隨著人年紀的增長，身體里的各項器官都會隨之老化，功能減弱。頭發(fā)會隨著歲月的流失而逐漸發(fā)灰變白，皮膚也不再有往日的緊致彈性，老年斑也隨之出現。人的年紀是不能更改的事實，但是人卻可以通過自身的努力，減緩衰老的速度，阻止老年人的標簽過早地出現在自己的身上。
老年斑是指人的皮膚角質層發(fā)生老化，出現細胞增生，色素沉淀的現象，在人的皮膚表面常表現為褐色斑點，且斑點的面積較其他斑類型大，它主要生長在人的臉部皮膚、手臂上、大腿上、手背和腳背等。老年斑一旦出現，除非借用科學手段，否則是不可能被消除的。即使是通過科技手段，也只能取得短暫的效果，時間一長，還是會重新長出來的。并且老年斑會隨著人年齡的增長而逐漸增多，斑的面積也會有一定程度的增大。人到中年，老年斑不請自來，應該如何防止？這2點你需要做到。
1.堅持運動排汗
人一旦上了年紀，腎臟和肝臟的新陳代謝功能都會受到影響而逐漸老化，這就容易導致身體內部很多毒素排不出去，從而在體內不斷淤積，最終以老年斑的形式表現出來。而運動排汗是相對來說最健康、最有效的的排毒方式。適當的運動會讓人的身體更加健康，不僅增強了人的免疫能力，達到強身健體的作用，也會讓皮膚變得更加有彈性和緊致。而且運動時留下的大量汗液會將人體內的毒素和皮膚表面的油脂和垃圾一同排出，讓身體更加健康和干凈。
2.注意防曬
防曬可不僅僅是年輕人的專利，防曬適合于任何年紀、任何性別。這是因為太陽中的紫外線號稱皮膚“殺手”，紫外線帶給皮膚的傷害不僅只有曬黑，還有加速皮膚老化、皺紋增生、角質層被破壞、出現斑點、皮膚缺水粗糙等皮膚問題。陽光中的紫外線加速了皮膚表面的色素沉淀，也就讓老年斑的生長速度越來越快了。
