01
如果你遇到“為什么天要打雷，海要咆哮，天使在夜里哭？”之問時(shí)，將會(huì)如何回答呢？
這些本不是問題的問，人們一般不會(huì)理睬?；蛟S會(huì)說：這要看你怎么看問題，對(duì)于同一個(gè)問，一百個(gè)人有一百個(gè)人的答案。
我們用《秀才趕考》的故事，來說明有關(guān)思維與行為的關(guān)系。故事是這樣：古時(shí)有兩位秀才結(jié)伴而行去趕考，途中遇到抬著棺材的送葬隊(duì)伍，秀才張的心里“咯噔”起來：不好，出門就碰到棺材，難道我今天考試死定了？秀才李的心里也“咯噔”起來：嗨，出門就見棺材，預(yù)示我要升官、發(fā)財(cái)，好兆頭！考試時(shí)，秀才張的腦海不斷閃現(xiàn)棺材、死人、糟糕、倒霉之類的畫面，感覺頭腦僵直、筆尖沉甸。秀才李是情緒高昂、才思敏捷、筆下生花。結(jié)局是秀才張名落孫山，秀才李高中紅榜。
這故事想說明，思維決定人的心態(tài)，心態(tài)決定人的行為及行為結(jié)果。的確，許多人面臨煩惱之事時(shí)，被情緒所控而陷入思維障礙，遇到考核之類的事情落敗，必然歸因當(dāng)時(shí)的心情差，影響了發(fā)揮，而不反思心情差的原因。他會(huì)自責(zé)，或被責(zé)問：“你本來能過關(guān)的，為啥關(guān)鍵時(shí)你就緊張、不自信了？”我們也常聽到父母的苦衷：我孩子的最大問題是，做什么事都缺乏信心、缺乏毅力，急切想求得解決的妙方。
要求解決不自信，怎么解決？這又是一個(gè)心理負(fù)暗示：你的問題，是因?yàn)槟阕员啊⒉蛔孕潘?，必須解決自卑，消除不自信。然后，你的腦海經(jīng)常會(huì)浮現(xiàn)“天空總是灰暗和陰霾，大地處處是坎坷和陷阱”之畫面，聯(lián)想“我自卑、我沒用”的定位進(jìn)被一步加強(qiáng)。
需承認(rèn)，他們非常努力在解決難題，只是始終困于難題，欲消除自卑，卻依然不自信。
02
以上痛苦者，大致分幾種類型：
焦慮和強(qiáng)迫思維型。如果按過去、現(xiàn)在、將來的生命時(shí)序來看，焦慮和強(qiáng)迫癥者的現(xiàn)在，是活在將來中，屬于“100歲還沒到，卻在為1000年后發(fā)愁”的人。他們焦慮著無窮盡的事情，有操不完的心。他們的臉上總是掛著煩惱，寫著憂傷。他們的行為，總顯得緊迫、躁郁不安。日子久了，焦慮的人失眠了，然后會(huì)說：因?yàn)槭咚晕也沤箲]啊。日子久了，強(qiáng)迫型的人陷入理不清的思考怪圈，然后會(huì)說：是該死的強(qiáng)迫思維，害得我如此痛苦。
焦慮型個(gè)性的人，是憂生活之憂而憂、活著“好煩”但精力旺盛的人。強(qiáng)迫型個(gè)性的人，是思考著不該思考的思考型、活著“好累”但很有毅力的人。
這兩類型，在他們?nèi)绱私箲]操心著不值得，但又不得不焦慮操心的事情背后，有著他們各自的未了事情或情結(jié)。
那些未了事情，指發(fā)生于人的過去，由重要的愿望受挫或愿望壓抑所構(gòu)成。例如，某幼兒受了同伴的欺負(fù)，渾身又臟又有傷，哭啼著回來，家長(zhǎng)見狀，氣急敗壞地?cái)?shù)落：看你窩囊、沒出息的鬼樣。此時(shí)，孩子的愿望是父母的安慰，但他實(shí)際獲得的是被責(zé)難、被辱的委屈，是自尊受傷。這一模式下，孩子經(jīng)常體驗(yàn)著情緒挫折和怨恨，重要的是，一種被戳的情感、未釋懷的怨恨潛抑在內(nèi)心深處，未得修復(fù)。換句話，孩子強(qiáng)烈的想被人理解的渴望，會(huì)成為一種情結(jié)埋下來，在他成人后的人際關(guān)系中，將對(duì)自己的言行是否被曲解、被誤傷之類，存在過度敏感的反應(yīng)。
敏感多疑，幾乎是焦慮癥、強(qiáng)迫癥患者的典型特質(zhì)，渴望公平、正確，渴望被理解、認(rèn)同，是他們精神追求的核心。
（2）抑郁和恐懼型。仍按過去、現(xiàn)在、未來的生命時(shí)序看，抑郁和恐懼類型人的現(xiàn)在，是活在過去的。他們的生活中沒有未來，也沒有對(duì)未來的期盼，因?yàn)樗麄兛謶治磥怼?/p>
抑郁癥、恐懼癥患者的成因較復(fù)雜，主要與人的早期心理創(chuàng)傷，和性格缺陷有關(guān)。這里，只談?wù)勅菀滓钟艉涂謶值娜耍窃鯓右环N思維，又會(huì)是怎樣的生活狀態(tài)？
