健康對每個人來說是很重要的。健康如同您所有財富中的最前面的數(shù)字，如果是0的話，即使后面有再多的0，也還是0！健康才是人世間最大的財富。擁有健康是每個人對自己，對家人最大的承諾。處在生活步調(diào)快速 競爭壓力大，充斥著各種污染的現(xiàn)代社會，如何擁有健康的身體，已成為人們關(guān)注的話題。與其有病求醫(yī)，不如“防患于未然”。
健康人需要營養(yǎng)補充品嗎？
俗話說得好“名以食為天”，“人是鐵，飯是鋼”，這里預(yù)示了一個信息，食物是人體必需營養(yǎng)素的根本來源，想維持健康的身體狀況，只是攝取適當?shù)臓I養(yǎng)素就可以做到。所以說，理論上講“藥補不如食補”，食物是最好的醫(yī)藥。維持健康有三要素：良好的飲食習(xí)慣，適當?shù)倪\動和休息，適當?shù)臓I養(yǎng)補充品。
中國人十分重視飲食，民間一直有“藥補不如食補”的說法，那是因為藥物有副作用，而食物卻沒有副作用，所以“食補”的理念被廣泛接受。然而，我們做得到“食補”嗎？如果你本人或你最關(guān)心的人屬于忙碌的老板，上班族和學(xué)生。他們常吃快餐，便當。毫無疑問根本談不上食補。
如果你有時間精心烹調(diào)，是否就可以從食物中得到足夠的營養(yǎng)呢？
我們都知道均衡的飲食對維護健康的重要性，但是怎樣才是均衡的飲食結(jié)構(gòu)呢？根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部1991年發(fā)表的人體均衡飲食結(jié)構(gòu)的金字塔形結(jié)構(gòu)中，我們每日攝取量從多到少依次應(yīng)該是：1 五谷類食品：如米 面等，主要提供我們每天所需要的能量。2 蔬菜和水果：如各種青菜，蘋果，橙子等，主要提供我們身體所需的維生素和礦物質(zhì)。3 肉 奶 蛋 提供各種蛋白質(zhì)。4 油類和脂肪，提供膽固醇和脂肪，每日攝取少量足以。但是現(xiàn)代人的飲食方式卻是以高糖 高脂肪 高鹽 高蛋的質(zhì) 低纖維為特征，飲食結(jié)構(gòu)呈倒金字塔。飲食中缺乏維生素礦物質(zhì)和纖維素。因此，在現(xiàn)在的環(huán)境中要達到均衡的飲食是不容易的。
根據(jù)美國食品藥物管理局FDA所做的21000人的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)其中能達到均衡飲食的人比例為0.為什么出現(xiàn)這種情況？
1 現(xiàn)代人無法攝取均衡的營養(yǎng)素要達到均衡營養(yǎng)，每人每天要攝取35種以上的不同食物，45種以上不同的營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素包含五大類：碳水化合物04%，蛋白質(zhì)14.4%，脂肪12.5%，礦物質(zhì)和維他命4.7%，水占68%。維生素和礦物質(zhì)對于人體的重要性就像汽車的火塞，但是我們卻很難從食物中直接攝取到。每人每天都應(yīng)該攝取一定量的抗氧化劑來維護身體健康，維生素C需要10顆橘子或25個青椒，維生素E需要10杯杏仁果（大約500克，1。1磅),B-胡蘿卜等等。
2 食物中營養(yǎng)素的缺乏根據(jù)日本（日本食品標準成分表）的報告，調(diào)查100千克菠菜中維生素C含量，發(fā)現(xiàn)在不到50年內(nèi)，其含量下降到不足原來的十分之一。（1982年為13毫克）原因是土壤被破壞及提早采收?？梢?，我們要攝取等量的維生素C，就要吃到我們父母輩在她們年輕時所吃到的10倍的量。食物的加工過程也會損失大量的營養(yǎng)素，比如，小麥在加工成小麥粉的過程中，要損失掉76%的鐵和88%的鎂。此外，食物的不當貯蓄，不當清洗和烹調(diào)都會導(dǎo)致營養(yǎng)素的損失。
