人體之中血液葡萄糖含量對(duì)于機(jī)體的代謝活動(dòng)有很重要的供能作用，如果葡萄糖含量過(guò)度，則會(huì)低血糖，而血糖長(zhǎng)期過(guò)高則會(huì)導(dǎo)致糖尿病，血糖升高時(shí)會(huì)有相應(yīng)的征兆表現(xiàn)出來(lái)，因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)有利于防止血糖進(jìn)一步惡化。
血糖升高有什么癥狀？
征兆一、體重下降
體重下降在血糖升高的早期并不明顯，因此人們必須要定期的留意自己的體重。體重減輕與體內(nèi)脂肪消耗過(guò)多有關(guān)。高血糖刺激機(jī)體分泌過(guò)多的胰島素，但是細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性已經(jīng)降低，機(jī)體從血液內(nèi)取得的葡萄糖十分有限，從而負(fù)反饋刺激脂肪的分解。
征兆二、多飲
血液內(nèi)葡萄糖其實(shí)對(duì)于血液來(lái)說(shuō)，是滲透壓的重要組成部分，如果長(zhǎng)期的高血糖，會(huì)刺激血管內(nèi)的滲透壓感受器，而人體此時(shí)會(huì)感覺(jué)到口渴，因此飲水的動(dòng)作也會(huì)有所增加。
征兆三、多尿
因?yàn)檠窃龈邔?dǎo)致的多飲并不是機(jī)體真實(shí)缺水，因此腎臟必須要加大工作量以便把多余的液體排出體內(nèi)，因此多尿不可避免，由于腎臟的壓力增大，腎小球也會(huì)因此有所疏漏，讓葡萄糖得以在尿液之中出現(xiàn)。
血糖升高是一個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)，如果血糖不能得到有效的控制，那么下一步就會(huì)導(dǎo)致糖尿病，因此發(fā)現(xiàn)血糖異常升高的時(shí)候，或者上面的幾個(gè)征兆出現(xiàn)了，就需要采取措施來(lái)控制血糖。下面介紹幾個(gè)方法。
方法一、控制飲食
血糖與飲食有著密切的聯(lián)系，因此控制飲食可以有效的降低血液之中葡萄糖的含量。另外可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果。
方法二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以刺激細(xì)胞加速利用分解葡萄糖的速度，在飯后的適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好的控制血糖的含量。
方法三、留意血糖
如果是糖尿病高危人群，那么平時(shí)應(yīng)該更加注意血糖的變化情況，平時(shí)除了要留意血糖之外，對(duì)于糖尿病的癥狀也要十分注意，一旦上面提及的幾種征兆出現(xiàn)的頻繁而且越來(lái)越嚴(yán)重，就需要及時(shí)的去醫(yī)院確診。
糖尿病是現(xiàn)代的多發(fā)病，因此有必要對(duì)它進(jìn)行特別的預(yù)防，特別是在高血糖的征兆上，如果能夠在早期就發(fā)現(xiàn)血糖增高情況，就應(yīng)該提醒十二分精神，必要的時(shí)候應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)師，以得到更全面的建議。
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