很多的家長(zhǎng)都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，寶寶食積了，來(lái)一點(diǎn)山楂，當(dāng)零食嚼著吃。確實(shí)，對(duì)于因吃得多（尤其是吃肉多），而食積的寶寶，山楂是不錯(cuò)的選擇。 山楂雖然是水果，正常人卻吃不了太多，一般兩三顆嘗嘗味就滿足了，吃的多了，很容易胃酸。
說(shuō)到這兒呢，還是要提醒一下，山楂針對(duì)的是“食積”，只“消”不“補(bǔ)”，本身并沒(méi)有“補(bǔ)”脾胃的作用，只是針對(duì)消食，它只是可以幫助“運(yùn)化”脾胃，并不“補(bǔ)脾胃”。
所以，如果是一直吃飯就很少的寶寶，這時(shí)需要“補(bǔ)脾胃”，就不再適合用山楂之類的消食的食材了。很多家長(zhǎng)并沒(méi)有搞清楚中醫(yī)的辨證。一提到健脾胃就吃健胃消食之類（如山楂、神曲等），其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)！
寶寶脾胃不好，其實(shí)分兩個(gè)方向。一種是吃多了，一種吃少了。
兩種情況，在中醫(yī)中有兩種專門的術(shù)語(yǔ)，前者是食積（吃多了，不消化），后者叫厭食（脾虛，不愛(ài)吃飯）。兩種情況的調(diào)理的方向也是不一樣的。在選擇藥食同源的食材調(diào)理時(shí)尤其要注意區(qū)別！
分清楚寶寶是食積or厭食
寶寶白天不吃飯、煩躁易怒愛(ài)哭，食而不化，大便不調(diào)；晚上睡眠不穩(wěn)，身子愛(ài)翻動(dòng)，有時(shí)候還有咬牙現(xiàn)象。遇到這種情況，可能是寶寶出現(xiàn)了食積。
食積。顧名思義，就是小兒飲食積滯，是由內(nèi)傷乳食，停聚中焦，積而不化而形成的一種腸胃疾患。寶寶一旦積食，就會(huì)食欲不振、挑食、胃脹、胃痛，甚至惡心嘔吐。有的孩子還伴有口臭、大便有明顯的酸腐氣。
食積的寶寶，平時(shí)的腸胃調(diào)理應(yīng)該常用山楂、雞內(nèi)金、神曲、萊菔子、桔紅之類藥食同源的食材調(diào)理。也可以吃玉米雞內(nèi)金薄脆餅。
或者，用白蘿卜來(lái)幫助緩解食積，做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備小白蘿卜半個(gè)，切成小片放進(jìn)鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮沸，然后加入蜂蜜或冰糖調(diào)味，小火燉10分鐘左右即成。一碗簡(jiǎn)單易做的白蘿卜水，不僅可以幫助寶寶緩解秋燥咽干咳嗽，還能除油膩，助消化。
厭食。這類孩子最大的特點(diǎn)是，吃飯少，吃一點(diǎn)點(diǎn)就干別的去了，對(duì)吃飯非常十分地“不感冒”，見(jiàn)食不貪，甚則拒食。
這些孩子是脾胃本身的虛弱導(dǎo)致的，需要幫助補(bǔ)充脾胃，打開孩子的“胃口”，這種狀況不一定是食積導(dǎo)致。當(dāng)然，還有一個(gè)事情需要搞清楚，那就是，積食的孩子有可能發(fā)展成厭食。
也就是厭食的寶寶，大概分了兩種情況，一類是身體瘦弱、脾胃本身就很差，不思飲食最后形成厭食。還有一種，是積食的寶寶，久而久之，脾胃受損，而最后形成了厭食。
對(duì)于厭食的孩子，不管哪種原因，只要是脾胃之氣受損的狀況不改善，久之，就會(huì)白天不吃飯、煩躁易怒愛(ài)哭，食而不化，大便不調(diào)；晚上睡眠不穩(wěn)，身子愛(ài)翻動(dòng)，有時(shí)候還有咬牙現(xiàn)象。甚則抵抗力差，瘦弱，頭發(fā)枯黃。
這類寶寶，在調(diào)理中應(yīng)以健脾胃為主，如山藥、茯苓、白扁豆、蓮子肉、黨參、人參、薏苡仁等藥食同源的食材?？梢試L試山藥粥、山藥蘋果粥、白扁豆粥、白扁淮山粥、白扁豆蓮子粥等。
如果進(jìn)一步辨證，分為脾陰虛和脾陽(yáng)虛，可以嘗試羅大倫的兩款補(bǔ)益脾胃的食療方：
脾陰虛食療方
主要癥狀：孩子舌頭很紅，苔很薄或者沒(méi)苔；嘴唇鮮紅；手腳心熱、潮熱；睡覺(jué)盜汗；眼干、口干、想喝涼東西；大便干燥；
食療參考：山藥9克、蓮子肉9克、薏苡仁 9 克、麥冬6克、沙參6克、生地6克，冰糖一塊。（六歲標(biāo)準(zhǔn)）；
熬制方法：四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煮半小時(shí)，大約剩兩杯水左 右藥汁，加入冰糖，一天的量，可連續(xù)服用一至兩周。
脾陽(yáng)虛食療方
主要癥狀：下眼袋大，不發(fā)紅是淡的；嘴唇不是鮮紅，顏色正常或發(fā)白；舌頭淡白，舌邊有牙??；怕冷，白天動(dòng)則汗出，氣喘，四肢無(wú)力，少氣懶言，精神 狀態(tài)萎靡；大便溏瀉，不成形；吃飯肚脹，身體易浮腫；易鼻炎，易感冒。
食療參考：山藥 9 克、蓮子肉 9 克、薏苡仁 9 克、太子參 3 克、白術(shù)3克、炒白扁豆3 克，白糖一份。（六歲標(biāo)準(zhǔn)）；
熬制方法：用大火煎煮，開鍋后用小火煮 40 分鐘，加入白糖，一天兩次，一次一杯，可連續(xù)服用一周。
吃多了和不愛(ài)吃，都導(dǎo)致同一個(gè)結(jié)果
還有就是，生氣、哭鬧的情況下更不能逼著孩子吃飯了，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肝脾”是相克的關(guān)系。如果孩子有抵觸或壓抑情緒時(shí)，肝氣是很容易受傷，而肝木克脾土，進(jìn)而可能影響到脾胃的運(yùn)化能力。
最后，一首《小兒無(wú)患歌》結(jié)束本文，祝愿妙手蓮華的寶寶們擁有一個(gè)健康的脾胃，百病不侵?jǐn)_。
孩兒常體貌 情態(tài)喜安然
鼻內(nèi)無(wú)清涕 喉中絕沒(méi)涎
頭如青黛染 唇似點(diǎn)朱鮮
臉?lè)蓟ㄖ裼?/span> 頰綻水浮蓮
喜引方才笑 非時(shí)口不宣
縱哭無(wú)多哭 雖眠不久眠
意同波浪靜 情若鏡中天
此上多安吉 何愁疾病纏
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