孕期是一個很特殊的時期，由于體內(nèi)孕激素的分泌，會影響孕婦的胃腸功能，除了孕期不適的妊娠反應之外，胃口也會變化很大，難以琢磨。
以前愛吃的食物，現(xiàn)在聞到就想反胃；孕吐過去后，食欲增加，常常突發(fā)奇想地要吃某種食物，嘴饞了些；有的還會特別想吃辣味或重口味的食物……
面對這種情況，要是親密的夫妻，自然可以撒嬌要老公去置辦，可若是與長輩住在一起，就會變得復雜多了。
普遍的認知是，孕期是一個人吃兩個人養(yǎng)，面對長輩諄諄教導的孕期食譜，到底是該委曲求全，還是斷然拒絕呢？
在芒果臺的一檔夫妻節(jié)目中，被稱為“蹦床公主”的奧運冠軍何雯娜，也遇到了這個問題。
節(jié)目中，何雯娜一家人一起吃飯時，婆婆強硬地要求何雯娜多吃點，“為了孩子也要多吃”、“不愛吃也得強吃”，面對婆婆的好意，何雯娜強忍不適吃下了不喜歡的食物，最后還是跑到衛(wèi)生間吐了出來。
婆婆是為兒媳和孩子而直言相勸也都可以理解，可還是有不少人為何雯娜感到心疼。并且，這種委屈的“吃食”真的對孩子是有益的嗎？
當面對這種家庭矛盾，孕婦又該做些什么呢？
首先，要明確一點，孕期的妊娠反應本來就很難受，再由于食物的問題而委屈自己而引起反復嘔吐，不但讓孕婦身體不適導致口味不佳，還會引起宮縮，對肚子里孩子造成不良影響。
其次，隨著生活水平的不斷提升，孕期營養(yǎng)不良的狀況幾乎已經(jīng)絕跡，即使孕婦妊娠反應十分嚴重，也可以通過安全的營養(yǎng)品來補充營養(yǎng)，不用擔心肚子里的孩子會因營養(yǎng)不良而影響生長發(fā)育。
所以，面對不喜歡的食物，大可言明后拒絕。
最后，孕婦在整個孕期中應該注意以下幾點：
一、婆媳關系中需有態(tài)度和立場
婆媳關系，古往今來都是一個大難題。首先，孕婦要先擺正自己的態(tài)度和立場：
1、與婆家保持合適的距離，尊敬有禮不諂媚
與婆家人生活在一起，即使兒媳做得再好，遇到難纏的婆婆也不會包容。這個時候做自己該做的，對長輩包容大方，卻要保持一定的距離，尊敬有禮不諂媚。
2、不計較、不比較、不要求、不圖回報
與長輩相處，要盡量包容，不去計較長輩的得失，也不與差別對待的小姑作比較，對長輩沒有生活和情感上的要求，關心照料長輩也不圖回報。
3、有矛盾，冷靜不偏激，溫聲細語不生氣
與長輩相處總會有代溝，生活觀念不同、意見不合時，冷靜不偏激，包容讓步不生氣很有必要。其實有很多老人家也很好哄，沒有人總是惡言面對溫聲細語。
面對婆媳矛盾，老公的態(tài)度也很重要。也不是讓兒子一定去反對婆婆，面對不冷靜的矛盾情況下，兒子是需要站出來起到調(diào)和作用的。
何雯娜之所人讓人心疼，總不見丈夫梁超出面安慰和調(diào)和矛盾，也屬一部分原因吧。
二、合理搭配飲食及運動，主動讓婆婆參與
看到許多明星生產(chǎn)前后毫無二致的完美身材，相信孕婦們也都在羨慕的同時，也會好奇她們是如何保持的。
明星也是普通孕婦，她們能做的也只有，搭配合理的營養(yǎng)食譜和適量的運動。
而在與婆婆同住的家庭里，長時間的相處中，孕期食譜的參詳和制定有婆婆的參與意見是很有必要的。這樣既改善了婆媳關系，孕婦們也能得到心儀的營養(yǎng)膳食，兩全其美。
當然，嘴饞的情況就需要高情商的準爸爸出馬了。
三、保持良好的心態(tài)和愉悅的情緒
面對與長輩對孕期膳食的不同意見，吃到嘴里只能由孕婦決定，何必與長輩較真，保持好自己良好的心態(tài)即可。
若是因膳食問題與長輩鬧矛盾，還不懂得開解自己，心情抑郁，對孩子一點好處都沒有。
與長輩相處需要包容和尊重，嘴甜一些撒撒嬌，比如說：“媽，我知道您疼我和孩子，可是這個，我以前吃多了就胃不舒服了很久，現(xiàn)在有了孩子我就更要注意了，我不能為了一時的營養(yǎng)傷了孩子呀，您就饒了我，換其他的吃食，好不好??？”
長輩的心情很好理解，都是為了孩子好，為了家庭和睦。孕婦如果能在與長輩的相處過程中，注意方式方法化解矛盾，不但自己心情舒暢，孩子也會感受到家庭的和睦而更健康。
