作家余華曾在節(jié)目中這樣說：
“我們都是社會中的人，每天都要遵守規(guī)則，有時候就會感到很壓抑；
人不可能把自己的情感和欲望都表達出來，有時候你想發(fā)脾氣又不敢發(fā)，這個時候怎么辦呢？
你就去讀書。讀書能減少抑郁癥，讓內心變得更健康?！?/span>
確實，讀書是療愈情緒的最佳良藥。
當躁動的心沉浸在文字里時，你的內心會變得寧靜，強大。
書讀多了，哪怕生活再繁瑣，也不懼怕，因為書籍能幫你撥開迷霧，給你重生的感覺。
無論是驅趕情緒、自我救贖還是實現(xiàn)蛻變，讀書都是最簡單最有效的辦法。
讀書改變心態(tài)，把格局打開
有句話說：“物隨心轉，境由心造?！?/span>
我們的狀態(tài)不在于事物本身，而在于自己的心態(tài)。
之所以抱怨生活往往是因為心態(tài)不好，格局太低。
而讓心態(tài)轉變的法寶就是讀書，當你看透了書，你的內心就會歸于平靜。
文學家呂祖謙小時候聰明好學，但卻性情急躁，遇事稍有不順則心生怨氣，遷怒他人，沒有人愿意與他來往。
有一次，他又與一個朋友發(fā)生沖突，正火冒三丈想開口責罵時，他停頓了幾秒，拿起桌上的一本書看了起來。
看著看著書呂祖謙臉上的怒氣漸漸消散，當他讀到孔子的名言“躬自厚而薄責于人，則遠怨矣”時，心也跟著平靜了下來。
從此以后，“薄責于人”成了他的名言警句，每每遇到讓他心煩意亂的事情時，他就靜下心來讀書，來修煉自己的情緒。
書讀多了，呂祖謙心態(tài)也逐漸平和起來，待人接物也更加謙和寬厚，人心也慢慢的歸附。
當他轉變心態(tài)后，不但改善了自己和身邊人的關系，而且還學業(yè)有成，成為一代大儒。
讀書豐盈我們的靈魂，使我們浮躁的心逐漸歸于平靜。
讀書讓我們審視到自身的不足，從而加以改變，遇見更好的自己。
華人作家蔡瀾也曾情緒失控過，只因從事幾十年的影視行業(yè)并不是自己喜歡的事業(yè)，他悔恨不已，消極悲觀了一段時間。
最后為了改變，他通過讀書來調整自己的心態(tài)。
在閱讀豐子愷的《緣緣堂隨筆》時，他頓悟人生苦短，快樂過也是一天，憂愁過也是一天。
最后蔡瀾決心做自己喜歡的事業(yè)，他開始讀書、寫作、做自己的個人品牌，活出了自己喜歡的樣子。
正如高爾基所說：
“我讀書越多，書籍就使我和世界越接近，生活對我也變得越加光明和有意義?！?/span>
讀書就是打開自我與世界的窗口，隨著讀書的深入，我們對社會與人生的認知也會更加富足，由此心態(tài)也會更加平和穩(wěn)定。
當你擺正好心態(tài)，把抱怨的時間用來讀書，長此以往，人生之路會越走越寬。
讀書提升認知，讓改變發(fā)生
看過這樣一幅圖，有三個人的頭被上了鎖。
第一個人雙手抱頭愁眉苦臉。
第二個人憤怒又無可奈何。
第三個人百無聊賴地捧起來一本書看，砰的一聲鎖開了。
也許我們每個人都被緊緊禁錮著，無法看到更大的世界，而讀書就是撬開認知枷鎖的鑰匙。
人生很多痛苦之所以解決不了，就是因為認知水平低，而只要認知水平一高，困難便能迎刃而解，而讀書恰恰是提升認知水平最好的方法。
曾聽過這樣一個故事：
有位年輕人不愛讀書，于是早早地輟學去打工。
他在工地里干最臟最累的活，卻依舊食不果腹，連件像樣的衣服都買不起。
后來他看到人家偷雞摸狗賺錢很快活，也跟著學壞，他集結了幾個同樣出來打工的青年，結拜為兄弟一起橫行霸道，偷摸扒竊。
某一天，他和同伴在街上閑逛，百無聊賴的他經過書刊便習慣性地順走了一本書。
回到住處，好奇心促使他打開了這本書，沒想到里面的一句話瞬間戳中他的心靈：
“一個人一生中總有個覺悟時期，而這個覺悟時期的早晚決定了這個人一生的命運?！?/span>
這本書，是《平凡的世界》。
這個小混混叫康鵬飛，如今已經是寧夏著名的作家。
那段時間康鵬飛茶飯不思，反反復復把書看了五遍，他看孫少平、孫少安兩兄弟的人生高低起伏，比自己還苦，心里久久不能平靜。
他開始不斷的審視自己，他想為什么人家那么勵志，良善，而自己這么可惡，他第一次照見了自己，如夢初醒。
30歲的康鵬飛終于頓悟，自己不能再繼續(xù)這樣下去。
隨后他解散了自己的幫派，開始老老實實打工掙錢，同時擠出時間來看書學習，并學著寫書。
后來他的小說《夜班車》獲得全國首屆文學鯤鵬獎，由此他成為了一名非常有影響力的農民作家。
