夏季紫外線不僅會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，導(dǎo)致皮膚光老化，對(duì)眼睛的傷害也不容小覷，然而，卻很少有人知道更為脆弱的眼睛也會(huì)受到紫外線傷害，往往疏忽給眼睛防曬。
眼睛能廣泛吸收各種波長(zhǎng)的紫外線，長(zhǎng)期過(guò)量吸收紫外線對(duì)眼睛從外到內(nèi)都可造成傷害，導(dǎo)致相關(guān)的眼部疾病。
眼部防曬不到位可導(dǎo)致眼病
紫外線中的有害光波主要對(duì)眼睛的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜造成損傷，可引起 角膜炎、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑損傷等。
日光性角膜炎： 紫外線能引起眼睛劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降，造成日光性角膜炎。
白內(nèi)障： 紫外線能使晶狀體老化或變得不透明，加速晶狀體的混濁，提早發(fā)生白內(nèi)障。有研究表明，每天多曬1個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，患白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)增加10%。
視網(wǎng)膜病變： 紫外線會(huì)引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變；還可增加黃斑部退化，增加老年黃斑部病變概率，或嚴(yán)重影響視力。
眼周疾?。?如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行眼部防曬，容易產(chǎn)生眼周色素沉著、曬斑之外，或增加罹患皮膚癌的概率，或?qū)е卵鄄恐車(chē)难鄄€皮膚癌、基底細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤等。
翼狀胬肉： 紫外線容易造成結(jié)膜組織的退化變性，并形成纖維血管組織向角膜中央侵入，從而引起眼裂斑或翼狀胬肉。這不僅會(huì)影響外觀，還可能使視力受損，雖然可手術(shù)治療，但也容易復(fù)發(fā)。
做好眼睛防曬工作
1.不要直視太陽(yáng)。眼睛是比較脆弱的器官，直視太陽(yáng)，即便是瞇著眼睛短時(shí)間直視太陽(yáng)光，也可能造成臨時(shí)的眼前黑影，如果長(zhǎng)時(shí)間直視太陽(yáng)光，可能會(huì)傷害到視網(wǎng)膜。
2.避免在紫外線輻射量巔峰時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間停留在戶(hù)外，以減少過(guò)度陽(yáng)光照射。紫外線過(guò)量的時(shí)間一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)。
3.戶(hù)外活動(dòng)時(shí)注意遠(yuǎn)離水面、沙灘、公路表面等反射光強(qiáng)烈的地方，避免反射光給眼睛帶來(lái)的紫外線傷害。
4.烈日下外出活動(dòng)時(shí)，應(yīng)配備遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，佩戴能防護(hù)UVA和UVB的紫外線防護(hù)太陽(yáng)鏡，建議選擇茶褐色及墨綠色太陽(yáng)鏡鏡片。
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有用就擴(kuò)散
參考資料
[1]萬(wàn)子余.夏日護(hù)眼小妙招[J].家庭醫(yī)學(xué)（下）,2012(8):47.
[2]孟昭群.夏季,別忘了給眼睛防曬[J].祝您健康,2018(7):14.
[3]謝瞻.炎炎夏日當(dāng)心“曬”出白內(nèi)障[J].家庭醫(yī)藥（快樂(lè)養(yǎng)生）,2014(8):54-54.
圖：稿定素材
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