清血分之熱，營居氣分、血分之間，能清氣分、血分就能兼及營分，所以說這三根結(jié)合來用，衛(wèi)氣營血，淺深也兼顧到了。
蘆根能清上焦之熱，葛根能清中焦之熱，白茅根能清下焦之熱，三焦也都兼顧到了。
清熱的同時(shí)又能生津。
而且味道還有點(diǎn)甜，小孩喝起來不會抗拒，熱性體質(zhì)的成人也可以喝。
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下面我們在開看看遇到各種情況，怎么用這三根。
1、內(nèi)熱外感引起的問題
內(nèi)熱外感是小兒最常見的一種生病原因，素有內(nèi)熱，又感受風(fēng)寒之邪，就會引發(fā)感冒、咳嗽、發(fā)燒、鼻炎等問題
怎么辨別呢？內(nèi)熱，則會出現(xiàn)咽痛、咽干、便秘、大便干燥、手足心熱、舌紅苔黃、發(fā)熱，外感風(fēng)寒，則表現(xiàn)為怕冷，發(fā)熱，流鼻涕，打噴嚏，頭痛等。
此時(shí)既要散風(fēng)寒，又要清內(nèi)熱，此時(shí)可搭配蘇葉和陳皮，蘇葉能發(fā)散體表風(fēng)寒之邪，陳皮擅長理氣，又能燥濕。
蘇陳三根湯
材料：蘇葉1克、陳皮1克、葛根1克、蘆根1克、白茅根1克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
2、外感風(fēng)熱引起問題
當(dāng)風(fēng)熱之邪侵襲身體，或者風(fēng)寒之邪入里化熱，就會表里俱熱，從而引發(fā)感冒、咳嗽、發(fā)燒、疹子、皰疹性咽峽炎、手足口病等，表現(xiàn)為發(fā)熱重，口渴，咽痛，舌紅或舌尖紅，苔黃、痰多而黃稠、口干口渴，面紅唇赤，小便黃、大便干、煩躁等證候。
這時(shí)要疏散風(fēng)熱，可加桑葉和菊花，這兩樣都有清散風(fēng)熱的作用。
桑菊三根湯
材料：桑葉1克、菊花1朵、葛根1克、蘆根1克、白茅根1克、甘草1克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
3、積食內(nèi)熱引起的問題
孩子內(nèi)熱很多都是由積食引起的，積食內(nèi)熱也會引發(fā)發(fā)燒、咳嗽、鼻炎、便秘、嘔吐、出疹子等等問題，這時(shí)不僅有內(nèi)熱的表現(xiàn)，還會出現(xiàn)舌苔黃厚、口臭、腹脹、沒食欲等明顯的積食癥狀。此時(shí)不光要清熱，還要消食導(dǎo)滯。
可用三根湯搭配消積食的四星茶來用
三根湯
材料：葛根1克、蘆根1克、白茅根1克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
四星茶
材料：谷芽10g，麥芽10g，山楂3~5g，木棉花5g。
做法：2碗水煮成半碗。
4、陰虛引起的各種問題
據(jù)我觀察，現(xiàn)在的孩子陰虛的情況比較少，但還是有，陰虛火旺會引起口瘡、發(fā)燒，陰虛風(fēng)動(dòng)會引起驚風(fēng)、抽動(dòng)癥，陰虛的表現(xiàn)為體瘦、手腳心發(fā)熱，盜汗，口渴、舌紅少苔、煩躁，如果有火，火不會像實(shí)火那么旺，如果發(fā)燒，則是發(fā)低燒，如果有口瘡，則表現(xiàn)為口腔內(nèi)白屑散在，紅暈不明顯，時(shí)發(fā)時(shí)止，綿綿不休。
此時(shí)要滋陰降火，去掉葛根，加上養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的玉竹。
玉竹二根茶
材料：玉竹1克、蘆根2克、白茅根1克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
因?yàn)檫@三根都是寒涼之性的，所以當(dāng)體內(nèi)沒有熱的時(shí)候，不宜去用，體內(nèi)有熱的時(shí)候，也是為了清熱，熱清得差不多了就不要用了，它只是為了糾一下身體的偏頗，不能有事沒事總喝。
濕熱體質(zhì)的成人可以適當(dāng)喝一些，但現(xiàn)在的人就算體熱，但底子也都是虛寒的，也不能喝起來沒完沒了，覺得體質(zhì)改善了些就不要再用了。
雖然給大家介紹了清內(nèi)熱的食療方法，但還是希望大家不要依賴它，而是從生活中把內(nèi)熱的根源給杜絕了，之前我們寫了一篇 ，大家可以再看看。
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