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端午節(jié)是一個重要的中國傳統(tǒng)節(jié)日，中國傳統(tǒng)的節(jié)日往往對人們的生活有指導(dǎo)意義，端午節(jié)尤其如此，今天小編帶大家一起回味端午節(jié)習俗中的養(yǎng)生防病的內(nèi)涵，包括芳香化濕化濁的方法，中藥驅(qū)蚊包的制作，和吃粽子的注意事項等，和寶寶一起度過一個健康的節(jié)日。

“端午”不要變成疾病的開端.

端，是“開端”的意思；午，在十二地支中屬火，是陽氣的極致。端午，意味著一年中陽氣最旺的時候開始了。

端午是火熱季節(jié)的開端；如有不慎，那么就是疾病的開端。今年丙申年,端午節(jié),時處三之氣，主氣、客氣均為少陽相火。天氣以火熱為主，各種熱病、“上火”開始大量出現(xiàn)。端午過后，天上的熱氣降于地面，地上的濕氣往空氣里蒸騰，濕熱交織，最容易滋生病菌，醞釀各種邪氣，使人生病。

古人設(shè)置端午節(jié)，是在提醒大家注意養(yǎng)生防病，于是，端午節(jié)的各種習俗也特別多，其中佩戴香囊、吃粽子是最為重要的。

端午習俗之香囊

端午過后，邪氣主要是濕熱、穢濁，所以要芳香化濕，芳香化濁，端午節(jié)的習俗中總離不開芳香。比如，插艾葉和菖蒲，佩戴香囊，是為了芳香化濕化濁；

香囊能芳香化濁，醒神開竅，清熱解毒，驅(qū)蟲避穢，避疫防病。既能化解空氣中的濕濁邪氣，又能使人自身增強抵抗力。可以從端午開始，使用整整一個夏季。

香囊組方：薄荷10克、銀花10克、藿香10克、佩蘭10克、生艾葉10克、菖蒲10克、白芷10、山柰10克，冰片2克，（長江以南比較潮濕的地區(qū)可以加入蒼術(shù)10克）

研磨成粗末，分裝成在大小不等的香囊中，佩戴在身上或懸掛家中皆可。以上藥物一般中藥店皆可購得。

端午習俗之門懸艾草

端午節(jié)在門口掛艾草、菖蒲（蒲劍）或石榴、胡蒜，都有其原因。通常將艾、榕、菖蒲用紅紙綁成一束，然后插或懸在門上。因為菖蒲天中五瑞之首，象征卻除不祥的寶劍，因為生長的季節(jié)和外形被視為感“百陰之氣”，葉片呈劍型，插在門口可以避邪。

所以方士們稱它為“水劍”，后來的風俗則引申為“蒲劍”，可以斬千邪。清代顧鐵卿在《清嘉錄》中有一段記載“截蒲為劍，割蓬作鞭，副以桃梗蒜頭，懸于床戶，皆以卻鬼”。而晉代《風土志》中則有“以艾為虎形，或剪彩為小虎，帖以艾葉，內(nèi)人爭相裁之。以后更加菖蒲，或作人形，或肖劍狀，名為蒲劍，以驅(qū)邪卻鬼”。

端午習俗之五彩線

早在東漢應(yīng)劭著《風俗演義》中就已記載說把它系在臂上可避除兵鬼、不染病瘟。在《續(xù)漢書》、《后漢書》中，端午這天用朱索、五色印做門戶裝飾，認為可抵防惡氣。

五色絲的五色代表五行，漢代信仰五行陰陽之說，五色代表了五方位，彼此相生相克，具有神秘的驅(qū)邪迎吉作用。青色屬木，代表東方，赤色屬火，代表南方，黃色屬土，代表中央，白色屬金，代表西方，黑色屬水，代表北方。以動物為標志，東方為青龍，南方為朱雀，西方為白虎，北方為玄武（龜蛇），中央為黃龍，均為靈物。兒童用五色絲系脖頸、纏手足腕，俗稱長命縷、續(xù)命縷、百歲索、健索。

媽媽最關(guān)心：寶寶能吃粽子嗎？

端午節(jié)吃粽子，是自古流傳下來的習俗，不過，對于現(xiàn)在終日飽腹的人來說，尤其是孩子不太合適了。因為粽子是粘膩而難以消化的食品，建議1歲以下的寶寶不要食用，且成人吃粽子也要適量。

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些，這是因為大米的淀粉以“直鏈淀粉”為主，只有約20%是“支鏈淀粉”，而糯米的淀粉幾乎100%為支鏈淀粉。人的腸胃很難將支鏈淀粉變成細碎狀態(tài)，消化液里的消化酶也難以與它接觸，因而人們在吃糯米制成的食物會感覺消化不良。

寶寶的腸胃功能不如成人強健，消化糯米一類的物質(zhì)更是難上加難。不過，雖說糯米難消化，當對人體是無害的，寶寶并非完全不能吃粽子。如果寶寶的飲食中已經(jīng)添加了鹽（通常在一歲以上），那么還是可以嘗嘗粽子的，讓寶寶感受一下粽子這種獨特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的時候嘗試幾口即可。

在給寶寶吃粽子的時候，要注意不要給寶寶吃涼的粽子，因為放冷的粽子質(zhì)地較硬，不僅口感不夠好，也更難消化，因此要記得先將粽子加熱了才給寶寶吃。

粽子難以消化，如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡覺之前還停留在胃里，飽脹感可能會影響寶寶的睡眠，而且沒有消化就入睡對腸胃也不好，爸爸媽媽一定要注意啦！

選擇粽葉小竅門

注意提防“返青粽葉”

一是看粽葉的顏色，顏色青綠且表面鮮亮的小心是返青粽葉，因為原色粽葉在蒸煮后一般顏色會發(fā)暗發(fā)黃；

二是聞粽葉的味道，原色粽葉聞起來有一股淡淡的清香，而返青粽葉不但香味不濃，反而有淡淡的硫磺味。

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