3 人體難以抵御自由基的侵害我們自身的健康保護也需要我們攝取一定的營養(yǎng)和營養(yǎng)素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一大發(fā)現(xiàn)“自由基”是預(yù)防醫(yī)學(xué)的里程碑。它揭示了人類老化和疾病的一人普遍起因。自由基指的是人體內(nèi)高活性帶不成對電子的化合物。自由基在人體內(nèi)形成一連串的連鎖反應(yīng)，將導(dǎo)致人體的老化與癌癥，動脈硬化等各種疾病的產(chǎn)生。科學(xué)研究表明，對許多的疾病都能找到自由基的蹤影，可以稱之為百病之源。自由基是每一個人面臨的問題，因為它是人體自然代謝的產(chǎn)物。同時精神壓力，生病，輻射，西藥，空氣污染，吸煙，食物添加劑等等也都是自由基的來源。因此使用足量對抗自由基的植物營養(yǎng)素，可以中和自由基，對維護我們的身體健康會有很大的作用。
綜合以上三個原因，不難看出一個人要通過日常飲食來攝取足夠的營養(yǎng)素和抗氧化劑幾乎是不可能的事。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項統(tǒng)計，健康的人只占5%，20%是有病的人，75%的人屬于亞健康—介于生病和健康之間。
4、 21世紀人們將面臨無藥可醫(yī)
二十一世紀將會是病毒復(fù)仇的世紀，因為許多疾病將面臨無藥可醫(yī)。一種新藥的研發(fā)需要9-10年的時間，而病毒產(chǎn)生抗藥性只需要3-5年。所以，防病勝于治病。營養(yǎng)補充品并不是老年人，體弱多病的人的專利，而我們普通健康的人也需要的。“我們怎樣對待自己的身體，身體就怎樣對待我們”投資營養(yǎng)，儲蓄健康的理念已成共。“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父”希波克拉底在公元前400年就說過，我們應(yīng)以食物為醫(yī)藥，以醫(yī)藥為食物。新格蘭醫(yī)學(xué)雜志和美國醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志方面，都作了大量報道。食物中包含的維生素 礦物質(zhì) 和其他成分能幫助人們對付某些疾病，如癌癥 糖尿病 高血壓 心臟病和骨質(zhì)疏松，而且食物中的某些化學(xué)物質(zhì) 還可以延緩人類老化的過程，中國古代就有藥食同源之說，一種食品同時也是一種藥材，一種果蔬同時就是一味中藥，很多中藥就是日常生活中果蔬，祖國的中醫(yī)理論認為世上的萬物均均衡保持陰陽平衡，人類的陰陽不平衡必然致病，也即“生命在于平衡”。我們認為，調(diào)理人體機能維護人體健康的根本要依從整體出發(fā)，要不破壞機體整體平衡的條件下，對局部臟器的病變進行調(diào)理，也即是通過中醫(yī)“君臣佐使”的理論，注重產(chǎn)品的“扶正”于“祛邪”的公民下，將產(chǎn)品科學(xué)地配伍，平衡調(diào)理人體機能，充分發(fā)揮產(chǎn)品的獨特功效。另外，由于我們強調(diào)食物的功效，那就涉及到營養(yǎng)素的利用與吸收問題，這是同樣現(xiàn)代保健產(chǎn)品的特點。大家都知道，維持人體正常運轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)素共分七大類： 蛋白質(zhì) 碳水化合物 維生素 水 纖維 礦物質(zhì)和微量元素，人體可高校吸收，所以大量的營養(yǎng)素存在于食物，但人體對于營養(yǎng)素的吸收是需要蛋白質(zhì)作為載體的，并通過細胞膜上的指定通道到達細胞內(nèi)的指定位置，這就會制約了人體對營養(yǎng)素的吸收。最新健康產(chǎn)品突破了單體合成營養(yǎng)物質(zhì)的局限，使產(chǎn)品中所包含的各種營養(yǎng)素更為針對性的唄人體吸收利用，在調(diào)節(jié)和機體大環(huán)境酸堿平衡的基礎(chǔ)上防止和防治特殊部位的病變。
綜合來講，中醫(yī)傳統(tǒng)理念是從宏觀的 全部的身體狀況去綜合感知你的身體信息 而西醫(yī)是微觀的 局面的 有針對性地識別個體狀況。
根據(jù)中國醫(yī)學(xué)中“天人相應(yīng)，平衡調(diào)理”行為養(yǎng)生，未病先治的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念，我們需要愛護自己的身體，不要透支身體，要經(jīng)營均衡，每天至少要喝2000ml的水（增強排毒）心態(tài)平和適當心里調(diào)節(jié) 保持一種健康的狀態(tài)。
