毫無疑問，幸福是一種能力。只要你愿意，你一定可以幸福，只要你用心，你一定可以獲得比別人更多的幸福。因為，所有有關(guān)幸福的條件都來源于你自己，源自你的內(nèi)心。
幸福是一種平衡內(nèi)心的能力。生命最智慧最幸福的一種狀態(tài)就是內(nèi)心的寧靜和安定。這是一種無憂無懼無疚的安靜，人只有在這種狀態(tài)下，才能去細細品味生命的果實，才能真正地思考、感悟、快樂。內(nèi)心平衡是一種能力，但這種平衡也分層次，有的人生活一帆風(fēng)順，沒有大的挫折和苦痛，他們的內(nèi)心幸福但并不代表代表他們強大，他們的平衡力只是初級階段；有的人歷經(jīng)生活苦難和困頓，卻仍能保持一顆平靜和快樂的心情，這才是真正的平衡力。例如那個叫劉偉的男孩，9歲時遭遇事故失去了雙臂，卻用雙腳彈出了美妙的琴音，獲得了全國達人秀第一名，并走入維也納金色大廳演奏，在他的自傳《活著已值得慶?！防?，他用輕松而調(diào)侃的語言平靜地講述著自己的苦難，沒有一絲抱怨，告訴我們幸福并不需要太多條件，它源自內(nèi)心，與外界無關(guān)。是的，幸福是一種情緒的把控能力，其實只要我們愿意，情緒在很大程度上是可控的。當然控制情緒需要大量的技巧，需要接納、體察、享受、分析、疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)、暗示、替代等手段進行調(diào)控。情緒是一種巨大的能量，沒有幸福力的人常常被人種能量傷害，有幸福力的人卻懂得利用這種能量為自己創(chuàng)造幸福。
幸福力是一種達成目標的能力。幸福感其實與目標的達成關(guān)系緊密。當我們能夠不斷地實現(xiàn)自己為自己設(shè)定的一個又一個目標，哪怕這些目標再小，我們也能從中收獲到強烈的幸福，這種幸福源于自我超越，能給我們帶來持久的內(nèi)心的滿足。我們每個人都有自己的人生目標和理想的生活狀態(tài)，如果我們越靠近這種目標和狀態(tài)，我們的內(nèi)心便越是滿足，這種滿足常常能夠幻化為一種實實在在的幸福感，它陪伴著我們，讓我們內(nèi)心不斷地涌動快樂。
幸福力是一種設(shè)計生命的能力。生命是需要設(shè)計的，幸福也不例外。要傾聽自己內(nèi)心的聲音，按照它的指引去設(shè)計自己的生活。每一天我們都可以做出選擇：讓今天過得平淡還是活得精彩？比如選擇在休息日來到樹林里，靜靜地傾聽鳥叫蟲鳴其實就是一種莫大的幸福，可很多人活到幾十歲也沒有干過這事，不是做不到，而是沒有設(shè)計的意識。生命像一部電影，其實故事情節(jié)在很大程度上依靠自己設(shè)計，跌宕起伏和平淡無奇都可以，關(guān)鍵它是不是你想要的？每天早晨起來，用5分鐘時間，發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)新精神，為自己的一天作一個完美的設(shè)計，然后遵照執(zhí)行，看看自己的人生是不是會有很大的不同？
幸福力是一種影響力。其實影響別人是人的一種本能。我們的幸福感本質(zhì)上講都與自己對別人的影響力有關(guān)。為什么很多人對名利如此熱衷，其實正是因為名利能給人帶來更大的影響力，這種影響力讓人能夠肯定自我并贏得尊敬。當我們幫助了別人，別人對我們發(fā)出感激的笑，我們內(nèi)心很幸福，這種幸福也來源于影響力。影響力實際上就是我們愛的能力、給予的能力、改變環(huán)境和改變他人的能力，這種能力面越廣、深度越深、改變程度越高，我們的影響力就越大。影響力越大，我們的成就感和價值感越強，幸福感自然也會越強。
幸福既然是一種能力，我們便得努力去修煉自己，以提升自己的幸福力。畢竟，每個人都希望自己的人生活得幸福。只是在追求幸福的過程中，別忘記幸福其實就在你身邊，稍稍用心便能發(fā)現(xiàn)和體驗。讓幸福與我們同行吧，生命本身便應(yīng)該是一種享受，而不是負擔。