回憶過往，他感慨道，人生最幸運之事就是當時翻開了《平凡的世界》，不然他現(xiàn)在肯定落個牢獄之災。
我們之所以困在生活里走不出來，正是自身的狹隘與見識短淺所導致。
而對于大多普通人來說，閱讀就是提升認知的最佳通道。
廣袤書海里，千百種人生呈現(xiàn)在你面前，你會發(fā)現(xiàn)原生人生有很多種活法。
讀書提供能量，使精神富足
音樂詩人李健曾說：
讀書就像精神層面的一日三餐，人要吃飯，那你的心靈，也要不斷地給予能量給予滋潤。
確實如此，當一個人能量不足時，就會生出各種擔心與憂愁。
樊登老師，曾講過自己的經歷。
他曾在中央電視臺工作時，雖然每個月收入還不錯，但依舊壓力特大。
因為刨去房貸車貸等各種費用后，就只剩四五千了，還要供一家人生活開銷。
由此他特別焦慮，總愛胡思亂想，日日擔心自己會破產。
要是單位說今年獎金會少一些，他便覺得攤上大事了，擔心日子過不下去了。
后來，為了走出生活的困境，他就開始讀《論語》。
結果沒想到讀了一年的《論語》，他居然是不再為金錢焦慮了。
他說，我的經濟條件其實并沒有改變，但讀書卻給我?guī)砹司薮蟮哪芰俊?/span>
《論語》讓我對人生的看法更加豁達，對事物也坦然了很多。
可見讀書的力量不容小覷，它能為你筑起一座避難所，撫平你的憂愁，為你提供源源不斷的能量。
在這物欲橫流的世間，人人都會因生活的各種壓力而焦慮。
面對這些我們難免會能量不足，會有消極悲觀的情緒。
這時，不妨靜下心來多讀些書，書本也許無法幫你解決當下的難題，但卻能在你遇到困難時給你力量。
你讀過的每一本書籍，都是為你打開世界的路。
讀書猶如良藥，能治愈煩惱
書猶藥也，善讀之不但可以醫(yī)愚，還能帶你走出生活的困苦，讓你成長蛻變。
前段時間閨蜜經常過來跟我訴苦，抱怨她丈夫愛當“縮頭烏龜”。
只要她倆一吵架他就躲起來，拒絕溝通，這讓她非常很痛苦，白天干不了任何事，晚上還睡不著覺。
后來我推薦了一本講親密關系的書籍給她，看完后她一臉輕松的跑來告訴我：
“原來我老公是回避型人格，是從小的成長環(huán)境所導致?！?/span>
“我之前還以為是結婚后，對我的愛減少了 ，現(xiàn)在我整個人輕松多了。”
理解老公的行為后，她不再“窮追猛打”要個答案，而是學著給予對方時間與空間。
這時，他老公感受到了被尊重，也慢慢地改變，自此他們的關系越來越好。
當你被生活困住了，讀書就是最好的解藥，是渡河之舟。
還記得懷孕期間我也是極其焦慮，還差點抑郁，最后是《次第花開》這本書治愈了我。
作者說過的一句話，至今讓我記憶尤深：
“有的人居無定所地過著安寧的日子，有的人卻在豪華住宅里一輩子逃亡?！?/span>
讀過了很多書，我才意識到，自己之所以活得痛苦，日子過得糟糕，是因為讀書太少。
書讀得太少，見識難免受限，思想難免淺薄。
于是在面對生活中諸多問題時，就容易被狹隘的認知局限，生出消極的情緒來，把自己困在糟糕的生活里出不來。
而人一旦讀過了很多書，就會意識到人生遇到的種種都無足輕重，甚至不值一提。
內心更豐盈，也更強大。
正如作家赫爾岑所說：
“書籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艱難困苦的時刻，它都不會拋棄你。”
讀書的目的，不在于獲得多大的成就，而在于當你的生活陷入泥潭時，書籍給你力量，讓你擁有面對生活的勇氣。
蕓蕓眾生，沒有誰的人生沒有煩惱，唯有讀書能解萬千煩惱。
寫在最后
有人在微博上問蔡瀾：“自己近來事事不順，覺得人生暗無天日，如何排解？”
蔡瀾只回了兩個字：“讀書?！?/span>
當我們心煩意亂時，讀書能調整我們的心態(tài)，帶我們走出糟糕的情緒。
當我們茫然失措時，讀書能提升我們的認知，帶我們走出迷局。
當我們沮喪失望時，讀書能為我們提供能量，讓我們重新振作起來。
一個人讀書越多，掙脫生活泥沼的力量就越大，也越能抵御生活的煩惱。
點個「在看」，余生讓我們讀更多的書，見更多的人，走更多的路，看更大的世界，以更高遠遼闊的眼界與格局超越平庸。
作者簡介：知風，富書專欄作者，富小書的人，熱愛文字，以文修心，堅持向上成長的明媚女子，本文首發(fā)公眾號：富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》