寓言故事《你到底有多高》道出了原委。故事說：早晨，一只山羊在柵欄外面徘徊，想吃柵欄內(nèi)的白菜，可是進(jìn)不去。它看見了自己的影子——因?yàn)樘柺切闭盏模白油系暮荛L(zhǎng)很長(zhǎng)?！拔胰绱烁叽?，一定能吃到樹上的果子。”于是它奔向很遠(yuǎn)的一片果園。還沒到達(dá)果園，已是正午，太陽照在頭上。這時(shí)，山羊影子變成了很小的一團(tuán)?！鞍?，我這么矮小，還是回去吃白菜吧，憑我這身材，鉆進(jìn)柵欄是沒有問題的?！庇谑牵乇寂?。跑的柵欄外時(shí)，太陽已經(jīng)偏西，它的影子重新變得很長(zhǎng)很長(zhǎng)?！拔腋蓡峄貋砟?？”山羊很驚訝，“憑我這么高大的個(gè)子，肯定能吃到樹上的果子！”山羊又返了回去，就這樣直到黑夜來臨，山羊仍舊餓著肚子。
抑郁和恐懼癥者，就是活在自己影子里的。他們的內(nèi)心現(xiàn)實(shí)，常被人格陰影部分扭曲，思維完全被影子引領(lǐng)著，正如故事里斜陽下的“長(zhǎng)影”，代表了他們的理想自我，它高大、無所不能；正午下的“縮影”，代表他們自卑自貶的現(xiàn)實(shí)自我，渺小、無助無能。備受人格陰影的束縛，他們不能理解，也看不見真實(shí)的自我。
這兩類型人的思維模式是懷舊的，內(nèi)省的；行為方式跟焦慮癥一樣，是防守的，退行的?；钪?，總感覺累而沒意義。
（3）偏執(zhí)類型。這里排除病理性人格偏執(zhí)，而指的性格怪癖固執(zhí)的一類，堪稱：能量十足、為捍衛(wèi)自我真理而上下求索、永不反悔的另類。他們無意識(shí)的喜好有黑白兩色：喜歡助人、論是非、較真、打抱不平；也喜歡記仇、妒忌、惡語相加。
偶爾你會(huì)看到這樣的偏執(zhí)型：受了一點(diǎn)冤屈，會(huì)用數(shù)天時(shí)間討要說法，以洗雪不白之冤。甚至?xí)閹酌X的錯(cuò)誤，不惜花上千元的代價(jià)去打“犯錯(cuò)”的官司。若問：你這樣做圖個(gè)啥？他會(huì)理直氣壯地說：圖痛快，人活的是一口氣。那口氣，指正確、正義的東西。
俗稱偏執(zhí)的人是一根筋，那根筋里面只有對(duì)錯(cuò)。問題是，他只相信自己的對(duì)，不信別人也會(huì)有對(duì)。若問性格缺陷的起因，仍要追溯人的早年，由于經(jīng)歷了太多“不該、不對(duì)”所致的被罰、被虐等恐懼體驗(yàn)，心理固著于幼稚的偏執(zhí)投射性認(rèn)同（凡感受“壞”的，都來自于別人，并誓還與別人），在這一無意識(shí)的防御機(jī)制下，自我才能感覺是處在絕對(duì)“好”的安全位置。
我們常能看到，偏執(zhí)型人的種種不快：因別人的錯(cuò)誤、愚鈍、圓滑之類而大惑不解；因別人的不理解自己而感覺郁悶；因懷疑別人有企圖而會(huì)先發(fā)制人；因這個(gè)世界的公平、公正太少而義憤填膺，等等。
世界的本質(zhì)是矛盾，多樣，變化。這意味著，性格偏執(zhí)孤傲的人，會(huì)在他一根筋思維的統(tǒng)攝下，既是痛苦躁郁，也是痛并快樂地活在自己的正確世界里。
03
快樂者的思維與活法。人是否快樂，憑他自己的內(nèi)心感覺，別人也可以從他的軀體行為，和現(xiàn)實(shí)行為中得知。
快樂者的童年，經(jīng)驗(yàn)過相對(duì)足夠的愛體驗(yàn)，即：撫養(yǎng)人有溫暖的陪伴，對(duì)孩子的需求能予有效回應(yīng)。仍按過去、現(xiàn)在、未來的生命時(shí)序來看，快樂者是活在當(dāng)下。他的過去（包括創(chuàng)傷經(jīng)歷），既是鼓勵(lì)他現(xiàn)實(shí)生活的動(dòng)力，也是他永遠(yuǎn)的生命財(cái)富；未來，在他心里也始終充滿著希望。
面臨同一處境，抑郁焦慮的人，會(huì)敏感到存在或不存在的風(fēng)險(xiǎn)，然后以“寧錯(cuò)傷三千，也要萬無一失”為戰(zhàn)略準(zhǔn)備；快樂的人，會(huì)冷靜覺察，分析和判斷，再做建設(shè)性的取舍。
面對(duì)同一場(chǎng)競(jìng)賽，抑郁焦慮的人會(huì)告誡自己：不要緊張，不要出錯(cuò)；快樂的人會(huì)想：賽出風(fēng)格，考出水平。
面對(duì)戀人，抑郁焦慮的人會(huì)說：因?yàn)槲倚枰?，所以我愛你；快樂的人?huì)說：因?yàn)槲覑勰悖晕倚枰恪?/p>
面對(duì)婚姻對(duì)象，抑郁焦慮的人會(huì)反復(fù)思考：他/她適不適合我？有沒有隱情？我會(huì)不會(huì)后悔？而難以做出滿意的選擇；快樂的人會(huì)考慮，并能做到：看重雙方的優(yōu)勢(shì)，也接納雙方的差異。
真正的快樂，屬于心靈自由者。即使現(xiàn)實(shí)有太多殘酷、陋習(xí)和無奈，他們依然從容，能知進(jìn)退，他們清楚自己的長(zhǎng)處，也明白自己的局限，清楚在什么時(shí)候什么情況下，該做什么不該做什么，因此他們的生活方式始終是自主的，有彈性，充滿活力的。
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