食物進入胃以后，通常經(jīng)過1～2個小時的消化過程，如果在飯后立即吃水果，就會被先到達胃里的食物阻滯，水果中的葡萄糖、果糖不能直接被小腸吸收，停留在胃中的果酸與胃酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生大量氣體，從而引起腹脹、便秘等癥狀。如果非要飯后吃水果，建議在一小時后吃。===PEI_PAGER_PEI===
酸奶富含益生菌，可以促進腸道蠕動，有助于消化吸收。但飯后馬上喝酸奶，相當(dāng)于額外增加食物攝入，反而會有過飽的感覺，增加胃腸道的工作量；而且酸奶也有一定熱量，飽食后飲用增加肥胖風(fēng)險。===PEI_PAGER_PEI===
吃過油膩的食物后，喝杯茶往往讓人感覺神清氣爽。但其實飯后立即喝茶，不僅不能消食刮油，反而損害腸胃。茶葉中含有大量的鞣酸，會和蛋白質(zhì)合成靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)會影響腸胃對食物的消化吸收，還易導(dǎo)致便秘。
